Saya telah tinggal di India Utara hampir sepanjang hidup saya, dan saya sangat membenci musim panas. Matahari yang panas dan keras dalam perjalanannya ke puncak tampaknya akan menyedot kehidupan dariku. Kemudian, segelas jus tebu dingin dari pedagang pinggir jalan tidak hanya akan menghilangkan dahaga saya tetapi juga menyegarkan saya dengan energi baru. Percayalah, ketika saya biasa minum segelas minuman ajaib ini, ketenangan yang menenangkan akan menyebar ke dalam diri saya dan membuat saya merasa menjadi orang baru yang menyenangkan.
Mengingat popularitasnya untuk mengalahkan panas, tidak mengherankan jika India adalah salah satu produsen tebu terkemuka. Disebut dengan banyak nama berbeda tergantung pada bahasa setempat, tetapi tetap saja tebu sederhana yang sama membawa kedamaian bagi setiap jiwa yang kering. Sarat dengan mineral berlimpah seperti kalsium, fosfor, seng, dan kalium, serta vitamin seperti A, B-kompleks, dan C, jus tebu juga membuat Anda tetap bugar.
Jus tebu terbukti efektif dalam menyembuhkan masalah kulit seperti jerawat.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Gunakan obat ini setidaknya seminggu sekali.
Mengapa Berhasil
Jus tebu adalah sumber asam alfa hidroksi (AHA) yang baik seperti asam glikolat, yang membantu meningkatkan pergantian sel (1). Selain itu, jerawat disebabkan oleh pori-pori kulit yang tersumbat yang dibantu oleh jus tebu dengan mengelupas kulit Anda dan menipiskan akumulasi sel-sel mati (2).
Kembali Ke TOC
Jika Anda mengalami dehidrasi, sari tebu adalah salah satu sumber energi instan terbaik.
Yang Anda Butuhkan
Segelas jus tebu
Mengapa Berhasil
Tebu mengandung gula sederhana, atau sukrosa, yang mudah diserap oleh tubuh Anda (3). Gula ini digunakan untuk mengisi kembali kadar gula yang hilang dalam tubuh (4).
Kembali Ke TOC
Jus tebu telah ditemukan sebagai tambahan yang bagus untuk diet wanita hamil. Ini memfasilitasi pembuahan yang lebih cepat dan kehamilan yang lebih aman.
Yang Anda Butuhkan
Segelas jus tebu
Mengapa Berhasil
Jus tebu mengandung sejumlah kecil asam folat atau vitamin B-9 yang diketahui melindungi dari cacat lahir saraf seperti Spini Bifida (5). Selain itu, penelitian telah menemukan bahwa jus tebu meminimalkan masalah ovulasi pada wanita, sehingga meningkatkan kemungkinan pembuahan (6).
Kembali Ke TOC
Bau mulut adalah penyebab utama rasa malu sosial. Jika Anda memiliki riwayat kerusakan gigi yang menyebabkan bau mulut, Anda harus mempertimbangkan jus tebu sebagai pengobatan rumahan.
Mengapa Berhasil
Tebu mengandung sejumlah mineral seperti kalsium dan fosfor yang membantu membangun email gigi Anda (7). Aliran nutrisi yang konsisten mencegah pembusukan dan memperkuat gigi Anda (8). Selain itu, bau mulut adalah gejala lain dari kekurangan nutrisi yang dapat diatasi dengan jus tebu (9).
Kembali Ke TOC
Untuk setiap anak yang sedang tumbuh, berikan tongkat tebu dan Anda akan dengan senang hati melupakan masalah yang berhubungan dengan gigi.
Mengapa Berhasil
Tebu adalah sumber kalsium yang sangat kaya yang membantu membangun kekuatan kerangka Anda, termasuk tulang dan gigi (10), (11).
Kembali Ke TOC
Jus tebu dikenal sangat bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit demam.
Mengapa Berhasil
Gangguan demam terkenal karena menyebabkan demam dengan suhu tinggi. Ini menyebabkan hilangnya protein. Jus tebu diketahui dapat menggantikan protein yang hilang (12).
Kembali Ke TOC
Jus tebu dianggap sebagai salah satu pengobatan terbaik untuk penyakit yang berhubungan dengan hati seperti penyakit kuning.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Minum segelas jus tebu yang dicampur dengan jeruk nipis, dua kali setiap hari.
Mengapa Berhasil
Penyakit kuning terjadi karena fungsi hati yang buruk serta saluran empedu yang tersumbat. Tebu mempertahankan kadar glukosa dalam tubuh Anda dan memastikan pemulihan yang cepat (13). Selain itu, karena sifatnya yang basa, jus tebu membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, dan dengan demikian menghentikan hati Anda dari overdrive (14).
Kembali Ke TOC
Jika Anda menderita gangguan pencernaan, Anda harus mempertimbangkan untuk memasukkan jus tebu ke dalam diet Anda untuk hidup yang lebih sehat dan bebas stres.
Mengapa Berhasil
Kalium yang ada dalam jus tebu membantu menyeimbangkan tingkat pH lambung Anda dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan (15).
Kembali Ke TOC
Tebu juga dapat menjadi pencegah komprehensif terhadap penyakit fatal seperti kanker, terutama kanker prostat dan payudara.
Mengapa Berhasil
Penelitian terbaru menemukan bahwa keberadaan flavonoid dalam tebu menghambat multiplikasi sel kanker di kelenjar susu, sehingga mengurangi risiko kanker payudara (16) (17).
Kembali Ke TOC
Apakah jus tebu baik untuk penderita diabetes? Jika Anda berpikir jus tebu adalah pilihan yang buruk hanya karena Anda menderita diabetes, maka Anda salah. Tebu sebenarnya dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes, tetapi tentu saja dalam jumlah sedang.
Mengapa Berhasil
Tebu mengandung sukrosa yang memiliki indeks glikemik rendah. Ini membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali (18) (19).
Kembali Ke TOC
Pemanenan tebu biasanya tergantung pada umur tanaman. Akan tetapi, praktik ini bukanlah metode yang benar karena tidak memperhitungkan bahwa tebu mungkin sudah terlalu matang dan menua. Sebagai gantinya, pilihlah tebu yang sudah menguning dan yang daunnya kering. Ketuk tongkat dewasa untuk mengetahui apakah tongkat itu mengeluarkan suara metalik. Jika ya, ketahuilah bahwa tebu itu benar-benar matang dan siap untuk dipotong dan dikonsumsi. Selain itu, saat memotong, buat lekukan miring, lebih dekat ke akar.
Saat Anda membeli batang besar, yang terbaik adalah memotongnya menjadi potongan-potongan kecil sehingga Anda dapat mendinginkannya. Pastikan Anda membilas batang secara menyeluruh dan menunggu sampai benar-benar kering sebelum menyimpannya di dalam lemari es. Juga, bungkus setiap ujung batang yang dipotong dengan bungkus plastik dan kencangkan dengan karet gelang. Ini akan mencegah hilangnya kelembapan dari batang dan membuatnya tetap segar. Jika perawatan yang tepat dilakukan, mereka akan baik untuk pergi selama dua minggu.
Jadi, nikmati kesegaran dan manfaat luar biasa dari jus tebu musim panas ini. Jika Anda mengetahui manfaat lain yang dapat Anda peroleh dari jus tebu, bagikan dengan kami.