Lautan penuh misteri. Masih banyak yang belum kita temukan. Tapi kita tahu bahwa sejumlah makhluk laut dan tumbuhan mengandung nutrisi yang bisa membuat kita panjang umur dan sehat.
Kerang Hijau, sering disebut kerang hijau berbibir, adalah moluska air, yang memiliki tubuh terkompresi tertutup dalam cangkang berengsel. Hal ini umumnya ditemukan di daerah pesisir Selandia Baru dan merupakan bagian penting dari diet Maori konvensional.
Kerang hijau mengandung sejumlah besar Omega-3, yang sangat penting untuk kesehatan kulit kita. Tubuh kita tidak dapat memproduksi asam lemaknya sendiri dan bergantung pada makanan yang kita makan untuk nutrisi penting ini. Kerang hijau memainkan peran ini dengan sempurna dan membantu kulit kita tetap bebas dari penuaan, jerawat, jerawat, kerutan, bintik hitam, dll.
Seperti yang kita semua tahu, protein adalah bahan pembangun kehidupan. Kita semua membutuhkan protein dalam jumlah yang cukup untuk tumbuh. Kerang hijau merupakan sumber protein yang baik. Ini memasok hampir 40% dari tunjangan diet protein yang direkomendasikan untuk pria dan 41% untuk wanita.
Mengkonsumsi kerang hijau dapat membantu mencegah anemia. Kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan anemia. Kerang hijau mengandung sekitar 10,9 miligram zat besi. Jika Anda berusia di atas 50 tahun, maka itu akan memenuhi asupan zat besi yang direkomendasikan setiap hari! Bahkan orang yang berusia di bawah 50 tahun, satu porsi kerang hijau dapat memberi mereka sekitar 50-60% RDA zat besi. Zat besi ini membantu tubuh membuat hemoglobin dan mencegah anemia.
Satu porsi 100 gram kerang hijau yang dimasak mengandung sekitar 20 miligram Vitamin B12, yang penting untuk ibu hamil. Vitamin B12 membantu dalam produksi sel darah merah dan DNA. Ini juga membantu sistem saraf Anda bekerja dengan baik.
Kerang hijau kaya akan asam lemak Omega-3 alami. Tubuh manusia tidak dapat memproduksi asam lemak omega-3 dan perlu mengambilnya dari sumber lain. Kerang hijau adalah sumber terbaik omega-3 dan lemak tak jenuh ganda. Omega-3 membantu mencegah peradangan dan mengurangi risiko stroke, penyakit jantung, dan radang sendi. Omega-3 juga baik untuk perkembangan otak.
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda umumnya menderita sakit punggung, nyeri sendi, kekakuan jari dan peradangan pada persendian. Kerang hijau dapat membantu menyingkirkan berbagai masalah peradangan. Ini melindungi saluran pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan Anda dan juga menunda proses penuaan.
Kerang hijau untuk arthritis menunjukkan hasil yang efektif dalam waktu singkat. Ini memberikan bantuan instan dari rasa sakit radang sendi dan memiliki sifat penyembuhan yang hebat. Kandungan mangan dalam kerang hijau memberi Anda tulang yang sehat dan meningkatkan metabolisme tubuh—semuanya memastikan kesehatan tulang Anda.
Kerang hijau mengandung asam amino, karbohidrat, dan mineral dalam jumlah tinggi serta nutrisi penting lainnya seperti asam lemak omega-3, Vitamin B12, yang membantu meredakan asma dan bronkitis.
Kerang Hijau kaya akan mineral, Vitamin C, Vitamin B12, seng, kalium, zat besi, kalsium, mangan, fosfor, dll. Nutrisi ini bekerja sama untuk membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih sehat. Mereka juga memastikan berfungsinya kelenjar tiroid. Semua faktor ini memastikan Anda bebas dari penyakit umum seperti pilek dan flu.
Kerang hijau mengandung tingkat lemak jenuh yang sangat rendah dan kaya akan asam lemak omega-3, yang baik untuk kesehatan jantung Anda. Omega-3 yang ada dalam kerang hijau tidak hanya menjaga kesehatan sistem kardiovaskular Anda, tetapi juga efektif untuk aliran darah dan fungsi otak. Ini meminimalkan risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Suku Maori sangat kuat dan sekarang Anda tahu alasannya! Jadi, cobalah kerang hijau dan jalani hidup yang lebih sehat!
Apa yang Anda pikirkan tentang artikel ini? Apakah Anda memiliki beberapa umpan balik? Bagikan dengan kami di bagian komentar di bawah.