Setiap kali Anda memesan pizza, satu hal yang paling mungkin Anda jangkau adalah toples kecil oregano itu? Rasanya enak dan menambah kehidupan ekstra pada makanan Anda. Nah, jika itu yang populer sampai sekarang, saatnya Anda mendengar manfaat lain yang lebih penting juga.
Oregano secara ilmiah dikenal sebagai Origanum vulgare dan termasuk dalam famili mint (Lamiaceae). Dalam bahasa Yunani, oregano disebut "kegembiraan pegunungan." Ia juga dikenal sebagai marjoram liar. Tanaman oregano adalah tanaman tahunan yang tumbuh hingga dua kaki. Ini ditemukan di daerah pegunungan Yunani dan negara-negara Mediterania lainnya. Ini juga dibudidayakan di Meksiko.
Oregano Mediterania lebih lembut daripada oregano Meksiko. Tanaman oregano memiliki daun kecil yang memiliki aroma yang menyengat. Daun ini banyak digunakan dalam berbagai masakan Mediterania. Tanaman ini memiliki bunga berwarna merah muda atau ungu. Bunga ini juga dapat dimakan dan digunakan dalam beberapa hidangan nasi, pasta, pizza, dan hidangan brokoli lainnya.
Daun oregano digunakan dalam bentuk segar atau kering. Oregano kering memiliki rasa yang lebih kuat daripada yang segar. Bahan kimia yang memberikan ramuan rasa yang unik adalah timol, carvacrol, ocimene, limonene, pinene, dan caryophyllence. Terlepas dari penggunaan kuliner mereka, ramuan ini telah digunakan dalam pengobatan selama ribuan tahun dengan sejumlah manfaat kesehatan.
Per 100 gram oregano mengandung 4,3 gram lemak, 25mg sodium, 1,260mg potasium, 69gm karbohidrat, dan 9gm protein, termasuk vitamin A (34%), kalsium (159%), vitamin C (3%), zat besi (204%), vitamin B6 (50%) dan magnesium (67%). Oregano tidak mengandung kolesterol.
Diberikan di sini adalah manfaat oregano yang luar biasa untuk kulit, rambut, dan kesehatan. Mari kita lihat dulu manfaat kesehatannya:
Beberapa manfaat kesehatan paling populer dari oregano tercantum di bawah ini.
1. Makan daun oregano segar secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Oregano adalah sumber vitamin A, zat besi, dan mangan yang baik.
3. Mengunyah daun oregano dapat meredakan kram menstruasi.
4. Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa satu gram oregano memiliki sifat antioksidan 42 kali lebih banyak daripada apel karena kaya akan vitamin A dan vitamin C. Oleh karena itu oregano bertindak sebagai pelindung terhadap radikal bebas yang berperan dalam penuaan dan berbagai penyakit kulit.
5. Sumber serat makanan oregano yang kaya membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
6. Timol dan carvacrol, dua senyawa aktif oregano, meningkatkan daya pencernaan. Timol juga dikenal karena aktivitas antibakteri dan antiseptiknya.
7. Timol dan carvacrol dapat meredakan demam, influenza, dan sakit perut dengan segera.
8. Timol juga menenangkan tubuh saat tidur.
9. Ramuan ini merupakan sumber mineral yang sangat baik seperti potasium, magnesium, mangan, zat besi, dan kalsium.
10. Kalium membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah yang disebabkan oleh natrium tinggi.
11. Magnesium dan kalsium adalah elemen penting untuk metabolisme tulang.
12. Mangan adalah sumber antioksidan yang kuat dan zat besi membantu mencegah anemia.
Minyak oregano membantu meredakan kemacetan. Solusi umum untuk kemacetan adalah dengan menambahkan tiga tetes minyak oregano ke dalam segelas jus atau air hangat dan minum ini setiap hari selama empat atau lima hari.
13. Ini adalah bantuan yang efektif untuk menstruasi yang tidak teratur dan mengurangi efek negatif dari menopause.
14. Minyak oregano memberikan efek penenang pada hipersensitivitas alergi.
15. Minyak oregano adalah antioksidan potensial.
16. Merangsang aliran empedu di organ pencernaan. Untuk gangguan pencernaan ringan, Anda bisa minum segelas susu, jus, atau air hangat yang dicampur dengan dua atau tiga tetes minyak oregano.
17. Minyak oregano membantu menyembuhkan gatal-gatal, infeksi kulit, dan gusi yang teriritasi. Tapi selalu campurkan dengan minyak zaitun atau kelapa sebelum mengoleskannya. Biasanya satu sendok makan minyak zaitun atau minyak kelapa per satu tetes minyak oregano ideal untuk kulit.
18. Minyak oregano bertindak sebagai obat yang sangat baik untuk mengobati pilek atau sakit tenggorokan. Campurkan tiga tetes minyak oregano ke dalam segelas jus setiap hari, terutama selama musim dingin sekali sehari. Anda dapat merasakan hasilnya dalam beberapa jam.
19. Oregano bermanfaat bagi kulit dengan mengobati jerawat atau jerawat. Ini memiliki sifat antijamur, antiseptik dan antioksidan yang luar biasa. Oregano banyak digunakan dalam produk perawatan kulit obat seperti krim kaki, toner kulit dan pencuci muka. Anda juga dapat membuat masker wajah dan toner kulit DIY yang mudah di rumah.
Masker Wajah
20. Jika Anda memiliki kulit berminyak dan menderita jerawat, toner oregano buatan sendiri ini bisa sangat membantu.