Sebagian besar dari kita menganggap lemon sebagai 'kebahagiaan' untuk kesehatan, kulit, dan rambut kita. Yah, itu benar-benar dan tanpa keraguan. Tetapi pada saat yang sama, itu juga datang dengan sejumlah efek samping yang merugikan. Tidak percaya ini? Baca artikel selanjutnya untuk menemukan 10 efek samping teratas dari buah ini.
Mari kita lihat 10 efek samping teratas dari lemon:
Jika Anda mengonsumsi jus lemon mentah dalam jumlah lebih banyak dalam sehari, kemungkinan besar Anda akan mengalami sakit perut. Sistem kami tidak dapat mencerna semuanya dalam sekali jalan, itulah sebabnya sistem ini membuat perut sangat asam untuk waktu yang lama. Akibatnya, selaput lendir saluran pencernaan teriritasi, menyebabkan sakit perut dan gerakan longgar.
Ini umumnya dikenal sebagai 'refluks asam', dan lemon adalah salah satu makanan yang banyak dibicarakan yang bertanggung jawab untuk itu. Kandungan asam buah dapat melemahkan sfingter esofagus bagian bawah (otot yang memisahkan lambung dari kerongkongan), meningkatkan produksi asam di lambung dan mengiritasi lapisan dalam kerongkongan yang sudah rusak. Semua ini mengintensifkan situasi dengan memicu gejala GERD. Beberapa gejalanya adalah mulas, regurgitasi, mual, muntah, nyeri dada, sakit tenggorokan, dll.
Konsumsi lemon yang berlebihan dapat membuat perut Anda sangat asam dengan merangsang produksi asam di dalamnya. Ini merusak dinding bagian dalam organ dan mengiritasi lapisannya. Hal ini menyebabkan tukak lambung ringan hingga berat.
Selain jus lemon, kulit lemon juga digunakan dalam masakan di seluruh dunia. Namun, telah ditemukan bahwa kulit ini mengandung oksalat dalam jumlah besar. Oksalat berubah menjadi kristal dalam tubuh kita dan mengganggu penyerapan kalsium untuk sebagian besar. Kalsium yang tidak diserap membeku di dalam ginjal dan kantong empedu kita dalam bentuk batu.
Terlalu banyak konsumsi lemon dapat mendorong sistem pencernaan kita untuk menyerap zat besi pada tingkat yang tidak normal. Akibatnya, jumlah zat besi yang terakumulasi dalam tubuh kita menjadi jauh lebih tinggi daripada jumlah sebenarnya yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Konsentrasi zat besi yang tinggi ini pada akhirnya dapat menyebabkan gangguan seperti hemokromatosis atau kelebihan zat besi.
Sifat asam dari lemon dikaitkan dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Meskipun vitamin ini bermanfaat bagi tubuh kita, ia membuat buah menjadi diuretik alami. Efek samping dari terlalu banyak konsumsi lemon dapat meningkatkan keinginan Anda untuk buang air kecil. Anda mungkin perlu ke kamar mandi sesekali.
Penelitian telah membuktikan bahwa lemon dapat menjadi salah satu alasan paling umum di balik seringnya serangan migrain atau sakit kepala. Ini mengandung sejumlah besar asam amino yang disebut tyramine, yang secara tiba-tiba meningkatkan aliran darah ke otak kita. Hal ini menyebabkan gejala seperti migrain akut atau sakit kepala tipe tegang kronis.
Makan lemon mentah atau minum jus lemon secara langsung dapat berbahaya bagi gigi Anda, dan juga menyebabkan rongga mulut. Asam sitrat dan asam askorbat yang ada dalam buah diketahui menyebabkan kerusakan parah pada email gigi kita. Ini dapat menyebabkan masalah seperti kerusakan gigi, perubahan warna gigi, hilangnya jaringan gigi, dan gigi berlubang.
Kami juga mengoleskan jus lemon ke kulit untuk berbagai keperluan kecantikan. Tapi, pastikan untuk tidak menggunakannya terlalu banyak karena dapat menyebabkan kulit terbakar sinar matahari yang serius. Orang dengan kulit cerah atau cerah biasanya mengalami masalah ini.
Menggunakan jus lemon dalam mencuci rambut buatan sendiri jelas merupakan ide yang bagus. Tapi, perlu diingat bahwa sering menggunakannya tidak baik untuk kesehatan rambut Anda. Menjadi sitrat di alam jus ini dapat mengeringkan kulit kepala Anda, membuat helai rambut Anda lebih lemah, secara internal. Dengan kata lain, kunci Anda akan menjadi sangat kasar, dan mulai jatuh dengan kecepatan yang mengkhawatirkan.
Apakah Anda tahu efek samping lain dari lemon? Beri tahu kami dengan berkomentar di bawah.
Referensi: 1 , 2