Endive, juga dikenal sebagai 'Endive Belgia', adalah sayuran berdaun hijau dengan manfaat kulit, rambut, dan kesehatan yang luar biasa. Tanaman yang rasanya agak pahit ini banyak tersedia di seluruh dunia. Ia juga dikenal sebagai 'Kasni' dalam bahasa Hindi, dan 'Cikkari' dalam bahasa Tamil. Tersedia dalam banyak varietas, mereka berbagi banyak manfaat untuk kulit, rambut, dan kesehatan kita.
Beberapa manfaat endive disajikan di sini untuk membantu Anda tetap sehat:
Kulit kita adalah bagian yang paling terlihat dari kita. Menjaganya agar tetap sehat adalah tugas tetapi dengan endive tugas itu menjadi sedikit lebih mudah:
Minum jus endive segar dapat sangat bermanfaat bagi kulit Anda karena dapat membantu Anda menghilangkan jerawat. Dapat mendetoksifikasi tubuh secara efisien dan menjaga sistem internal tetap bersih.
Menjadi sumber Vitamin E yang baik, endives dapat membantu Anda menjaga kelembapan alami kulit Anda. Jadi, jika kulit Anda kering, Anda harus memasukkannya ke dalam diet harian Anda untuk menghidrasi kulit agar kulit lebih lembut dan tampak lebih muda.
Scleroderma adalah suatu kondisi kulit di mana jaringan dari berbagai bagian kulit menjadi keras. Namun, Vitamin A yang terkandung dalam endives dapat mengobati gangguan tersebut dan mengembalikan tekstur alami kulit.
Masalah rambut adalah masalah umum berkat tingkat polusi yang semakin meningkat. Dengan endive, kini Anda dapat menyembuhkan rambut rusak dan memulihkan kesehatannya.
Kandungan Vitamin A pada endives memainkan peran kunci dalam membuat rambut tebal dan kuat. Menjadi antioksidan, itu mempromosikan keseimbangan minyak kulit kepala dan membuatnya tetap lembab. Akibatnya, folikel rambut tidak kering dan Anda mendapatkan helai rambut yang tebal dan kuat.
Sayuran berdaun hijau ini juga bisa memberi Anda rambut panjang dengan kilau yang indah. Vitamin E yang ada dalam endives membantu pertumbuhan rambut dengan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala agar sehat.
Selain menjaga kesehatan rambut dan kulit kita, endive juga dapat membantu kita menjalani hidup yang sehat. Beberapa manfaat kesehatan endive adalah sebagai berikut:
Endives diisi dengan serat makanan, yang menjadikannya pencahar yang sangat baik. Ini adalah pilihan yang baik untuk mengatasi berbagai masalah lambung dengan sukses. Mengunyah endive sebelum makan juga dapat merangsang nafsu makan Anda.
Jika Anda menderita anemia, Anda harus memasukkan endives dalam diet harian Anda. Penyakit ini pada dasarnya disebabkan karena kekurangan zat besi dalam tubuh kita. Sayuran berdaun hijau ini kaya akan mineral. Baik meminumnya sendiri atau menyiapkan jus dengan mencampur jus peterseli dan jus seledri dengan jus endive yang baru disiapkan. Bertindak sebagai tonik darah yang membantu proses pembentukan darah dalam tubuh kita dan menjauhkan kita dari anemia.
Anti-inflamasi di alam, Endives dapat menghentikan segala macam infeksi pernapasan, melindungi Anda dari gangguan parah seperti asma. Buat jus campur dengan mencampurkan daun endive segar, daun seledri dan potongan wortel menjadi satu. Minum jus ini secara teratur dapat membantu Anda mencegah serangan asma.
Dalam hal meningkatkan kesehatan jantung Anda, endives memainkan peran penting. Sayuran ini rendah lemak jenuh, yang baik untuk jantung. Ini mengandung potasium, yang membantu menjaga tingkat tekanan darah terkendali. Selain itu, ia memegang insulin polisakarida alami, yang membantu menurunkan lipoprotein densitas rendah (LDL) atau kolesterol jahat dalam tubuh kita secara efektif. Semua ini berkontribusi pada kesejahteraan hati kita.
Endives juga tinggi kalsium, yang merupakan komponen paling vital dari gigi dan tulang kita. Memasukkan sayuran ini dalam diet Anda dapat membantu Anda mengimbangi hilangnya kalsium dalam tubuh Anda. Hasilnya, tulang dan gigi Anda menjadi lebih kuat dan Anda bisa terhindar dari penyakit berat seperti radang sendi, osteoporosis, gigi berlubang, dll.
Jus endive segar dapat bekerja sebagai detoksifikasi yang luar biasa untuk tubuh Anda. Ini dapat merangsang kandung empedu untuk mengeluarkan jumlah empedu yang tepat, yang menghilangkan bahan beracun dari hati. Akibatnya, fungsi normal organ dipromosikan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Tidak ada yang lebih baik daripada endives untuk menjaga mata Anda tetap sehat dan indah. Kaya akan semua nutrisi penting, sayuran hijau ini menangkal komplikasi mata yang serius seperti katarak, degenerasi makula terkait usia, glaukoma, dan sebagainya. Tidak perlu hidup dengan obat kuat yang kuat atau menjalani operasi yang mahal. Cukup minum jus endive setiap hari dan itu saja.
Sangat rendah kalori, endive bermanfaat bagi orang dengan berat badan berlebih. Jadi, pastikan Anda memasukkan endive mentah dalam diet penurunan berat badan Anda untuk memaksimalkan upaya latihan Anda. Minum jus endive juga dapat membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan dan membawa Anda ke sana dengan cepat.
Sarat dengan Vitamin E, endives, menurut beberapa penelitian medis, dapat memerangi gangguan neurologis degeneratif atipikal yang disebut 'penyakit Alzheimer'. Dengan kata lain, sering mengonsumsi endive segar mentah dapat membantu Anda menjaga sistem saraf yang sehat.
Vitamin E adalah salah satu obat yang paling efektif untuk kanker prostat. Selain Vitamin E, buah endives juga diperkaya dengan Vitamin A yang dapat mencegah kanker rongga mulut dan kanker paru-paru. Kandungan kalsium pada sayuran memberikan perlindungan dari kanker ovarium dan payudara. Serat makanan yang terkandung dalam endives juga baik untuk melawan kanker usus besar.
Jadi, kapan Anda akan memasukkan endive dalam diet harian Anda? Mulai hari ini!
Apakah Anda pernah mencoba endives? Apakah itu membantu kesehatan Anda? Bagikan pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar di bawah.