Acerola, secara ilmiah dikenal sebagai Malpighia Glabra/Emarginata, adalah buah beri merah cerah dengan banyak biji, rasa yang enak, dan banyak manfaat kesehatan serta obat. Ini digunakan di seluruh dunia sebagai obat yang efektif untuk flu biasa, demam, depresi, infeksi gusi, kerusakan gigi, dan beberapa masalah kesehatan lainnya. Namun penelitian menyeluruh telah mengungkapkan bahwa itu dapat dikonsumsi untuk menyingkirkan sejumlah penyakit kronis dan mematikan juga.
Acerola hadir dengan nutrisi, yang membantu menjaga tubuh tetap bugar dan bebas penyakit. Berikut adalah 15 manfaat kesehatan acerola teratas:
Acerola dikenal luas karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Ini mengandung jumlah Vitamin C tertinggi kedua setelah berry pelindung saraf 'camu camu'. Konsumsi hanya beberapa buah beri ini dapat memenuhi asupan vitamin C harian yang direkomendasikan. Selain itu, sekitar 180 ml jus acerola mengandung vitamin C sebanyak 14 liter jus jeruk.
Menjadi sumber yang kaya Vitamin C, acerola dapat menghentikan penyakit kudis, yang disebabkan karena kekurangan vitamin ini.
Kandungan Vitamin A dari acerola berry kecil sama dengan wortel ukuran penuh! Kita dapat dengan mudah memenuhi kebutuhan harian vitamin ini dengan makan 1 atau 2 acerola sehari. Jadi, bisa juga digunakan sebagai suplemen Vitamin A alami.
Karena kandungan vitamin A yang tinggi, ini membantu dalam membuat penglihatan kita lebih baik. Ini juga membantu mencegah pendarahan retina (pendarahan pada mata) serta pembentukan katarak.
Selain Vitamin C dan A, acerola juga sarat dengan beberapa nutrisi lain yang penting untuk menjaga fungsi normal sistem kita. Ini termasuk B-Vitamin (B1 atau tiamin, B2 atau riboflavin, B3 atau niasin, B5 asam pantotenat, B9 atau asam folat, dll.) Mineral dan elektrolit (besi, magnesium, kalium, kalsium, seng, tembaga, fosfor, dll.) .), asam malat, gula (sukrosa, fruktosa, dekstrosa, dll.), serat makanan, protein, lipid, asam lemak, dan sebagainya.
Acerola dikemas dengan senyawa antosianidin polifenol, seperti asam ferulic, quercetin, tanin, asam klorogenat, cyanidin-3-glikosida, dan banyak lagi, yang menawarkan sifat antioksidan yang sangat baik. Selain itu, Vitamin A dan C dalam konsentrat jus acerola berfungsi sebagai antioksidan alami. Semua ini membantu mencegah infeksi dan penuaan sel dengan membuat darah bebas dari radikal bebas berbahaya.
Antioksidan, terutama senyawa fitokimia serta Vitamin C, hadir dalam buah beri memainkan peran kunci dalam membuat sistem kekebalan tubuh kita lebih kuat. Ini pada akhirnya membantu kita menjauh dari peradangan, penyakit degeneratif, kanker, dll.
Penelitian telah menemukan bahwa kandungan Vitamin C dari acerola dapat menghasilkan kolagen yang cukup dalam tubuh kita, yang diperlukan untuk memerangi penuaan dan meningkatkan kinerja para olahragawan.
Seperti yang dikatakan sebelumnya, acerola terdiri dari vitamin B kompleks dalam jumlah yang baik, yang membantu metabolisme kita dan membuat pencernaan karbohidrat, protein, dan lemak menjadi lebih mudah.
Kandungan serat makanan yang tinggi dari buah beri dapat menjaga seluruh sistem pencernaan kita tetap sehat dengan memfasilitasi pergerakan usus dan membersihkan usus. Oleh karena itu, ia mengobati masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, disentri, dll.
Acerola mampu menjaga sistem kardiovaskular kita tetap kuat dengan mengatur tingkat tekanan darah dan menormalkan irama jantung. Ekstrak berry juga dikenal untuk menunda penyakit arteri koroner, aterosklerosis, trombosis, dll.
Sudah dikatakan bahwa buah acerola mengandung banyak antioksidan termasuk asam klorogenat. Jika dikonsumsi dalam bentuk jus acerola bermanfaat dalam mengontrol kadar glukosa dalam aliran darah kita, sehingga mengurangi risiko hiperglikemia, diabetes mellitus, dan diabetes tipe-2.
Ekstrak Acerola sangat membantu dalam melawan 'Stres Oksidatif', yang mencegah penuaan dini. Ini bermanfaat untuk mencegah sejumlah penyakit fatal.
Buah acerola telah menunjukkan efisiensinya dalam mengobati kanker paru-paru dengan memperlambat dan menghentikan pertumbuhan abnormal sel kanker di organ tersebut.
Menjadi sangat rendah lemak dan kalori, acerola membantu menurunkan berat badan berlebih. Selain itu, meningkatkan metabolisme dan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk sel-sel kita, yang diperlukan untuk mengendalikan obesitas dan mencapai kesehatan yang optimal. Jadi, sertakan acerola dalam diet rutin Anda hari ini dan berikan diri Anda peningkatan kesehatan yang signifikan!
Apakah artikel ini berguna? Bagikan pandangan Anda dengan kami di bagian komentar di bawah.