Setiap orang berikutnya yang Anda temui meminta Anda untuk makan sehat. Semua saran sangat bagus, tetapi tanpa pengetahuan yang tepat tentang apa yang dimaksud dengan sehat, Anda tidak mungkin mengambil keputusan makanan sehat.
Tepung yang dieja adalah kerabat lama gandum, sering disebut sebagai 'Kakek gandum'! Ada dua versi tepung spelt—tepung spelt putih dan tepung spelt gandum utuh. Kedua versi ini sehat di alam. Tepung yang dieja memberikan sejumlah nutrisi bagi kita yang menjadikannya pilihan yang sehat untuk dimasukkan ke dalam makanan kita. Anda dapat dengan mudah menemukan produk utama seperti sereal yang dieja, roti yang dieja, dan pasta yang terbuat dari tepung yang dieja di pasaran. Tepung spelt memiliki banyak manfaat kesehatan, kulit, dan rambut yang terkait dengannya.
Sangat sedikit orang yang menyadari fakta bahwa tembaga membantu dalam regenerasi kulit. Hal ini sangat efektif dalam penyembuhan lesi kulit dan berbagai luka. Tembaga hadir dalam tepung yang dieja mendorong regenerasi kulit. Ini juga membantu menghilangkan bekas luka dan garis-garis yang terlihat dari kulit.
Tepung gandum utuh merupakan sumber protein yang kaya. Kandungan protein dalam tepung spel membuatnya cukup kuat untuk melawan berbagai masalah kulit umum. Masalah kulit ini bisa berupa kulit gatal, kulit kering, kemerahan, bercak, dan bekas luka.
Tepung spelt kaya akan zat besi. Kekurangan zat besi dapat melemahkan akar rambut sekaligus membuatnya kering, kusam, dan tipis. Zat besi yang ada dalam tepung spelt mencegah masalah ini sekaligus memperkuat akar rambut dan mencegah rambut rontok.
Rambut beruban prematur adalah masalah umum hari ini. Tepung yang dieja dapat membantu mencegah masalah ini, berkat banyaknya jumlah tembaga yang ada di dalamnya. Tidak hanya mencegah uban dini tetapi juga membuat rambut kita lebih berkilau dan tebal.
Tepung spelt diperkaya dengan beberapa vitamin B seperti niasin, tiamin, dan riboflavin. Vitamin ini membantu mengubah makanan menjadi energi dengan cepat. Jadi, jika Anda mencari makanan sehat yang akan memberikan energi dengan cepat, tepung spelt adalah pilihan yang tepat.
Tepung spelt juga merupakan sumber yang kaya serat. Satu cangkir tepung dieja mentah mengandung 19g serat. Kandungan serat dalam tepung spel membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan konsumsi tepung spelt secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kardiovaskular.
Tepung spelt merupakan sumber yang kaya akan berbagai mineral seperti besi, mangan, tembaga, dan seng. Mineral-mineral ini, semuanya, meningkatkan kekebalan tubuh kita sekaligus menjaga kita tetap bugar dan sehat dari dalam. Ini juga mencegah kita dari perasaan tidak enak pada umumnya.
Kita telah membahas bahwa tepung spelt diperkaya dengan berbagai mineral seperti besi, seng, dan tembaga. Kualitas spelt ini tidak hanya membantu dalam meningkatkan kekebalan tetapi juga membuat tulang kita sehat. Ini pada akhirnya membuat kita kuat dari akar karena tulang yang sehat berarti struktur tubuh yang sehat dan stamina yang meningkat.
Sekarang Anda tahu bagaimana tepung yang dieja mempengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan. Mari kita lihat secara umum elemen nutrisi tepung spelt untuk memahami apa yang sebenarnya dikandungnya:
Tepung yang dieja adalah biji-bijian makanan yang dikemas dengan kekuatan, yang lebih baik daripada bentuk gandum lainnya. Ini memiliki jumlah vitamin B, vitamin E, dan vitamin B6 yang kira-kira lebih tinggi. Tepung spelt mengandung serat makanan berkualitas tinggi, sangat rendah sodium dan tidak memiliki kolesterol, gula dan lemak jenuh. Poin dan manfaat tepung spelt ini menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk dimakan, dibandingkan dengan biji-bijian gandum dan produk biji-bijian lainnya.
Apakah tepung yang dieja merupakan bagian dari makanan sehari-hari Anda? Apakah Anda merasa bermanfaat? Sampaikan masukan Anda!