10 Manfaat Luar Biasa Guarana Untuk Kulit, Rambut, Dan Kesehatan

Sering dikatakan bahwa hal-hal baik datang dalam paket kecil. Ini terutama berlaku untuk buah guarana. Buah beri yang kecil, merah, dan eksotis ini dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita.

Apa Itu Guarana Berries?

• Guarana adalah pendaki milik keluarga Maples dan penduduk asli Brasil.
• Terkenal dengan buahnya yang berukuran sebesar biji kopi, tanaman ini memiliki kandungan kafein 2-4,5% yang baik.
• Mereka adalah sumber energi alami yang dilepaskan; kaya akan tanin, xanthan, theobromine, dan theophylline.
• Suplemen makanan yang sangat efektif, buah ini tersedia dalam bentuk pil dan juga bubuk. Kehadiran kafein yang kaya membuatnya menjadi bahan yang dicari dalam berbagai soda, minuman, serta minuman energi Guarana.

Kenali berbagai manfaat Guarana untuk Anda di sini…

Manfaat Guarana:

1. Sumber Energi Alami:

Kandungan kafein di Guarana lebih dari jumlah yang ada dalam biji kopi. Ini membuatnya menjadi penambah energi yang luar biasa. Sebuah stimulan alami, mencegah kelelahan. Ini juga mencegah penurunan tingkat energi yang dipicu karena stres otot.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan:

Peran kafein dalam mempromosikan penurunan berat badan sudah mapan. Buah ini juga dikenal memiliki sifat penekan nafsu makan. Teh yang disiapkan menggunakan Guarana telah digunakan sejak dahulu kala untuk menekan rasa lapar, membuka jalan bagi penurunan berat badan.

Studi juga menunjukkan bahwa buah ini mendorong sistem saraf untuk menginduksi lipolisis, di mana lemak yang dilepaskan ke dalam darah digunakan dalam bentuk energi saat berolahraga. Semakin baik tingkat lipolisis, semakin efektif penurunan berat badan.

3. Obat Alami untuk Stres:

Juga dikenal sebagai buah ajaib, ia dikenal memiliki sifat menenangkan. Secangkir teh dengan buah ini sebenarnya bisa membantu meredakan tingkat stres dan meningkatkan mood Anda. Kafein diketahui memiliki efek positif pada suasana hati, dan ini meningkatkan kewaspadaan dan perasaan sejahtera.

4. Kesehatan Mental yang Lebih Baik:

Selain memfasilitasi kapasitas belajar yang lebih baik, Guarana juga dikenal membantu meningkatkan kinerja intelektual. Anda dapat menggunakannya bersama dengan Ginseng untuk meningkatkan kekuatan mental. Buah ini memiliki potensi untuk meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan kesehatan mental. Semakin baik tingkat sirkulasi darah, semakin lega Anda dari migrain dan sakit kepala.

5. Sistem Pencernaan Lebih Baik:

Bila digunakan bersama dengan bubuk Kunyit, ini dapat digunakan untuk meningkatkan daya pencernaan. Obat alami untuk kembung dan diare, Guarana telah digunakan di seluruh Eropa untuk mengobati retensi air. Buah ini juga dikenal bermanfaat dalam menyembuhkan masalah usus dan membantu menghilangkan limbah dan racun yang terakumulasi di usus, sehingga bertindak sebagai agen detoksifikasi alami.

6. Afrodisiak Alami:

Suplemen makanan ini dikenal di seluruh dunia karena sifat afrodisiak alaminya. Kehadiran kafein dalam buah ini memperkayanya dengan sifat merangsang libido bawaannya. Dengan demikian, penggunaan teratur dapat membantu seseorang menjalani kehidupan seksual yang bahagia.

7. Baik untuk Sistem Kardiovaskular:

Diberkati dengan antioksidan, Guarana membantu dalam memerangi radikal bebas yang mempengaruhi fungsi sistem kardiovaskular. Pemulungan elemen-elemen ini dengan demikian meningkatkan kekuatan sistem kardiovaskular, mencegah berbagai penyakit jantung.

