Di tengah meningkatnya kesadaran tentang kesehatan dan kebugaran, kebanyakan orang sekarang beralih ke makanan sehat dan alami. Penekanannya adalah pada makan produk organik yang tanpa bahan kimia dan pengawet. Goji berry adalah salah satu makanan super alami yang paling dipuji. Berry ini dikenal untuk menjaga sirkulasi darah yang baik dan jantung yang sehat. Ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan umur panjang, melindungi terhadap kanker dan sebagainya. Namun, penelitian terbaru oleh British Dietetic Association mengungkapkan bahwa semua klaim tersebut lemah dan banyak yang jauh dari kenyataan.
Berry berwarna oranye-merah ini sebagian besar tumbuh di bagian barat dan utara-tengah Cina dan termasuk dalam keluarga nightshade. Karena buah beri yang matang empuk, mereka dikeringkan dan diawetkan sebelum diekspor. Meskipun goji berry telah digunakan sejak lama dalam pengobatan Cina untuk menyembuhkan tekanan darah tinggi, diabetes, masalah mata, kelelahan dan demam, temuan terbaru menunjukkan bahwa manfaat buah beri ini terbatas.
Penelitian mendalam menunjukkan bahwa meskipun goji berry memberikan antioksidan bagi tubuh dan membawa beberapa manfaat kesehatan, ada efek samping tertentu yang terkait dengannya juga. Efek samping goji berry adalah sebagai berikut:
Goji berry mungkin dapat menyebabkan interaksi obat-ramuan, terutama pada pasien yang secara teratur minum obat pengencer darah, seperti warfarin. Warfarin digunakan untuk mengobati pembekuan darah yang terbentuk karena trombosis vena dalam atau kondisi emboli paru. Itu sebabnya jika Anda mengonsumsi warfarin, Anda harus menghindari makan goji berry karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Pasien diabetes harus mengambil dosis harian obat untuk menjaga kadar gula darah mereka di bawah kontrol. Goji berry telah ditemukan mempengaruhi fungsi pankreas dan produksi insulin. Reaksi ini persis berlawanan dengan yang disebabkan oleh obat. Itulah mengapa pasien diabetes harus menghindari konsumsi buah ini.
Goji berry, jika dimakan berlebihan, dapat mengganggu tingkat tekanan darah tubuh dan menyebabkan hipertensi.
Mereka yang menderita alergi serbuk sari mungkin harus menghadapi masalah kesehatan yang serius, seperti bersin, kulit gatal, mengi, hidung tersumbat, mata gatal dan gatal-gatal, jika mereka makan goji berry. Jika terjadi masalah kesehatan yang parah, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.
Goji berry harus diambil hanya pada siang hari. Ketika dimakan di malam hari, mereka mengganggu pola tidur yang teratur dan dapat menyebabkan malam tanpa tidur. Ini biasanya terjadi jika Anda makan buah beri secara berlebihan.
Goji berry yang berlebihan dapat mengganggu tingkat energi seseorang. Meskipun peningkatan tingkat energi, sampai batas tertentu baik untuk melakukan aktivitas Anda, terlalu banyak energi dapat membuat Anda lebih hiperaktif dan gelisah, menyebabkan gangguan pada konsentrasi dan pola kerja Anda.
Goji berry dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Jika dimakan secara berlebihan, kecepatan aliran darah meningkat melebihi normal dan dapat menyebabkan kondisi yang merugikan, seperti penderita hemofilia yang terutama menyerang lansia.
Goji berry mengandung atropin dalam jumlah yang baik. Kelebihan asupan goji berry dapat menyebabkan efek samping yang parah, seperti pusing, ketidaknyamanan mata, penglihatan kabur, dan halusinasi.
Goji berry mengandung selenium dalam jumlah banyak dan dapat mempengaruhi pertumbuhan janin. Itu sebabnya ibu hamil harus menghindari makan buah ini. Selenium diketahui menyebabkan cacat lahir yang serius, produksi sperma abnormal, dan penurunan jumlah sperma.
Konsumsi goji berry dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan gangguan pencernaan ringan pada orang dengan sistem pencernaan yang lemah. Kelebihan asupan suplemen goji berry dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mual, muntah, dan diare.
Jadi, jika Anda ingin menikmati manfaat kesehatan dari goji berry, Anda harus membatasi asupan Anda. Terlalu banyak goji berry dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius. Jadi, pertimbangkan pro dan kontra dari memakan buah beri ini sebelum Anda menjadikannya bagian dari diet Anda! Dan bicarakan dengan dokter Anda!
Semoga Anda menyukai artikel ini yang menyoroti efek samping goji berry. Bagikan umpan balik Anda yang berharga di bagian komentar di bawah.