Jika Anda mengira apel gunung adalah varian dari apel yang tumbuh di perbukitan dan pegunungan, maka Anda salah. Apel gunung, juga dikenal sebagai apel mawar, memiliki hubungan yang lebih dekat dengan jambu biji daripada apel. Meskipun ada banyak varian yang tersedia, yang paling populer hadir dengan nama botani Syzygium jambos. Pohonnya kecil, cukup invasif dan bisa tumbuh di mana saja. Ini cukup populer sebagai tanaman hias di seluruh dunia. Namun, fakta yang kurang diketahui adalah bahwa buah kecil dari tanaman ini sebenarnya dikemas dengan kebaikan tertentu untuk seluruh umat manusia.
Dikenal sebagai Chambakka di Malayalam dan Jambu di bagian lain India, ini adalah buah kaya serat yang terlihat mirip dengan lonceng kecil yang tergantung di pohon. Mereka tumbuh berkelompok dan rasanya sedikit asam, diikuti dengan nada manis.
Ukuran Porsi:100 mg
Per Penayangan Kalori56Lemak0,3 gProtein0,5 gKarbohidrat14,2 gSerat2 gKalsium45,2 mgMagnesium4 mgFosfor30 mgBesi1,2 mgSodium34.1 mgKalium50 mgSulfur13 mgKaroten235 I.U.Thiamin0,19 mgRiboflavin0,05 mgNiacin0,7 mgAscorbic mgMulai dari sebagai agen antibakteri dan antijamur alami hingga antipiretik, buah-buahan kecil ini juga memiliki sifat anti-kanker dan anti-kejang. Meskipun belum ada penelitian ekstensif yang dilakukan pada buah ini dan manfaatnya, ada beberapa manfaat menarik yang terkait dengan apel gunung.
Apel mawar merupakan sumber jambosine, suatu alkaloid yang berpotensi mengatur bahkan menghambat proses konversi pati menjadi gula. Sementara lebih banyak bukti diperlukan untuk membuktikan hal ini, ini adalah kabar baik yang tak terbantahkan bagi penderita diabetes dan mereka yang berisiko mengembangkannya.
Meski berukuran kecil, buah ini kaya akan serat makanan. Termasuk mereka dalam diet harian Anda akan memastikan bahwa proses pencernaan Anda tetap utuh. Pada saat yang sama, itu akan menjauhkan sembelit dan memfasilitasi pergerakan usus yang lancar.
Pengobatan tradisional menyarankan penggunaan biji apel gunung untuk mencegah dan menyembuhkan disentri dan diare. Rendam biji buah ini dalam air yang berisi wadah kedap udara selama 5 hari. Giling menjadi pasta halus dan gunakan sekali pada saat diare untuk memastikan bantuan lebih cepat.
Vitamin A dan Vitamin C hadir dalam buah-buahan ini adalah antioksidan kuat. Antioksidan ini mengekang radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel dan memicu timbulnya risiko. Sementara literatur dan penelitian medis kuno tertentu menjelaskan sifat anti-kanker dari buah ini, lebih banyak bukti diperlukan untuk mendukung temuan ini.
Ada suatu masa ketika nenek saya biasa membuat saya mencium bau bunga mawar gunung ketika saya sedang demam. Dan, itu keajaiban. Aroma bunga ini merupakan antipiretik yang lebih baik daripada obat bebas favorit kami – Parasetamol.
Rebusan yang dibuat dari apel mawar dapat digunakan untuk membuang racun dari ginjal dan hati. Selain menjaga organ vital tetap bersih, ini juga memastikan kesehatan secara keseluruhan meningkat.
Teks medis kuno menunjukkan bahwa biji apel gunung yang direndam dan dijadikan bubuk adalah obat yang sangat baik dan efektif untuk anemia.
Kehadiran nutrisi dan serat yang subur dalam apel gunung diketahui memiliki kekuatan untuk mengekang peningkatan kadar kolesterol. Setelah kadar kolesterol dijinakkan, Anda aman dari risiko berbagai komplikasi kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner, aterosklerosis, stroke, dan infark miokard.
Sumber Vitamin C yang baik, buah kecil ini adalah agen penambah kekebalan yang potensial. Konsumsi apel gunung secara teratur dapat meningkatkan daya kekebalan dan melindungi Anda dari infeksi, pilek, dan penyakit lainnya.
Dikemas dengan serat, buah ini tidak memiliki kadar lemak dan gula. Hal ini memungkinkannya menjadi pilihan camilan yang bertenaga bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan berlebih.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari apel mawar:
Meskipun akar dan bijinya digunakan sesuai dengan teks medis kuno, mereka juga diketahui beracun. Selain itu, apel gunung juga mengandung sianida. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba ini untuk mencegah kondisi yang tidak diinginkan.
Pernahkah Anda menggunakan apel gunung? Bagikan pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar.