Diet adalah apa yang mengatur kehidupan seorang penderita diabetes. Saat penyakit ini menjadi bagian dari hidup Anda, setiap makanan yang Anda konsumsi harus selalu dipantau. Fenigreek adalah salah satu bahan yang membuat hidup pasien diabetes jauh lebih mudah dan nyaman. Ini adalah tanaman aromatik. Dan biji tanaman ini digunakan untuk membuat berbagai obat. Dan diabetes adalah salah satu dari banyak kelas pengobatan yang digunakan.
Terlepas dari aplikasi obatnya, fenugreek juga memiliki beberapa makna kuliner. Biji fenugreek digunakan sebagai bumbu dalam banyak resep India. Sangat tersedia di wilayah Afrika Utara, Asia Selatan dan wilayah Mediterania, fenugreek muncul dengan biji rasa pahit yang tajam yang sangat bermanfaat untuk mengobati kondisi diabetes. Selain biji tanaman, daun fenugreek juga bermanfaat untuk tujuan yang sama.
Fenugreek sangat penting sehingga jika Anda menderita diabetes, makan yang sama pasti akan membuat kadar gula Anda terkendali. Mengkonsumsi hanya 5gm-10gm fenugreek, sehari, dalam bentuk apapun, membantu dalam mengurangi kadar gula darah secara efektif. Anda tentu ingin tahu bagaimana biji dan daun tanaman ini sangat penting untuk mengobati diabetes. Nah, biji tanaman fenugreek kaya akan serat larut, yang memperlambat proses pencernaan, meningkatkan penyerapan gula dan karenanya mengurangi kadar gula darah.
Beberapa ahli dari berbagai universitas di dunia telah menemukan fakta menakjubkan dan manfaat fenugreek sebagai solusi alami untuk diabetes. Studi-studi tersebut dengan jelas menetapkan bagaimana makan bahan ini mempengaruhi diabetes tipe 1 dan tipe 2. Mengkonsumsi fenugreek secara teratur tidak hanya berhasil menurunkan kadar gula darah tetapi juga meningkatkan toleransi glukosa tubuh.
Sebuah penelitian terkenal yang dilakukan di India mengungkapkan bahwa menambahkan 100 gram bubuk biji fenugreek tanpa lemak ke dalam makanan rutin pasien diabetes yang bergantung pada insulin secara efektif mengurangi kadar glukosa darah puasa pasien. Ini juga membantu meningkatkan toleransi glukosa dan mengurangi jumlah kolesterol secara efisien. Fenugreek menurunkan kolesterol jahat atau LDL dan trigliserida, sekaligus membantu pelepasan kolesterol baik atau HDL.
Penelitian lain muncul dengan laporan bahwa menambahkan 15 gram bubuk fenugreek ke dalam makanan pasien diabetes tipe 2 secara efektif mengurangi peningkatan kadar glukosa setelah makan. Dengan demikian, ditetapkan bahwa asupan fenugreek secara teratur dapat benar-benar membantu dan efektif untuk pasien diabetes. Di sisi lain, orang yang memiliki riwayat diabetes dalam keluarga, atau yang tingkat diabetesnya berada di ambang batas, juga harus mengonsumsi fenugreek dengan cukup.
Fenugreek bisa dimakan dengan banyak cara. Mulai dari konsumsi mentah, fenugreek dapat ditambahkan ke dalam resep sebagai bumbu. Memang fenugreek tidak enak rasanya, tetapi rasa pahitnya bisa dihindari dengan menambahkannya ke bahan makanan lainnya. Seseorang harus selalu menambahkan bahan ini ke dalam makanan yang dimasak hanya ketika makanan sudah siap. Tidak boleh ditambah dengan bumbu lainnya. Nilai gizi fenugreek pasti berkurang saat terkena panas.
Fenugreek dapat dimakan secara teratur. Sekali lagi, daun fenugreek juga enak untuk dicicipi. Mereka bisa dimasak seperti sayuran hijau lainnya dengan cukup mudah. Namun, Anda harus mengikuti saran dari dokter sebelum Anda mulai mengkonsumsi fenugreek untuk diabetes secara teratur. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kebutuhan sebenarnya yang harus Anda konsumsi setiap hari.
Harap Anda akan mulai mengambil fenugreek secara teratur dari sekarang dan seterusnya. Cobalah ini dan lihat keajaibannya! Jangan lupa untuk meninggalkan kami komentar.