20 Manfaat dan Kegunaan Luar Biasa Kecambah Untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan

“Kita memiliki kendali yang jauh lebih besar atas kesehatan dan kondisi tubuh kita daripada yang pernah kita bayangkan.”

Mike Rabe, The Fat Loss Guidebook:Cara Terbukti untuk Membangun Kembali &Meregenerasi Tubuh Anda

Guru nutrisi telah memakukan konsep di balik tubuh yang sehat. Kita bisa memilih untuk mengonsumsi makanan sehat yang memiliki segudang manfaat kesehatan bagi tubuh. Sebagai tambahan yang bagus untuk diet kita, kecambah menawarkan banyak manfaat kesehatan termasuk kaya protein.

Apa itu Sprouts?

Tauge, juga dikenal sebagai ‘Ankurwali Daal ' dalam bahasa Hindi adalah biji kacang-kacangan atau biji-bijian yang berkecambah. Mereka dianggap sebagai makanan ajaib karena nilai gizinya yang tinggi. Kecambah memastikan pemurnian darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melindungi dari beberapa penyakit. Dalam Naturopati, kecambah disebut sebagai obat. Mari kita lihat manfaat memasukkan kecambah dalam makanan sehari-hari

Nilai Gizi Tauge:

Benih memiliki nilai gizi tertinggi ketika mereka masih bibit. Kecambah mengandung konsentrasi nutrisi yang lebih besar seperti Vitamin E, kalium, zat besi, fitokimia, antioksidan, bioflavonoid, kemoprotektan, dan protein. Mereka juga mengandung nutrisi lain seperti asam folat, seng, niasin, riboflavin, tembaga dan magnesium yang sangat baik untuk rambut.

Jenis Kecambah:

Ada banyak varietas kecambah yang tersedia, yang meliputi biji alfalfa, kedelai, gram, kacang polong, gandum, moong dan fenugreek. Kacang hitam, kacang merah, kacang polong split, kacang garbanzo, dan kacang pinto juga bisa digunakan sebagai biji kecambah.

1. Kacang bulan: Kacang bulan adalah kacang yang paling mudah untuk bertunas. Ini memiliki rasa yang berbeda dan menambah rasa pada makanan lainnya.
2. Fenugreek:  Kecambah fenugreek memiliki rasa pedas dan sedikit pahit. Kecambah ini dikenal karena sifat kuratifnya.
3. Gram: Kecambah gram terkenal untuk meningkatkan kekuatan dan vitalitas.
4. Kecambah Brussel: Kubis Brussel adalah kecambah terbaik untuk meningkatkan kesehatan rambut.

Kecambah adalah makanan ajaib karena nilai gizinya yang tinggi. Kecambah alami baik untuk kesehatan tubuh dan perkembangan pikiran. Ini memastikan pemurnian darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Manfaat kecambah bagi kesehatan antara lain sebagai berikut:

Manfaat Kecambah untuk Rambut:

Sehat di dalam membuat kita cantik di luar! Makanan yang tepat untuk pertumbuhan rambut adalah salah satu tips pertumbuhan rambut paling menakjubkan yang pernah ada. Berikut adalah beberapa manfaat kecambah yang paling terkenal dan efektif untuk rambut.

1. Pertumbuhan Rambut:

Kecambah mengandung vitamin C dalam jumlah yang layak, yang terbukti dapat meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Ini menghancurkan radikal bebas dalam tubuh yang membuat rambut lemah, rapuh dan tipis. Ini juga mencegah berbagai gangguan rambut seperti alopecia, hirsutisme, dan bahkan pola pria.

2. Meningkatkan Suplai Darah:

Kecambah meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat dan memperbaiki kapiler untuk mendapatkan rambut yang kuat dan tebal. Ini membantu untuk menghasilkan pembuluh darah baru dan meningkatkan sirkulasi ke kulit kepala dan folikel. Suplai darah yang sehat adalah stimulan yang baik untuk pertumbuhan rambut.

3. Kaya akan Vitamin A:

Jumlah vitamin A yang tinggi dalam kecambah merangsang folikel rambut dan mendorong kulit kepala untuk menghasilkan lebih banyak rambut. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit kepala kering, akar dan helai rambut, yang menyebabkan rambut rontok. Oleh karena itu, kadar vitamin A yang tepat sangat penting untuk mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.

4. Sumber Kaya Antioksidan:

Rambut beruban prematur disebabkan karena oksidasi jaringan. Antioksidan kuat yang ada dalam kecambah mencegah korosi jaringan, mengurangi kemungkinan uban prematur.

5. Gudang Vitamin K:

Tauge mengandung Vitamin K, vitamin larut lemak yang membangun protein di kulit kepala untuk mempertahankan akar dan helai rambut yang kuat.

6. Kaya akan Zat Besi:

Kecambah mengandung banyak zat besi, yang diperlukan untuk membawa oksigen ke kulit kepala, akar, dan rambut. Rambut yang kekurangan zat besi dapat melemah dan rontok

7. Kaya akan Seng:

Kecambah mengandung seng, nutrisi yang berkontribusi pada produksi sebum di kulit kepala. Ini membuat kulit kepala, akar dan helai rambut terhidrasi. Ini juga mendorong regenerasi sel-sel kulit kepala.

8. Anti Ketombe:

Selenium dalam kecambah membantu membunuh Malassezia, jamur yang melepaskan serpihan kering dari kulit kepala. Ini menangkal ketombe dan menghilangkan kotoran untuk mendorong pertumbuhan rambut baru. Ini juga membantu meringankan kulit kepala yang gatal karena sifat antijamurnya.

9. Asam Omega untuk Rambut Sehat:

Konsumsi kecambah secara teratur menambah kilau, elastisitas dan kilau pada rambut. Ini mengandung asam lemak omega 3 yang penting untuk nutrisi folikel rambut. Ini memerangi rambut kering dan rapuh, skala bersisik dan membalikkan kerontokan rambut. Kecambah juga mencegah rambut tampak kusam dan tidak bernyawa.

POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA