Kita semua menyukai segelas jus lemon dingin untuk menghilangkan dahaga di sore yang panas dan gerah. Penggunaan buah ini sangat serbaguna sehingga digunakan untuk membuat minuman; digunakan sebagai penguat rasa; dan juga menemukan jalannya dalam persiapan pengobatan asli di beberapa bagian dunia. Anda bisa langsung mengenali buah ini karena aromanya yang segar dan warnanya yang hijau hingga kekuningan.
Selain digunakan untuk membuat salad, dan sebagai bahan dasar untuk membuat jus, lemon juga digunakan untuk membuat kuliner lainnya seperti nasi lemon, dan roti panggang Perancis yang populer!
Jus lemon memiliki beberapa nutrisi yang meliputi Vitamin A, C, kalsium, karbohidrat dan flavonoid. Jadi, meminum jus lemon memberi tubuh Anda sejumlah nutrisi penting dan antioksidan yang tidak diragukan lagi.
Kita semua tahu bahwa lemon adalah salah satu buah jeruk paling populer yang digunakan di seluruh dunia untuk berbagai tujuan, tetapi banyak dari kita tidak menyadari efek samping jus lemon.
Meskipun jus lemon dapat digunakan sebagai minuman atau dikombinasikan dengan madu dan makanan lain, asupannya mungkin tidak cocok untuk beberapa orang. Ia memiliki sifat asam dan dapat memicu reaksi tidak menyenangkan tertentu pada orang dengan kondisi kesehatan tertentu.
GERD atau gangguan refluks gastroesphageal yang sering menyebabkan mulas, muntah dan mual, sering dipicu oleh konsumsi makanan asam. Mereka yang menderita GERD dapat merasakan gejala awal ketika mereka mengkonsumsi jus lemon dengan atau setelah makan. Mereka yang menderita maag dapat menderita turbulensi perut setelah meminum segelas jus lemon. Dalam kondisi ini, lapisan lambung mengalami iritasi dan menyebabkan iritasi ringan hingga akut pada usus!
Karena kandungan asamnya yang tinggi, jus lemon bahkan dapat mempengaruhi email gigi. Ya, Anda tidak salah dengar! Konsumsi jus lemon yang berlebihan dapat mengikis email gigi Anda, membuat gigi putih mutiara Anda tampak mengerikan!
Jus lemon kalengan juga bisa sangat berbahaya bagi kesehatan gigi. Penggunaan yang berlebihan dapat membuat gigi Anda bernoda dan bekas luka. Mereka yang memiliki gigi berlubang dapat menghadapi kondisi yang lebih buruk.
Minum banyak jus lemon dapat menyebabkan sakit perut. Tingkat keasaman jus tidak mudah berkurang. Untuk mencegah sakit perut, Anda bisa mengencerkan jus lemon dengan air.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa jus lemon dapat berperan di balik penyerapan zat besi yang berlebihan oleh tubuh. Hal ini disebabkan kandungan asam askorbatnya yang tinggi. Jika zat besi terus disimpan dalam tubuh, hal itu dapat menyebabkan keracunan zat besi dan komplikasi lain, seperti diare dan mual.
Klorokuin digunakan untuk mengobati korban malaria, dan jus lemon mengurangi kemanjurannya. Dokter menyarankan pasien malaria untuk tidak mengkonsumsi jus lemon selama pengobatan dan masa pemulihan.
[ Baca :Cara Menggunakan Lemon Untuk Menghilangkan Ketombe ]
Buah jeruk dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Reaksi dapat mencakup migrain dan alergi kulit.
Wanita hamil dapat minum jus lemon, tetapi mereka harus melakukannya dalam jumlah sedang. Banyak wanita mengalami mulas di bagian akhir kehamilan dan meneguk jus lemon dalam jumlah berlebihan dapat memperburuk situasi. Selama kehamilan, gigi dan tulang menjadi terkena dekalsifikasi. Asam sitrat yang ada dalam lemon dapat memperburuk kondisi. Efek samping jus lemon ini dapat menyebabkan timbulnya sakit tenggorokan pada beberapa wanita pada tahap ini.
Tahukah Anda bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan masalah ginjal dan kandung empedu perlu menghindari minum jus lemon? Jus lemon dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh dan memperburuk kondisi ginjal.
Lemon yang ditanam secara komersial sering kali memiliki lapisan lilin di permukaannya. Saat Anda membuat botol jus menggunakan lemon ini, sebagian lilin mungkin juga masuk ke dalam jus. Hal ini dapat menyebabkan alergi makanan. Agar aman, bawa pulang lemon organik karena ini adalah pestisida dan bebas pengawet.
Ada banyak orang gemuk yang menggunakan detoks jus lemon untuk menghilangkan kelebihan lemak tubuh. Minum jus dalam jumlah kecil akan memberikan nutrisi yang efektif untuk tubuh Anda. Namun, ketika Anda minum beberapa gelas sehari bisa ada beberapa efek samping. Gejalanya termasuk kurang konsentrasi, sakit kepala, lesu, dll. Apa yang dimulai sebagai program detoks dapat membuat Anda merasa agak tertekan dan lemah!
Sekarang setelah Anda mengetahui banyak efek samping jus lemon, pastikan untuk mengencerkannya dengan minuman lain untuk mengurangi kandungan keasaman di dalamnya. Dengan beberapa kreativitas kuliner, Anda tetap dapat menikmati minuman dan menuai banyak manfaat kesehatannya tanpa harus menyerah pada efek sampingnya.
Ini adalah beberapa efek samping jus lemon! Bagikan pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar.