Popularitas hazelnut tampaknya melonjak, terutama dengan berbagai olesan roti berbasis hazelnut dan cokelat yang mengalir deras ke department store. Namun, hazelnut dan manfaatnya dapat ditelusuri kembali ke zaman kuno. Itu populer sebagai agen penyedap dalam minuman dan kopi, sementara minyaknya telah populer sebagai media memasak. Sebuah antioksidan kuat, hazelnut adalah sumber protein yang ideal untuk vegetarian, terutama jika Anda sedang dalam perjalanan penurunan berat badan. 100 gram kacang hued coklat pedesaan ini menawarkan 15 gram protein, memenuhi lebih dari 30% kebutuhan harian. Ini juga merupakan sumber yang kaya akan lemak sehat, bebas kolesterol dan natrium, memenuhi 93% kebutuhan lemak harian Anda.
Berikut gambaran lengkap profil nutrisi kacang hazel:
Prinsip Nilai Nutrisi Persentase RDA Energi628 Kkal31%Karbohidrat16,7 g13%Protein14,95g26,5%Total Lemak60,75 g202%Kolesterol0 mg0%Serat Makanan9,7 g25,5%Vitamin Folat113 g28%Niasin1,8 mg11%Asam Pantotenat0,918 mg18%Piridoksin0,563 mg43%Riboflavin0,113 mg9%Thiamin0,643 mg53,5%Vitamin A20 IU<1%Vitamin C6,3 mg10,5%Vitamin E15 mg100%Vitamin K14.2 g12%Elektrolit Sodium0 mg0%Potassium680 mg14%Mineral Kalsium114 mg11%Tembaga1,725 mg192%Besi4,7 mg59%Magnesium163 mg41%Mangan6,17 mg268%Fosfor290 mg41%Zinc2,45 mg22%Fitonutrien Karoten-α3 g—Karoten-ß11 g—Lutein-zeaxanthin92 g—Mari kita lihat sekilas manfaat hazelnut untuk kulit, rambut, dan kesehatan:
Satu cangkir hazelnut menawarkan sekitar 86% kebutuhan vitamin E harian. Ini juga mengandung Vitamin A dan Vitamin C, dua antioksidan kuat. Efek sinergis dari vitamin ini mencegah timbulnya garis-garis halus dan kerutan pada kulit Anda, sehingga menunda timbulnya tanda-tanda penuaan dini.
Hazelnut, seperti yang disebutkan di atas, mengandung Vitamin E dalam jumlah banyak. Vitamin E ini bersama dengan lemak kacang ini membantu melembabkan dan menghidrasi kulit. Dengan demikian, mengkondisikan kulit, menjaganya tetap lembut dan halus. Kulit tampak tampak bercahaya dengan sedikit warna berminyak yang muncul di mana-mana.
Anda bisa mengoleskan minyak kemiri pada kulit Anda. Ini akan bertindak sebagai tabir surya alami, melindungi Anda dari efek berbahaya dari sinar UV yang keras. Cukup campurkan beberapa tetes minyak wijen, alpukat, kenari, dan kemiri, lalu oleskan minyak campuran ini ke kulit Anda setiap hari untuk mendapatkan perlindungan dari sinar UV.
Dikemas dengan antioksidan, hazelnut memainkan peran penting dalam menjaga kulit terlihat lebih sehat. Antioksidan memerangi radikal bebas, yang jika dibiarkan, dapat merusak kulit Anda. Ini juga melindungi kulit dari kanker kulit yang disebabkan oleh sinar UVA/UVB. Flavanoids bersama dengan antioksidan merangsang regenerasi sel-sel kulit. Ini akan menghilangkan sel-sel mati, membuat kulit tampak lebih sehat dan tampak lebih muda.
Sifat pelembab dan pengkondisian yang lembut dari kacang ini menjadikannya pelembab alami yang sempurna untuk kulit sensitif dan kering.
Penggunaan kacang rona karat ini melampaui nutella dan muffin. Mereka membuat bahan scrub yang sangat baik untuk kulit berjerawat bersama dengan biji kopi. Hancurkan 1 sdt hazelnut panggang dan campur dengan sdt bubuk kopi dan sdt gula dalam minyak kelapa atau minyak zaitun. Gunakan scrub ini untuk mengobati jerawat Anda.
Hazelnut digunakan sebagai bahan alami dalam berbagai zat pewarna. Selain memberikan rona cokelat yang menyenangkan pada untaiannya, hazelnut juga memastikan bahwa warnanya bertahan lebih lama. Selain itu, ia menawarkan perlindungan ekstra dengan menjaga rambut berwarna tetap terkondisi dan dengan demikian, melindunginya dari kerusakan yang dipicu oleh aplikasi kimia.
Anda dapat menggunakan minyak yang diekstrak dari kacang-kacangan ini dalam rejimen perawatan rambut harian Anda. Cukup oleskan sedikit pada kulit kepala dan rambut dan pijat selama beberapa menit. Biarkan semalaman dan bilas keesokan harinya, jika diinginkan. Anda bisa menggunakan sampo ringan. Ini akan membantu memperkuat rambut dari akarnya.
Apakah rambut Anda terlalu kering? Hazelnut bisa membantu Anda. Tambahkan 2 sendok makan bubuk hazelnut halus ke dalam 2 butir telur dan kocok rata. Oleskan campuran ini pada kulit kepala dan rambut kering Anda. Cuci bersih setelah 20 menit dengan air hangat dan sampo yang bagus. Ini akan menjaga rambut kering tetap terkondisi dan jinak.
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA