Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Kesehatan dan Kebugaran >> Bahan dan Kegunaan

18 Manfaat Kesehatan Akar Dandelion yang Menakjubkan

Dandelion, secara umum, dianggap sebagai gulma sial di antara bunga favorit Anda yang menghiasi halaman Anda. Namun, berapa banyak dari Anda yang tahu bahwa itu adalah sumber potensial vitamin C, beta-karoten, serat, berbagai macam mineral, dan banyak lagi. Disebut-sebut sebagai ramuan ajaib dalam pengobatan Tiongkok kuno, akar dandelion telah digunakan untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI pada ibu menyusui. Selain sebagai agen pemurni darah alami, akar dandelion juga dikenal menawarkan obat untuk batu empedu, wasir, dan gangguan perut lainnya. Sebelum membawa Anda melalui kebaikan akar tanaman ini, berikut adalah preview singkat tentang tanaman tersebut.

Dandelion – Pengantar Singkat:

Tanaman dandelion adalah semak yang kuat dan abadi yang tumbuh di daerah beriklim sedang. Akar tunggangnya yang tebal dan panjang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai penyakit. Secara botani, itu milik Asteraceae  keluarga dan secara ilmiah dikenal sebagai Taraxacum officinale . Dandelion telah dihormati sejak zaman kuno sebagai salah satu herbal yang paling dicari. Penduduk asli Amerika menggunakan akarnya untuk mengobati penyakit ginjal, masalah perut dan gangguan kulit.

Seluruh tanaman digunakan dalam pengobatan herbal-akar, bunga dan daun. Akar dandelion berwarna coklat tua, kekar dan berdaging dengan pulp putih. Akar mengandung lateks susu pahit, yang lebih terkonsentrasi di daun dan batang. Akar dipanen setiap tahun di musim panas untuk tujuan pengobatan.

Nilai Gizi Akar Dandelion:

Dandelion adalah sumber yang kaya beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Tanaman berbunga ini merupakan sumber yang kaya akan vitamin C, serat, kalium, zat besi, magnesium, kalsium, seng dan fosfor. Ini juga mengandung sejumlah kecil Vitamin D, vitamin B kompleks dan natrium organik. Dandelion menyediakan lebih dari 300% dari jumlah Vitamin A yang direkomendasikan setiap hari.

Ramuan dandelion hijau (Taraxacum officinale), Segar,
Nilai gizi per 100 g

(Sumber:data base Nutrisi Nasional USDA)Prinsip Nilai Nutrisi Persentase RDA Energi45 Kkal2%Karbohidrat9,20 g7%Protein2,70 g5%Total Lemak0,70 g3%Kolesterol0 mg0%Serat Makanan3,50 g9%Vitamin Folat27 g7%Niasin0,806 mg5%Asam Pantotenat 0,084 mg1,5%Pyridoxine0,251 mg19%Riboflavin0,260 mg20%Thiamin0,190 mg17%Vitamin A10161 IU338%Vitamin C35 mg58%Vitamin E3,44 mg23%Vitamin K778.4 g649 %Elektrolit Natrium76 mg5%Kalium397 mg8%Mineral Kalsium187 mg19%Besi3,10 mg39%Magnesium36 mg9%Mangan0,342 mg15%Fosfor66 mg9%Selenium0,5 mg1%Seng0,41 mg4%Fito-nutrisi Karoten-α363 g—Karoten-β5854 g—Crypto-xanthin-β121 g—Lutein-zeaxanthin13610 g—

Alasan Utama Mengapa Anda Harus Menggunakan Akar Dandelion:

Akar dandelion mengandung beberapa komponen biologis aktif, yang membuatnya bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaatnya antara lain:

1. Baik Untuk Sistem Pencernaan Anda:

Sumber serat yang baik, merangsang nafsu makan, meningkatkan pencernaan, dan juga bertindak sebagai pencahar yang lembut. Ini menyeimbangkan bakteri alami dan menguntungkan di usus, meningkatkan kesehatan usus. Selain itu, akar dandelion mempertahankan aliran empedu dan merangsang hati, meningkatkan pencernaan. Ini mencegah timbulnya penyakit gastrointestinal.

2. Meningkatkan Kesehatan Ginjal:

Sifat diuretik dandelion sangat kuat sehingga disebut "pissenlit" di Prancis, yang berarti buang air kecil di tempat tidur. Ramuan ini membantu membuang limbah, garam, dan kelebihan air dari tubuh, sehingga mencegah pembentukan batu ginjal. Ini juga menghambat pertumbuhan mikroba dalam sistem saluran kemih, sehingga melindungi sistem saluran kemih dari berbagai infeksi.

3. Perisai Alami Untuk Hati:

Luteolin, hadir dalam tanaman ini, meningkatkan fungsi hati, menggagalkan penuaan. Akarnya mengandung kolin, stimulan hati, yang membantu mengobati pendarahan hati. Vitamin C dan luteolin dalam akar dandelion melawan infeksi virus di hati, mencegah penyakit kuning. Ambil dandelion dengan jus tebu untuk menyembuhkan penyakit kuning. Ini juga menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

4. Meningkatkan Kesehatan Otak:

Dandelion adalah sumber yang kaya akan Vitamin K. Ini menyediakan lebih dari 600% dari nilai Vitamin K yang direkomendasikan. Tingkat vVtamin K yang tinggi dalam akar dandelion melawan kerusakan neuron di otak, mencegah penyakit Alzheimer.

5. Untuk Visi yang Lebih Baik:

Dandelion mengandung zeaxanthin, karotenoid yang melindungi retina dari sinar UV. Konsumsi jus dandelion secara teratur juga mencegah degenerasi makula.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:

Dandelion adalah gudang antioksidan luar biasa yang melindungi DNA dan sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga memperlambat proses penuaan sel. Akar dandelion melawan mikroba dan jamur, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini bertindak sebagai tonik untuk kekebalan, menghancurkan asam dan zat berbahaya lainnya dalam tubuh. Sangat baik untuk orang yang menderita kekurangan nutrisi garam.

POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA