Pernahkah Anda bertanya-tanya seberapa baik pisang untuk Anda dan berapa banyak kegunaan yang berbeda dan tidak biasa yang mereka miliki? Dari melayani sebagai makanan ringan yang bagus untuk rasa lapar sebelum waktunya untuk merawat kulit kering dan rambut kusam, pisang melakukan semuanya. Ini adalah salah satu buah yang paling serbaguna, yang dikemas dengan nutrisi yang penting bagi tubuh kita. Selain itu, menambahkan pisang ke dalam menu harian Anda dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh Anda.
Di depan adalah 10 manfaat kesehatan jus pisang untuk kesehatan yang lebih baik dan untuk meningkatkan penampilan dan perasaan Anda. Saya pasti dapat mengatakan bahwa Anda tidak akan pernah melihat pisang dengan cara yang sama lagi setelah menemukan banyak manfaat kesehatan dan alasan untuk menambahkannya ke dalam diet Anda.
Pisang kaya akan vitamin seperti B3, B5, B6 dan vitamin C. Karena adanya vitamin tersebut, minum jus pisang meningkatkan kekebalan dalam tubuh. Vitamin ini juga membantu berbagai manfaat untuk sistem saraf.
Pisang kaya akan serat yang meningkatkan pencernaan partikel makanan di jalur pencernaan tubuh. Sebuah pisang dikatakan mengandung 10% serat makanan di dalamnya.
Pisang juga kaya akan mineral seperti magnesium dan potasium. Magnesium meningkatkan proses penyerapan kalsium dalam tubuh dan juga meningkatkan produksi insulin. Kalium yang ada dalam pisang mengurangi hipertensi dan penyakit jantung.
Karena pisang mengandung serat tinggi, mereka membantu pergerakan makanan di jalur pencernaan yang berkontribusi pada pencernaan yang lebih baik. Serat juga memiliki kapasitas untuk menyerap air sehingga melunakkan feses dan mencegah sembelit.
Jus pisang dianggap sebagai suplemen diet yang sangat baik karena kaya akan serat, kalium, mangan, dan berbagai vitamin. Jus pisang memainkan peran penting dalam program diet, dapat digunakan untuk penurunan berat badan dan penambahan berat badan dengan berbagai cara persiapan. Ini juga dapat disebut sebagai “suplemen serat sempurna” karena kandungan seratnya yang kaya.
Jus pisang kaya akan triptofan yang merangsang tubuh dalam produksi serotonin yang pada gilirannya bertanggung jawab untuk menenangkan suasana hati seseorang. Minum jus pisang secara teratur dapat menenangkan sistem saraf seseorang yang mengalami stres.
Pisang mengandung tiga gula alami seperti glukosa, fruktosa dan glukosa. Gula ini dapat memberikan dorongan instan dalam tingkat energi. Mengkonsumsi dua pisang penuh dapat memberi Anda energi yang cukup sebelum 90 menit berolahraga. Inilah alasan mengapa para atlet lebih memilih makan pisang sebelum latihan atletik atau sebelum berlari.
Para peneliti telah membuktikan bahwa mengkonsumsi pisang untuk sarapan oleh anak muda dapat meningkatkan daya ingat mereka. Alasannya adalah potasium yang ada dalam pisang mengingatkan pupil yang terkait dengan daya tangkap otak.
Jus pisang merupakan sumber yang kaya antioksidan yang membantu mencegah gangguan kronis dengan memproduksi lebih banyak radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, kaya akan potasium membantu kesehatan jantung.
Mengkonsumsi jus pisang secara teratur dapat membantu berbagai kesehatan jantung seperti menyembuhkan sakit maag dan mengurangi efek samping merokok karena pisang memiliki daya penyembuhan yang lebih besar. Para peneliti juga telah membuktikan bahwa minum jus pisang dapat mencegah dan menyembuhkan kanker ginjal.
Karena itulah jus pisang bisa disebut sebagai minuman ideal dengan berbagai pengobatan alami untuk menyembuhkan penyakit.
Berikut adalah langkah-langkah sederhana cara membuat jus pisang yang enak:
Bahan:2 buah pisang raja cincang, 120 ml susu, 2 sdt madu
Jus pisang ini bisa disajikan sebagai sarapan atau minuman energi sebelum berolahraga.
Sekarang Anda tahu mengapa monyet sangat bahagia. Bagaimana Anda ingin makan pisang Anda? Sendiri atau dicampur dalam smoothie? Akan menarik untuk mendengar ide atau saran yang mungkin Anda miliki tentang cara yang lebih bermanfaat untuk menikmati pisang. Jadi tunggu apa lagi? Ambil pisang!