Apakah Anda sangat ingin menjadi 'hebat' dari 'flab'? Mau tahu rahasia mendapatkan tubuh super seksi seperti Miranda Kerr, Jennifer Aniston, dan Angelina Jolie? Nah, rangkul minyak kelapa dan Anda akan siap untuk mengucapkan 'selamat tinggal' pada kelebihan lemak tubuh Anda. Kandungan lemak sehat dari minyak ini dapat membantu Anda dalam beberapa cara untuk menurunkan berat badan ekstra dan mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna. Inilah yang perlu Anda ketahui:
Jika Anda percaya bahwa minyak zaitun adalah pilihan paling sehat untuk menurunkan berat badan, pikirkan lagi! Ini mungkin minyak favorit para dokter dan ahli gizi, tetapi itu tidak menjamin efektivitasnya dalam menghilangkan kelebihan berat badan. Sebaliknya, sebuah penelitian yang dilakukan beberapa tahun lalu mengungkapkan bahwa asam lemak (sebagian besar lemak tak jenuh tunggal) yang ada dalam lemak tubuh kita jauh lebih mirip dengan yang ditemukan dalam minyak zaitun. Di sisi lain, minyak kelapa tidak mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk menurunkan berat badan.
Tapi bagaimana minyak kelapa membantu menurunkan berat badan? Berikut adalah cara-cara yang dapat memberi Anda berat badan yang sehat dan tubuh yang langsing:
1. Menjadi sumber lemak jenuh yang kaya (hampir 90%), minyak kelapa dapat sangat membantu orang yang kelebihan berat badan. Sebagian besar (hampir 60%) dari kandungan lemak ini terbuat dari asam lemak jenuh rantai menengah (MCT) yang disebut 'asam laurat', yang sekitar 3 kali lebih efektif daripada rekan-rekan rantai panjangnya dalam memerangi berat badan ekstra.
2. MCT yang ada dalam minyak kelapa meningkatkan metabolisme kita alih-alih disimpan sebagai lemak. Ini menghasilkan banyak energi untuk membakar kalori tambahan.
3. Saat Anda memasukkan minyak kelapa ke dalam diet rutin Anda, pencernaan Anda menjadi relatif lebih lambat. Itu membuat Anda kenyang bahkan setelah berjam-jam makan. Jadi, tidak ada lagi makan berlebihan!
4. Seperti yang disebutkan sebelumnya, minyak kelapa memperlambat proses pencernaan, yang memperlambat produksi glukosa dengan membuat pemecahan karbohidrat menjadi lambat. Ini menghentikan fluktuasi gula dalam aliran darah kita dan akhirnya membantu penurunan berat badan.
5. Sebagian besar orang yang kelebihan berat badan diketahui menderita kondisi yang disebut 'candida' atau 'ragi , yang ditandai dengan mengidam makanan, kelelahan, penambahan berat badan secara tiba-tiba, dll. Asam lemak rantai menengah yang ada dalam minyak kelapa dapat menghilangkan candida sepenuhnya, sehingga menyebabkan penurunan berat badan permanen.
6. Penurunan berat badan alami dipromosikan oleh detoksifikasi tubuh serta pemulihan kesehatan secara keseluruhan. Minyak kelapa dikenal dapat membersihkan sistem internal kita, memberikan nutrisi ke sel dan jaringan kita sekaligus menjaga kesehatan saluran pencernaan kita, yang pada akhirnya mempercepat penurunan berat badan.
Nah, dosis minyak kelapa untuk menurunkan berat badan sangat tergantung pada kebutuhan kalori seseorang. Dianjurkan untuk memulai dengan 1 sampai 2 sendok makan minyak dalam diet Anda setiap hari. Setelah tubuh Anda menyesuaikannya, naiklah menjadi 5 hingga 6 sendok makan sehari. Anda juga harus mengingat poin-poin berikut saat menggunakan minyak kelapa sebagai bantuan penurunan berat badan:
Ya, minyak kelapa bisa dari berbagai jenis dan tidak semuanya sama-sama bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Dianjurkan agar Anda hanya memilih minyak kelapa berkualitas tinggi yang diproduksi oleh merek terkenal. Berikut adalah beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih minyak kelapa terbaik untuk menurunkan berat badan:
Bagaimana cara menggunakan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan? Memasukkan minyak kelapa dalam diet penurunan berat badan Anda tidak berarti hanya menggabungkannya dengan air panas. Anda juga dapat menggunakannya dalam makanan biasa Anda. Ini adalah salah satu minyak goreng paling efisien yang dianggap sebagai minyak tahan panas yang sangat baik. Itu tidak menghasilkan lemak terhidrogenasi yang merugikan saat dimasak. Beberapa cara menggunakan minyak kelapa untuk diet penurunan berat badan disebutkan di bawah ini:
Jadi, apa yang Anda tunggu? Manjakan diri dengan minyak kelapa dan jatuh cinta dengan 'avatar super seksi' Anda!
Pernahkah anda mengkonsumsi minyak kelapa? Resep mana yang paling cocok dengan minyak ini? Bagikan dengan kami di bagian komentar di bawah.