19 Manfaat Luar Biasa Jus Lobak

Manfaat dan Resep Jus Lobak Atau (Shalgam Ka Ras):

Siapa pun yang mengatakan bahwa jus lobak adalah rasa yang didapat, sangat salah! Sayuran ajaib ini, sarat dengan vitamin dan mineral, dapat diubah menjadi kuliner lezat yang lezat hanya dalam beberapa menit. Dan apa lagi? Khasiat jus sayuran ini tentu menginspirasi banyak orang untuk mencicipinya.

Di Turki, jus lobak adalah minuman nasional. Jus lobak tidak bisa diminum sendiri dan perlu dicampur dengan buah atau sayuran lain untuk mengurangi rasa yang agak pahit. Jus lobak bisa menjadi lezat dan menyegarkan, setelah lidah Anda terbiasa dengan rasa dan rasanya.

Jus yang diekstraksi perlu segera dikonsumsi. Memadukannya dengan sayuran kaya magnesium atau jus buah memastikan penyerapan potasium yang ada di dalamnya secara efektif. Lobak hijau adalah sumber Vitamin A dan Vitamin K dalam jumlah yang signifikan.

19 Manfaat Luar Biasa dari Jus Lobak:

Ada banyak manfaat dari minum jus lobak setiap hari. Beberapa di antaranya adalah:

1. Jus lobak memiliki konsentrasi nutrisi tinggi yang membantu tubuh melawan penyakit seperti masalah hati dan kandung kemih, serta rheumatoid arthritis.
2. Ini memiliki antioksidan kuat yang mengurangi risiko kanker, membantu hati memproses racun, menghuni pertumbuhan tumor, dan akhirnya melawan efek samping karsinogen.
3. Minum jus lobak setiap hari adalah cara yang efektif untuk menurunkan berat badan dan melawan obesitas.
4. Ini juga mengurangi anemia.
5. Konsentrasi tinggi Vitamin C di dalamnya membantu membersihkan paru-paru dan bronkus tersumbat dan meningkatkan sirkulasi darah.
6. Jus lobak membantu menghilangkan bau badan.
7. Jus bergizi ini membantu menghilangkan batu ginjal.
8. Jus lobak menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, mencegah serangan jantung, stroke, pembekuan darah dan berbagai penyakit jantung.
9. Minum lobak membantu menenangkan saraf Anda.
10. Juga memperkuat tulang dan gigi, karena merupakan sumber potasium dan kalsium yang baik.
11. Mencegah katarak.
12. Jus lobak bertindak sebagai agen anti-inflamasi. Membantu menyembuhkan asma atau mengurangi gejala asma.
13. Baik untuk menjaga struktur kapiler karena kaya akan flavonoid.
14. Mengurangi tingkat radikal bebas dalam tubuh.
15. Jus lobak membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang baik.
16. Ini mencegah tumor usus besar dan kanker usus besar karena membantu berfungsinya usus besar.
17. Jus lobak membantu mengatasi berbagai masalah kulit.
18. Mengobati jerawat.
19. Ini juga berfungsi sebagai obat mabuk yang efektif.
    

11 Resep Jus Lobak Lezat:

Itu daftar yang cukup, bukan? Jika ini tidak cukup untuk menggoda Anda untuk mencoba jus lobak, kami punya sesuatu yang lebih untuk Anda! Berikut beberapa resep cepat membuat jus lobak untuk keluarga di dapur Anda sendiri!

1. Jus Lobak Adas:

Haluskan lobak, 3 wortel, 1 apel, dan 1/2 umbi adas. Ekstrak jus dan dinginkan.

2. Jus Lobak dan Bit:

Jus 1 bit kecil dan 1 lobak kecil dipotong-potong. Tambahkan sedikit lemon dan garam—dan segelas jus bit dan lobak yang lezat siap disajikan.

3. Jus Raja Kalsium:

Ekstrak jus dari 3 cangkir lobak hijau cincang dan 3 cangkir kubis hijau cincang. Ini adalah jus kalsium ampuh yang cocok untuk semua kelompok umur.

4. Jus Kalsium Manis:

Campurkan 3 cangkir lobak hijau cincang dan 3 cangkir apel cincang, dan ekstrak jusnya. Minumlah dengan sarapan pagi Anda.

5. Jus Rootastik:

Ekstrak jus dari 1 lobak besar, 2 bit ukuran sedang, 2 apel, 2 wortel, dan 1 inci jahe. Campur jus ini dengan cangkir air kelapa. Anda akan takjub merasakan betapa sejuk dan menyegarkan jus ini.

6. Jus Detoks 1:

Masukkan potongan brokoli, lobak hijau, wortel, kubis merah, apel merah, pir, dan paprika merah ke dalam saluran juicer dan ekstrak jusnya.

7. Jus Detoks 2:

Ekstrak jus bayam cincang, lobak pelangi, kangkung, selada romaine, lobak, apel merah, wortel, pir, dan jahe. Minumlah selagi dingin.

8. Jus Campuran:

Beri makan cranberry, anggur, lobak, selada romaine, pir, apel merah, wortel, paprika merah, bayam, bit, dalam juicer berukuran sedang dan ekstrak jusnya. Dinginkan sebelum disajikan dengan mint sebagai saus.

9. Jus Wortel-Bayam-Selada-Turnip-Pesley:

Ekstrak jus lima wortel, tiga daun bayam, empat daun selada, lobak, peterseli segenggam kecil, dan jeruk segar untuk rasa manis. Dua menit cepat dalam blender yang kuat, dan voila minuman sehat dan bergizi siap ditelan.

10. Seledri dan Sihir Lobak:

Ekstrak jus apel asam, pir, seledri, lobak ungu, lobak hijau, dan cabai serrano. Campur semua bahan super ini dengan air untuk mendapatkan minuman yang lezat dan menyegarkan dalam sekejap.

11. Jus untuk Tulang:

Ambil 1 cangkir ceri merah segar, satu ubi jalar berukuran sedang, dan lobak besar. Masukkan bahan-bahan ini ke dalam blender dan ekstrak jusnya. Dinginkan dan minum dingin di hari yang cerah.

Ya, membuat segelas jus lobak itu mudah! Kenakan topi kreativitas Anda dan padukan lobak dengan berbagai bahan. Cobalah resep ini dan bagikan pengalaman Anda dengan kami.