“Yang membuat orang kreatif tergelitik adalah masalah yang menarik, kesempatan untuk mengesankan teman-teman mereka, dan kafein.” Alex Steffen
Futuris dan penulis Amerika mengetahui denyut nadi dunia. Dia dengan tepat menyimpulkan bahwa kafein adalah pemberi energi dan stimulan yang membuat jus kreatif kita mengalir. India Selatan terkenal dengan kopi saringnya dan tidak heran jika wilayah ini telah menghasilkan pemimpin populer dan seniman kreatif. Dengan globalisasi, kopi dan turunannya telah menyebar ke setiap sudut negara.
Mari kita mengungkap stimulan utama yang ditemukan dalam kopi, moka, dan latte. Mari selami secangkir cappuccino yang tinggi dan berbusa dan pahami bagaimana kafein bisa baik untuk kesehatan kita
Sebuah pertanyaan yang ada dalam pikiran setiap orang adalah apakah kafein baik untuk kesehatan. Jumlah kafein yang terkandung dalam dua hingga empat cangkir kopi sehari tidak berbahaya. Namun, asupan kafein yang berlebihan dapat membuat Anda merasa gelisah, mudah tersinggung, dan cemas. Beberapa orang sensitif terhadap kafein dan mereka perlu membatasi asupannya. Mengkonsumsi kafein dalam dosis yang tepat dapat memberikan manfaat kesehatan berikut.
Kafein, ketika diminum dalam bentuk enema kafein, mendetoksifikasi hati Anda dan membersihkan usus besar. Sebuah studi di Duke University telah membuktikan bahwa kafein dapat mengurangi perlemakan hati pada mereka yang menderita penyakit perlemakan hati non-alkohol.
Penelitian menyebutkan bahwa minum 5 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko terkena diabetes. Ini terutama karena adanya antioksidan penangkal penyakit tingkat tinggi. Minum kopi bebas gula setiap hari dapat mengurangi kemungkinan Anda menderita diabetes tipe 2.
Kafein baik untuk otak Anda. Ini menyebabkan pelepasan dopamin, zat kimia otak yang merangsang area materi abu-abu. Sekali lagi ini bertanggung jawab atas kewaspadaan, pemecahan masalah, dan tekanan, sehingga membuat otak Anda aktif dan lebih tajam.
Sebuah penelitian di Harvard telah membuktikan bahwa orang yang minum 4 cangkir kopi berkafein setengah lebih mungkin menderita penyakit Parkinson dibandingkan dengan orang lain. Ini terutama karena kafein membuat molekul dopamin tetap aktif. Ini juga memblokir adenosin yang dapat memperlambat pembentukan amiloid-beta, plak otak beracun yang terkait dengan penyakit Alzheimer.
Kafein menyempitkan arteri Anda dengan menyusup ke reseptor yang melapisi dinding pembuluh darah. Hal ini menyebabkan tekanan darah Anda meningkat. Namun, ini adalah masalah dengan peminum non-kebiasaan. Efek pada tekanan darah cenderung jauh lebih kecil pada peminum kopi biasa karena tubuh mereka agak toleran terhadap efeknya.
Faktanya, penelitian di Brooklyn College telah menemukan bahwa pria yang minum 4 cangkir kopi berkafein setiap hari lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit jantung daripada mereka yang tidak pernah meminumnya. Minum kopi terbukti mengurangi risiko stroke hingga 22%.
Minum kopi berkafein dapat membantu menurunkan berat badan. Peminum teratur sering melaporkan penurunan nafsu makan, yang mengakibatkan penurunan berat badan.
[Baca:Kafein Untuk Menurunkan Berat Badan]
Kafein melindungi terhadap kejang kelopak mata dan dapat memberikan perlindungan terhadap katarak.
Kafein dapat mengurangi risiko terkena kanker. Ini juga menunda timbulnya kanker rata-rata. Kopi berkafein mengurangi risiko kanker mulut dan tenggorokan hingga 50%. Ini juga dapat mencegah kanker kulit.