Pada titik ini, kami yakin bahwa setiap orang telah mendengar tentang selai cokelat hazelnut yang populer ini, yang dikenal sebagai Nutella. Dan jika Anda belum melakukannya, Anda mungkin hanya ingin berkemas dan pergi ke Mars!
Dan bagi Anda yang pernah, mungkin Anda pernah menyantap olesan lezat ini dengan roti atau crepes dengan cara yang mengingatkan pada selai kacang, hanya cokelat-y dan lebih manis. Ini pertama kali dibuat pada tahun 1940 oleh pembuat kue Pietro Ferrero sebagai pasta gianduja , namun karena kelangkaan cokelat, produk ini diluncurkan pada tahun 1964 dengan nama populer, Nutella.
Sangat populer di barat, beberapa ahli gizi telah mengkategorikan penyebaran lengket sebagai tinggi kalori dan penggemukan. Ya, Nutella bukan – kami ulangi tidak – “makanan sehat”. Namun penelitian mengatakan bahwa karena kandungan kemiri, mengonsumsi Nutella dalam porsi kecil bisa sama-sama aman dan bergizi. Dengan itu, kami telah mencantumkan beberapa fakta dan manfaat Nutella untuk Anda baca sebelum mengemilnya…nom nom
Nutella adalah selai populer yang dikonsumsi oleh sebagian besar populasi.
Nutella memang mengandung banyak lemak dan protein. Faktanya, Anda harus mencoba menghindari produk jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas. Namun, produk tersebut tidak akan membahayakan kesehatan Anda secara keseluruhan dan hadir dengan cukup banyak manfaat kesehatan yang menarik. Seperti 2 sendok makan Nutella mengandung 1 gram serat dan juga 4 persen dari kebutuhan zat besi dan kalsium harian Anda. Dan meskipun Anda dapat menikmati produk sekali atau dua kali seminggu, pastikan Anda mengurangi lemak dengan berolahraga. Untuk orang lain, dan terutama anak-anak, olesi Nutella dengan roti gandum utuh atau bagel dan tambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan mereka.
[Baca: Pilihan Sarapan Rendah Kalori ]
Nutella terbuat dari bahan padat kalori seperti cokelat dan hazelnut. Dua sendok teh porsi Nutella menawarkan sekitar 200 kalori, yang cukup tinggi. Itu saja menyediakan 10% dari kebutuhan reguler 2.000 kalori.
Nutella juga memiliki kandungan lemak yang tinggi. Anda akan mendapatkan 11 gram lemak untuk setiap 2 sendok teh porsi Nutella. Dari 11 gram lemak ini, 3,5 gram adalah lemak jenuh. Karena kandungan lemaknya yang tinggi, itu tidak membuat hidangan yang cocok untuk orang yang menderita gangguan kardiovaskular. Namun, Nutella juga mengandung lemak tak jenuh dalam jumlah tinggi. Ini membantu mengelola kadar kolesterol dan diabetes tipe-2.
Selain tinggi kalori dan kandungan lemak, Nutella juga kaya akan mineral esensial. Ini menawarkan sekitar 4% dari porsi kalsium dan zat besi yang direkomendasikan setiap hari. Nutella kaya akan ATP atau Adenosin trifosfat, yang membantu memasok energi.
Gluten atau monosodium glutamat dianggap relatif berbahaya. Nutella tidak mengandung semangkuk sereal yang mengandung gluten.
Nutella tidak mengandung banyak serat makanan.
[Baca:Rencana Diet 1200 Kalori]
Nutella, siapa saja?
Kami harap Anda menikmati olesan lezat ini. Pastikan Anda membaca artikel dengan seksama untuk mengetahui berapa banyak yang boleh Anda konsumsi. Nikmati olesan yang lezat dan beri tahu kami apa yang Anda gunakan, di komentar di bawah!