Jika Anda pernah memainkan video game populer, Mario Brothers sebagai seorang anak, Anda tahu tentang pencarian Mario untuk jamur. Mereka akan memberinya kekuatan super untuk melanjutkan perjalanannya.
Dalam kehidupan nyata, jamur juga merupakan jenis makanan super. Dengan konsumsi rutin, kita pun bisa menuai manfaat seperti Mario.
Jamur semakin menjadi populer karena keserbagunaan dan manfaat kesehatannya yang kuat. Mereka mengemas pukulan bergizi. Anda harus berhati-hati dengan jamur dan hanya membeli dari toko-toko terkenal karena beberapa jamur bersifat racun seperti Amanita muscaria . Nama lain dari jamur adalah 'Khumbi' dalam bahasa Hindi, 'Puttagodugulu' dalam bahasa Telugu, 'Kaalan' dalam bahasa Tamil, 'Koon' dalam bahasa Malayalam, 'Nayikode' dalam bahasa Kannada, 'Khumb' dalam bahasa Marathi, 'Banger Chataa' dalam bahasa Bengali.
Jenis jamur yang paling umum adalah jamur kancing putih budidaya yang banyak digunakan sebagai bahan dalam berbagai masakan serta saus. Mereka juga memiliki khasiat obat dan telah digunakan di Cina, Korea dan Jepang dalam pengobatan gangguan seperti alergi, radang sendi dan bronkitis serta kanker perut, kerongkongan dan paru-paru.
Ini mungkin tampak aneh tetapi makan jamur dapat bermanfaat bagi kulit Anda. Jamur kaya akan vitamin D, selenium dan antioksidan yang melindungi kulit Anda. Jamur sekarang menjadi bahan aktif dalam krim topikal, serum dan persiapan wajah karena ekstraknya dianggap sebagai antioksidan kuat dan pelembab alami. Beberapa manfaat jamur untuk kulit diberikan di bawah ini:
Asam hialuronat dianggap sebagai pelembab internal tubuh karena dapat mengencangkan dan mengencangkan kulit Anda. Ini mengurangi kerutan dan garis halus terkait usia. Jamur mengandung polisakarida yang sama-sama bermanfaat dalam menghidrasi dan memberikan efek menepuk-nepuk kulit Anda. Kulit terasa halus dan kenyal.
Jamur kaya akan Vitamin D. Ini memiliki sifat penyembuhan ketika dioleskan ke lesi jerawat. Oleh karena itu, ekstrak jamur sering digunakan dalam produk perawatan kulit yang ditujukan untuk mengobati jerawat.
Beberapa jamur mengandung asam kojic yang merupakan pencerah kulit alami. Asam ini menghambat produksi melanin pada permukaan kulit. Ini mencerahkan sel-sel kulit baru yang terbentuk setelah yang mati terkelupas. Ini adalah alternatif yang bagus untuk pencerah kimia beracun seperti hidrokuinon yang membawa risiko menyebabkan kanker kulit.
Jamur memiliki sifat anti-penuaan. Asam kojic sering digunakan dalam krim, lotion dan serum sebagai obat untuk tanda-tanda penuaan seperti bintik-bintik hati, bintik-bintik penuaan, perubahan warna dan warna kulit tidak merata yang disebabkan oleh kerusakan foto. Jamur meningkatkan pertahanan alami kulit dan memperbaiki penampilannya dengan membuatnya sehat.
Masalah kulit sebagian besar disebabkan oleh peradangan dan aktivitas radikal bebas yang berlebihan. Jamur mengandung antioksidan serta senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi. Penggunaan topikal dari senyawa alami ini meningkatkan penyembuhan dan melawan peradangan. Ekstrak jamur sering digunakan dalam produk kulit untuk mengobati kondisi kulit seperti eksim, rosacea, dan jerawat.
Sama seperti bagian tubuh lainnya, rambut yang sehat juga membutuhkan pengiriman nutrisi penting ke folikel rambut. Kekurangan nutrisi ini serta faktor eksternal seperti perawatan kimia yang keras, gaya hidup tidak sehat dan penyakit berkepanjangan dapat menyebabkan masalah rambut. Jamur adalah sumber Vitamin D, antioksidan, dan mineral yang baik seperti selenium dan tembaga
Anemia adalah salah satu penyebab paling umum dari kerontokan rambut. Anemia disebabkan karena kekurangan zat besi dalam darah. Jamur merupakan sumber zat besi yang baik, dapat memerangi kerontokan rambut. Zat besi adalah mineral penting karena terlibat dalam pembentukan sel darah merah, sehingga memperkuat rambut Anda.
Jamur mengandung tembaga yang bermanfaat untuk rambut Anda karena memfasilitasi penyerapan zat besi dari makanan. Ini terlibat dalam produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada rambut Anda. Jamur juga mengandung zat besi yang tinggi. Tembaga dan besi bekerja sama untuk mempromosikan rambut yang sehat dan kuat.
Jamur mengandung sejumlah besar selenium yang penting untuk kesehatan rambut. Nutrisi ini adalah antioksidan kuat yang membersihkan tubuh dari radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selenium sebagian besar ditemukan dalam protein hewani dan oleh karena itu, jamur dapat menjadi alternatif yang baik bagi vegetarian untuk mendapatkan elemen penting ini. Selenium membantu pertumbuhan rambut serta mencegah ketombe.
Senyawa selenium dapat membunuh jamur yang disebut Malassezia yang ada di kulit kepala dan bertanggung jawab untuk menghilangkan serpihan kulit kering. Selenium dalam kombinasi dengan seng efektif dalam mencegah kerontokan rambut.
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA