Salah satu penyegar tropis alami tertua yang dikenal umat manusia adalah air kelapa. Minuman ini dikemas dengan nutrisi penting, vitamin dan mineral, dan memiliki keseimbangan elektrolit yang sama dengan darah. Dengan demikian, bukan hanya minuman yang sehat dan steril, tetapi juga penambah energi dan solusi instan untuk kelelahan dan dehidrasi.
Ibu hamil sering mengalami kelelahan dan dehidrasi. Ini hasil dari perubahan tubuh yang tiba-tiba dan cepat, peningkatan stres saat melakukan aktivitas sehari-hari, peningkatan kebutuhan air karena penyerapan air yang tinggi dan kebutuhan janin yang sedang berkembang. Hidrasi yang tepat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang terjadi selama kehamilan di antara ibu hamil. Air kelapa adalah solusi rehidrasi oral yang ideal, bergizi, dan sehat yang harus dimiliki oleh wanita hamil.
[Baca:Tips Kecantikan Untuk Ibu Hamil]
Beberapa dari sekian banyak manfaat yang dapat diperoleh ibu dengan mengkonsumsi minuman yang menyegarkan dan menyehatkan ini adalah:
Kehadiran antioksidan, vitamin dan mineral penting dalam kelapa muda dan mentah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh (1). Oleh karena itu, minum air kelapa selama kehamilan membantu melindungi ibu dan anak dari serangan penyakit. Ini juga meningkatkan kesehatan ibu secara umum.
Kehadiran asam laurat tingkat tinggi bertanggung jawab atas produksi yang tepat dari turunan asam lemak penangkal penyakit yang disebut monolaurin, di dalam tubuh. Hal ini membuat sifat antibakteri, antivirus dan antijamur untuk itu. Oleh karena itu, minuman steril alami ini aman dikonsumsi selama kehamilan; membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta memerangi dan mencegah penyakit menular seperti flu, HIV, dll.
Masalah pencernaan merupakan masalah kesehatan yang umum dihadapi oleh ibu hamil. Minum air kelapa dapat membantu membersihkan sistem dengan baik dan memperbaiki pencernaan, memperkuat sistem pencernaan, mengobati dan mencegah sembelit dan sakit maag secara efektif. Ini membantu untuk detoksifikasi tubuh, menjaga dan mengatur tingkat pH, mencegah keasaman, meningkatkan metabolisme, menyembuhkan kecenderungan mual dan muntah dan juga mengurangi rasa sakit (2).
[Baca:Bit Selama Kehamilan]
Ini adalah diuretik alami yang membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh, yang juga sangat penting selama kehamilan. Ini meningkatkan aliran urin yang penting dalam menjaga saluran kemih tetap bersih. Ini mencegah Infeksi Saluran Kemih atau ISK dan mengekang kemungkinan persalinan prematur. Ini juga membantu menjaga kesehatan ginjal dan menghindari terjadinya batu ginjal dan infeksi (3).
Air kelapa adalah minuman ringan dan menyegarkan serta minuman isotonik alami dengan kandungan elektrolit yang kaya. Ini membantu menenangkan dan memberi energi pada wanita hamil yang sering mengalami kelelahan, dehidrasi, dan kelelahan. Ini adalah bentuk rehidrasi oral dan sangat membantu dalam mengobati serangan diare. Hidrasi yang tepat juga meningkatkan elastisitas kulit yang membantu membatasi stretch mark yang terjadi selama kehamilan (4).
Konsumsi air kelapa memberikan semua nutrisi penting bagi ibu, yang dibutuhkan untuk meningkatkan dan menjaga kesehatannya, dan untuk mencegah penyakit. Ini lebih lanjut memastikan kesehatan dan kesejahteraan, nutrisi yang tepat dan pertumbuhan anaknya yang belum lahir.
Dikemas dengan Vitamin C, protein esensial, magnesium dan potasium, minuman alami ini, dengan kandungan antioksidan dan nutrisi yang tinggi, membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh (5). Dengan demikian, membantu untuk mengatur dan mengontrol kolesterol, gula darah dan tingkat tekanan darah dalam tubuh dan juga meningkatkan sirkulasi darah. Ini juga mengurangi kemungkinan hipertensi dan stroke pada ibu.
[Baca:Apel Custard Selama Kehamilan]
Kandungan kolesterol dan lemak nol dari air kelapa membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini juga membantu mencegah akumulasi sel-sel lemak berlebih yang tidak sehat. Dengan demikian, membantu mengatur kadar kolesterol dan lemak tubuh, mencegah dan mengurangi kelebihan lemak tubuh dan membantu ibu untuk menjaga tubuh yang sehat dan bugar secara efektif (6).