Okra adalah sayuran terkenal, yang ditanam dan dikonsumsi di hampir setiap bagian dunia. Umumnya dikenal sebagai "Lady Finger", okra adalah sayuran bergizi dan sehat. Rasa okra tergantung pada persiapannya. Kebanyakan orang berbagi hubungan cinta benci dengan okra—Anda bisa menyukainya atau membencinya, tetapi tidak bisa mengabaikannya!
Okra milik keluarga mallow dan dibudidayakan di daerah beriklim hangat dan sedang. Sebagai sayuran, ia mengandung banyak vitamin dan mineral, yang penting bagi tubuh. Tidak hanya sebagai sayuran, tetapi Anda juga bisa mendapatkan semua kebaikannya dari jusnya.
Beberapa manfaat minum jus okra diberikan di bawah ini. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut:
Seseorang yang menderita anemia dapat memperoleh manfaat sayuran ini dari jusnya. Jus okra membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah, yang membantu mengobati anemia. Jus okra mengandung banyak vitamin dan mineral. Beberapa di antaranya adalah Vitamin-A, Vitamin-C, magnesium, dll., yang membantu memproduksi lebih banyak sel darah merah dalam tubuh.
Jus okra juga digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk parah. Seseorang yang menderita sakit tenggorokan dan batuk dapat mengkonsumsi jus okra. Sifat antibakteri dan antiseptiknya akan melakukan keajaibannya!
Lady Finger mengandung sifat seperti insulin, yang bermanfaat untuk pengobatan diabetes. Jus okra membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Jadi, konsumsilah jus okra secara rutin untuk mengontrol diabetes.
Diare adalah salah satu kondisi kesehatan yang paling menjengkelkan yang bisa diderita seseorang. Ini menyebabkan sejumlah besar air dan mineral penting hilang dari tubuh. Jus okra digunakan dalam pengobatan diare dan juga membantu mengisi kembali tubuh.
Tanaman ini mengandung banyak serat larut, yang dapat membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol. Konsumsi jus ini secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan melindungi jantung Anda.
Serat larut yang sama, yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah, juga membantu meredakan sembelit. Bertindak sebagai pencahar alami, kandungan serat dalam okra mengikat racun dan memudahkan buang air besar.
Sistem kekebalan tubuh membantu tubuh melawan berbagai penyakit, seperti pilek dan flu. Jus okra mengandung Vitamin-C dan antioksidan dalam jumlah tinggi, yang membantu meningkatkan daya kekebalan seseorang.
Konsumsi jus okra secara teratur membantu meningkatkan kesehatan kulit. Antioksidan membantu membersihkan darah dan mengurangi jerawat dan penyakit kulit lainnya, yang disebabkan oleh kotoran dalam darah. Kulit yang lebih bersih sama dengan kulit yang cantik!
Jus okra juga mengurangi kemungkinan serangan asma dan sangat bermanfaat bagi orang yang menderita asma.
Manfaat kesehatan dari jus okra ini membantu memperkuat tulang. Folat menawarkan manfaat besar selama kehamilan untuk ibu dan anak. Ini meningkatkan kepadatan tulang yang menghasilkan tulang yang lebih kuat dan sehat, mencegah osteoporosis.
Sebagai sayuran, okra mengandung banyak vitamin esensial, mineral dan antioksidan, yang membantu tubuh, melawan berbagai penyakit dan meningkatkan kekebalannya. Karena banyak ciri khasnya, ini adalah salah satu sayuran teratas yang harus dikonsumsi secara teratur. Jadi mulailah membuat jus okra itu dan nikmati hidup yang sehat!
Pernahkah Anda mencoba jus okra? Apakah Anda punya resep untuk dibagikan? Bagikan di bagian komentar di bawah.