Amla rasa asam, dengan rasa yang dominan, diisi dengan manfaat kesehatan yang luar biasa. Apakah Anda pernah berpikir bahwa itu juga dapat memiliki efek negatif pada kesehatan Anda? Ya, benar, dan Anda dapat mengetahuinya dengan membaca artikel ini.
Amla, yang dikenal sebagai amalaki atau Gooseberry India, adalah buah yang kaya nutrisi, yang manfaatnya untuk kesehatan telah ditetapkan dan dituai sejak waktu yang tidak diketahui. Sifat obat yang tak terhitung jumlahnya dari buah ini telah memungkinkan untuk mengukir ruang khusus untuk dirinya sendiri di dunia obat-obatan Ayurveda. Makanan super dalam segala aspek, tidak lepas dari efek samping. Sementara penelitian tidak melaporkan segala jenis racun atau dampak negatif yang keras, ada beberapa reaksi ringan dan merugikan yang terkait dengan penggunaan amla.
Menurut praktisi Ayurveda, amla mungkin tidak aman untuk orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti orang dengan tingkat zat besi yang rendah atau gangguan hipoglikemik. Anda juga tidak boleh makan amla jika Anda sedang menjalani pengobatan antikoagulan apa pun atau jika Anda memiliki tingkat kekebalan yang buruk.
Sementara alasan sebenarnya di balik ini belum diidentifikasi, dokter Ayurveda telah mengekstrapolasi ini dari teks dasar. Baca lebih lanjut untuk mengetahui tentang efek samping amla yang langka.
Mari kita lihat efek samping amla:
Amla adalah sumber yang kaya vitamin C, yang berkontribusi pada sifat asam buah. Sementara amla sering diresepkan untuk dikonsumsi saat perut kosong untuk tujuan detoksifikasi, ini sebenarnya bisa mengganggu perut Anda, memicu keasaman. Jika Anda memiliki riwayat hyperacidity atau kepekaan terhadap makanan vitamin C, maka Anda harus menghindari makan buah ini.
Amla adalah, tak terbantahkan, obat alami yang baik untuk sembelit. Jumlah serat yang sangat kaya yang ada dalam buah ini berkontribusi pada properti ini. Namun, jika Anda mengonsumsi amla dalam jumlah tinggi, itu bisa mengeraskan tinja. Kondisi ini memburuk jika asupan air Anda berkurang. Oleh karena itu, untuk mencegah sembelit, konsumsilah buah dalam bentuk jus atau bubuk amla kering dengan asupan air yang cukup.
Amla, dalam bentuk mentah, adalah penangkal yang baik untuk diabetes. Namun, jika Anda sedang menjalani pengobatan antidiabetes, ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum menggunakan buah hijau pucat ini. Gooseberry India dikenal dapat menurunkan kadar gula dalam darah, yang dapat menghambat obat anti-diabetes, membuat orang tersebut mengalami hipoglikemia.
Amla, bila dikonsumsi dalam bentuk pengawet yang dikemas dengan gula, tidak bermanfaat bagi penderita diabetes. Tingginya jumlah gula yang digunakan dalam hal ini meningkatkan kadar gula dalam darah, yang terbukti berbahaya bagi penderita diabetes.
Amla mentah sering diresepkan oleh dokter Ayurveda sebagai suplemen alami untuk diabetes untuk menjaga kadar gula mereka terkendali. Hal ini disebabkan sifat penurun kadar gula dari buah ini. Namun demikian, penderita hipoglikemik disarankan untuk menghindari penggunaan amla karena dapat memperburuk kondisi kesehatan mereka.
Orang yang menderita gangguan ginjal dan hipertensi harus menghindari menikmati amla dalam bentuk acar. Hal ini disebabkan adanya garam pada acar yang umumnya digunakan sebagai pengawet. Tingkat natrium yang lebih tinggi akan menimbulkan risiko besar bagi mereka yang menderita masalah ginjal dan tekanan darah tinggi.
Orang yang menderita hipotensi harus menggunakan amla dengan cukup hati-hati. Amla dikenal memiliki potensi untuk menurunkan tingkat tekanan darah dan mempertahankannya. Jika Anda sedang menjalani pengobatan hipertensi atau mengalami hipotensi, maka Anda harus mulai berolahraga untuk mencegah komplikasi medis yang tidak diinginkan.
Amla adalah sumber yang luar biasa dari berbagai antioksidan, terutama vitamin C. Meskipun keberadaan antioksidan menjadikannya alat yang ampuh melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kulit, Anda harus sedikit berhati-hati dalam mengonsumsi buah ini. Amla juga memiliki sifat diuretik, yang akan membuat kulit Anda kehilangan kelembapannya, jika tidak diisi ulang secara teratur. Jadi, tetaplah minum air putih, minimal 2 liter, dan konsumsi amla secukupnya untuk menuai manfaat amla bagi kulit.
