Anda mungkin menggunakan banyak herbal dan ekstrak tumbuhan untuk tetap sehat, tetapi sulit untuk menemukan satu yang dapat menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti selada air. Ramuan semi-akuatik ini lebih disukai oleh dokter karena sifat terapeutiknya. Ditemukan sebagian besar di AS, Asia dan Eropa, umumnya tumbuh di sepanjang tepi sungai. Menampilkan daun kecil bulat, selada air dikenal karena rasanya yang pedas dan pedas. Asal-usulnya dapat ditelusuri kembali ke zaman kuno peradaban Romawi dan Yunani. Mempromosikan kesehatan, selada air digunakan untuk mengobati sejumlah kondisi klinis di masa lalu.
Selada air dapat digunakan dalam bentuk jus, baik sendiri atau dicampur dengan bumbu dan sayuran lainnya. Minum jus dapat bermanfaat bagi Anda dalam berbagai cara. Karena rasanya yang tajam dan kuat mungkin tidak menarik bagi semua orang, jadi disarankan untuk mencampurnya dengan rempah-rempah lain. Beberapa manfaat kesehatan dari jus selada air adalah:
Mengoleskan krim dan lotion OTC saja tidak akan membuat tekstur kulit Anda halus dan indah. Anda perlu sesuatu yang ekstra untuk itu. Minum jus selada air memberi tubuh Anda vitamin C dan A dari dalam. Hal ini pada akhirnya meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit (1).
Selada air dapat digunakan untuk mengobati sejumlah masalah terkait rambut. Minum jusnya bisa bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok dan ketombe (2).
Jika Anda menderita kekurangan zat besi, memasukkan jus selada air dalam diet Anda dapat membantu. Ini juga kaya akan Vitamin C, yang membantu tubuh manusia menyerap zat besi dengan lebih baik (3).
Selada air mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang membantu tubuh melawan peradangan. Minum jus juga dapat membantu Anda meredakan gejala flu dan pilek (4).
Selada air mengandung jumlah anti-oksidan yang baik, yang membantu tubuh Anda melawan efek merusak dari radikal bebas. Ini juga membantu melawan efek penuaan (5).
Jika Anda merasa dorongan seksual Anda berkurang, tidak perlu lagi mencari produk peningkatan kinerja yang dijual bebas. Sebagai gantinya, minumlah jus selada air beberapa kali seminggu dan tingkatkan kehidupan seks Anda (6).
Ini belum terbukti secara klinis tetapi menggunakan jus selada air dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali (7). Serat larutnya dapat memeriksa penyerapan karbohidrat oleh tubuh.
Selada air mengandung jumlah kalsium, Vitamin A, Vitamin C dan magnesium yang tepat. Jadi, memasukkannya ke dalam makanan dapat menghasilkan tulang yang sehat dan kuat (8).
Selada air mengandung glikosida belerang, yang memiliki efek ekspektoran dan berguna dalam mengobati bronkitis kronis (9).
Minum jus selada air dapat membantu sistem pencernaan Anda. Kandungan serat dan Vitamin C-nya dapat merangsang sekresi lambung, membantu proses pencernaan (10).
Dalam sejumlah penelitian, terlihat bahwa penggunaan selada air dapat meningkatkan kapasitas sel untuk menahan kerusakan DNA (11).
Dua antioksidan yang berlimpah hadir dalam ramuan ini, yaitu lutein dan zeaxanthin. Ini membantu meningkatkan penglihatan Anda dan mencegah degenerasi makula (12).
Kadang-kadang, Anda mungkin pulang ke rumah terlalu mabuk setelah meneguk terlalu banyak alkohol. Agar cepat sembuh, minumlah segelas jus selada air (13). Ini memiliki efek detoksifikasi pada hati. Ini mengeluarkan alkohol dari tubuh dengan cepat.
Jus selada air dapat berfungsi sebagai agen pembersih dan membantu menjaga organ seperti usus besar tetap bersih. Ini membantu menghilangkan racun dari tubuh (14).
Selada air bisa baik untuk kesehatan mulut. Ini efektif dalam mengobati masalah gusi (15).
Selada air memiliki kandungan yodium yang tinggi, yang dapat membantu orang dengan kondisi kelenjar tiroid seperti gondok (16).
Selada air dapat digunakan untuk membuat jus dan shake yang menggugah selera dan bergizi. Anda dapat mencoba dua resep ini di rumah dan mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa dari ramuan ini.
Untuk membuat resep ini, Anda memerlukan apel besar, 2 cangkir selada air, 1 batang seledri, jus lemon, dan sedikit merica. Blender semuanya dalam juicer dan sajikan dengan es batu.
Untuk membuat jus yang enak ini, Anda membutuhkan 2 buah mentimun panjang, segenggam selada air, sebuah apel dan lemon serta garam. Blender semuanya dalam juicer dan tambahkan sedikit air. Sajikan dingin dengan es.
Jadi tunggu apa lagi? Bawa pulang ramuan yang luar biasa ini, dan berkreasilah dalam membuat beberapa jus terbaik yang pernah dicicipi keluarga Anda. Ingat, dengan setiap tetes yang mereka teguk, mereka akan menuai beberapa manfaat kesehatan yang tidak dapat dibeli dengan uang!
Apakah artikel ini berguna? Silakan bagikan tanggapan Anda dengan kami di bagian komentar di bawah.