8. Penangkal Alami Masalah Haid:

Ini adalah berkah bagi wanita yang rentan mengalami nyeri haid. Ini mengatur siklus dan juga dikenal untuk membantu menghilangkan gejala pramenstruasi. Wanita, yang merasa lesu dan lelah selama menstruasi, dapat mengambil bantuan Guarana untuk meningkatkan tingkat energi mereka.

9. Agen Pengencer Darah Alami:

Kehadiran katekin dan kafein memungkinkan buah-buahan ini bertindak sebagai agen anti-platelet. Bahan-bahan ini membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular serta trombosis dengan mencegah darah menipis, menjadi 'lengket', dan membentuk gumpalan.

[Baca:Kiat Menurunkan Berat Badan Dalam 10 Hari ]

10. Analgesik Alami:

Kafein yang ada di Guarana merangsang sirkulasi darah. Semakin baik sirkulasi darah, semakin rendah rasa sakit yang dialami pada cedera. Ini bertindak sebagai analgesik alami, sehingga membantu mereka yang menderita sakit kepala terus-menerus, migrain, serta nyeri menstruasi dan lainnya.

Manfaat Lain Guarana?

Selain manfaat yang disebutkan di atas, buah ini juga bermanfaat dengan cara berikut:

1. Diuretik ringan alami
2. Meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis
3. Mencegah aterosklerosis dan kondisi medis lainnya
4. Tonik dan stimulan alami
5. Mencegah keputihan
6. Penangkal alami untuk mabuk
7. Sifat antidepresan bawaan
8. Terkenal karena sifat antiseptiknya

Bagaimana cara menggunakan Guarana?

Secara tradisional, orang biasa meminum hingga 1 cangkir infus biji Guarana sekali hingga tiga kali setiap hari. Tingtur yang disiapkan dalam proporsi 4:1 juga disarankan dua kali sehari.

Jika Anda menggunakan suplemen dalam bentuk kapsul atau bubuk, batasi asupannya menjadi 3 hingga 6 gram, dibagi rata dalam tiga dosis. Anda dapat menggunakan bedak dengan berbagai cara

1. Guarana Teh/ Kopi- Membuat teh dengan menambahkan air mendidih, teh celup / kopi , susu dan gula ke dalam 1 sdt bubuk

2. Smoothies- Campurkan hingga 1 sdt bubuk dengan buah , jus, dan yogurt

3.Juice – Campurkan hingga 1 sdt bubuk ke dalam jus favorit Anda.

Perhatian Saat Menggunakan Guarana:

Sementara penelitian menyarankan bahwa 300 miligram asupan kafein per hari biasanya aman dan bermanfaat bagi sebagian besar orang dewasa, Anda harus berhati-hati dengan konsumsi Anda. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil stimulan apa pun dan waspadai tanda-tanda peringatan apa pun..

• Ekstrak biji guarana diketahui memicu kegugupan, insomnia, sakit kepala, kecemasan, jantung berdebar, dan tekanan darah tinggi pada beberapa orang, disarankan untuk tidak berolahraga saat menggunakan suplemen ini.
• Ibu hamil harus menjauhi suplemen ini karena penelitian menunjukkan bahwa asupan kafein dalam jumlah berlebihan (lebih dari 300 mg setiap hari) dapat menghambat perkembangan janin, dan bahkan memicu keguguran.
• Ibu menyusui juga disarankan untuk terus memeriksa penyertaan suplemen ini untuk menurunkan berat badan bayi karena sifatnya yang menekan nafsu makan .Ini kaya akan kafein.dan mungkin tidak direkomendasikan saat menyusui.
• Ini adalah sumber kafein yang potensial dan tidak disarankan untuk mengonsumsi suplemen ini sebelum Anda tidur, terutama jika Anda menderita segala jenis gangguan tidur.

Seperti semua buah-buahan, sayuran, dan suplemen makanan, Guarana juga dilengkapi dengan serangkaian manfaat dan tindakan pencegahan. Periksa silang dengan ahli gizi dan dokter Anda sebelum memulai perjalanan dengan suplemen yang mengandung kafein ini untuk memanfaatkannya dengan cara terbaik.