Kulit kepala kering adalah salah satu penyebab utama rambut rontok dan rambut rontok. Amla digunakan dalam minyak rambut untuk mencegah kulit kepala mengering dan juga meningkatkan pertumbuhan rambut. Namun, buah yang kaya nutrisi ini, bila digunakan dalam jumlah berlebihan, diketahui menghilangkan manfaat ini, membuat kulit kepala Anda kering. Kulit kepala yang kering menyebabkan ketombe, pengelupasan, rambut rontok, dan juga kebotakan. Anda perlu sedikit berhati-hati dengan jumlah asupan agar tidak menjadi korban efek samping amla yang langka ini.
Amla memiliki potensi untuk menurunkan suhu tubuh untuk sebagian besar. Sebagai pendingin alami, makan buah atau minum bubuk amla saja, keduanya dapat memperburuk gejala pilek. Jika Anda sudah menderita pilek atau kondisi terkait lainnya, kondisi tersebut akan semakin memperburuk kondisi tersebut.
Anda dapat menggunakan amla dalam bentuk Triphala. Encerkan dalam air hangat dengan satu sendok teh madu untuk menghindari efek samping pernapasan dari bubuk amla ini.
Sementara gooseberry India, secara umum, baik untuk semua orang dengan beragam manfaat, ada beberapa orang yang mungkin alergi terhadap amla. Jika Anda alergi terhadap buah ini, Anda mungkin mengalami masalah kesehatan tertentu seperti diare, sakit perut, kram perut, mual, muntah, kemerahan dan bengkak di sekitar mulut, gatal dan kemerahan di wajah, gatal-gatal pada kulit dan wajah, pernapasan terhambat. , sakit kepala, pusing, dan pusing.
Jika Anda mengalami salah satu dari kondisi yang disebutkan di atas, segeralah ke dokter terdekat untuk mencegah kondisi tersebut semakin parah.
Karena sifat diuretik amla, bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan di luar dosis yang dianjurkan, akan memicu hilangnya air secara berlebihan dari tubuh, yang bisa membuat Anda dehidrasi.
Anda mungkin juga mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba dalam beberapa minggu setelah menggunakan amla. Meskipun ini bisa bermanfaat jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, pastikan penurunannya tidak drastis. Penurunan berat badan ini terjadi karena hilangnya air melalui seringnya buang air kecil.
Efek samping amla ini muncul dari adanya vitamin C yang melimpah. Vitamin C sangat asam sehingga jika dikonsumsi dengan cara yang tidak terkontrol, seseorang dapat mengalami urin keruh, nyeri saat buang air kecil, rasa panas saat buang air kecil, dan urin berbau busuk saat buang air kecil.
Kasusnya bisa diekstrapolasi untuk mengonsumsi amla. Seiring dengan ini, Anda mungkin berisiko mengalami dehidrasi juga. Dan jika keduanya terjadi secara bersamaan, Anda bahkan mungkin mengalami infeksi saluran kemih tingkat tinggi.
Amla adalah agen stimulasi kardiovaskular yang kuat. Meskipun tidak menimbulkan efek buruk pada jantung Anda, penelitian menunjukkan bahwa orang dengan masalah jantung harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menggunakan ini, untuk menghindari kemungkinan efek negatif.
Sementara penelitian belum menetapkan interaksi sebenarnya dari amla dengan berbagai obat, ada beberapa kemungkinan tanggapan negatif yang dapat dipicu dengan menggunakan buah ini dengan obat-obatan tertentu.
Orang yang menggunakan obat anti-diabetes harus berhati-hati saat menggunakan amalaki karena yang terakhir memberikan efek yang sama seperti obat Anda. Hal ini, pada gilirannya, dapat menghambat kadar gula darah Anda.
Jika Anda menggunakan obat antihipertensi, periksakan ke dokter.
Orang yang menggunakan obat antikoagulan umumnya disarankan untuk menjauhi amla.
Orang yang sedang menjalani pengobatan untuk penyakit jantung juga harus menggunakan ini dengan bijaksana.
Meskipun amla adalah makanan lezat untuk dinikmati selama kehamilan, terkadang hal itu mungkin membuat Anda tidak nyaman. Kehadiran serat dalam jumlah yang banyak dapat memicu diare yang tidak diinginkan, membuat perut Anda sakit, dan membuat Anda dehidrasi.
Sementara dosis amla 30 sampai 35 mg dianjurkan untuk bayi, harap berhati-hati karena dapat menyebabkan diare. Bila dikonsumsi melebihi jumlah yang disarankan, bahkan bisa mengganggu perut bayi, memicu rasa sakit dan muntah.
Ini adalah beberapa efek samping potensial dari mengkonsumsi amla. Anda akan menderita jika tindakan pencegahan yang diperlukan tidak dilakukan saat menelan buah. Jika amla dikonsumsi dalam bentuk jus atau bubuk kering, disarankan untuk memeriksa kualitas produk dan detail pembuatannya. Seperti halnya suplemen alami lainnya, Anda harus berhati-hati dalam menggunakan amla. Berhati-hatilah dan nikmati segudang manfaat amla untuk kulit, kesehatan, dan rambut.
Apakah Anda menggunakan amla? Apakah Anda pernah mengalami efek samping? Bagikan pengalaman dan pandangan Anda dengan kami. Bagikan juga ini dengan orang-orang terdekat dan tersayang Anda.