Paprika hijau pada dasarnya adalah paprika berwarna hijau atau paprika manis atau capsicum (Capsicum Annum). Polong buah berukuran sedang ini memiliki bentuk lonceng yang indah, kulit tebal dan rapuh dengan penutup luar mengkilap dan tekstur berdaging. Karena rasanya yang cukup pedas, ini dikategorikan sebagai sayuran daripada rempah-rempah. Namun, paprika hijau tidak hanya membuat makanan kita gurih, tetapi juga memiliki banyak manfaat. Mari kita jelajahi semua kegunaan itu:
1. Lada hijau merupakan antioksidan yang sangat kuat. Mereka mengandung banyak vitamin A, B Kompleks (terutama vitamin B6 dan B9), dan C, yang mampu mengimbangi efek merusak dari radikal bebas dalam tubuh kita dan menjaga kesehatan kita secara keseluruhan.
2. Sifat anti-inflamasi paprika hijau sangat baik dalam mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang terkait dengan gangguan tulang parah seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis, dll.
3. Pasien asma dapat sangat diuntungkan oleh paprika hijau karena penuh dengan fitonutrien, kelompok khusus senyawa tanaman (pada dasarnya bahan kimia alami) yang memiliki kapasitas untuk merelaksasi saluran pernapasan dan menurunkan terengah-engah. Fitonutrien juga dikenal dapat meningkatkan kesehatan manusia secara keseluruhan.
4. Cabai hijau dapat mengurangi risiko kardiovaskular secara dramatis. Alasan di baliknya adalah adanya banyak vitamin C. Telah ditemukan bahwa jumlah vitamin antioksidan ini jauh lebih tinggi pada paprika hijau daripada jeruk, yang penting untuk mencegah pembekuan darah serta penyakit terkait seperti serangan jantung, stroke, dll.
5. Kandungan vitamin B6 dan vitamin B9 pada paprika hijau berperan aktif dalam menurunkan kadar homosistein dalam tubuh kita. Menjadi produk sampingan berbahaya dari berbagai prosedur biokimia internal, hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan kita.
6. Dalam hal merawat usus besar kita, tidak ada yang lebih baik dari serat makanan dan paprika hijau yang sarat dengan ini. Jika Anda meningkatkan asupan paprika hijau bersama dengan diet sehat, Anda dapat dengan mudah melindungi usus besar Anda dari efek merusak mikroba serta elemen beracun.
7. Selain menjaga kesehatan usus besar, cabai hijau juga berperan penting dalam mengurangi risiko kanker usus besar. Vitamin antioksidan (A, B9 dan C) dianggap sebagai faktor utama yang bertanggung jawab untuk ini.
8. Seperti yang dikatakan sebelumnya, paprika hijau mengandung vitamin B6 dalam jumlah tinggi, yang merupakan salah satu nutrisi paling vital bagi tubuh kita. Dari meningkatkan kekebalan kita hingga menjaga sistem saraf kita, itu dapat mengatur sejumlah fungsi tubuh secara efektif.
9. Kaya akan kalsium, paprika hijau dapat menjaga tulang dan gigi kita kuat dan sehat. Bahkan dapat sangat membantu menjaga kesehatan mulut kita.
10. Sifat antioksidan paprika hijau membuatnya sangat efektif melawan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Berbagai vitamin antioksidan, terutama vitamin C, yang ada dalam paprika jenis ini dapat memfasilitasi pembentukan kolagen di kulit kita agar tetap kencang dan sehat serta menciptakan penghalang untuk lebih banyak kerusakan.
11. Konsumsi jus paprika hijau secara teratur sangat bermanfaat dalam memerangi semua tanda penuaan dan menjaga kesehatan kulit kita selamanya.
12. Kandungan fitonutrien dalam paprika hijau sangat efektif untuk menyembuhkan ruam, noda, jerawat, dan infeksi kulit lainnya.
13. Infeksi tertentu seperti kaki atlet, herpes zoster, dll. dapat diobati dengan paprika hijau karena sifat anti-bakteri dan anti-jamurnya.
14. Paprika hijau adalah sumber silikon alami yang sangat baik, yang sangat bermanfaat bagi rambut kita.
15. Ketika kita memasukkan jus paprika hijau ke dalam makanan sehari-hari kita, sirkulasi darah meningkat secara signifikan di seluruh kulit kepala dan akar rambut kita. Ia bekerja sebagai stimulator pertumbuhan rambut alami dan membantu kita mendapatkan rambut panjang dengan cepat.
16. Masalah utama kerontokan rambut dapat dengan mudah diselesaikan dengan bantuan paprika hijau. Mereka dapat menyelamatkan folikel rambut kita dari efek berbahaya di-hidrotestosteron (DHT). Hasilnya, rambut kita menjadi kuat dan kita terhindar dari kerontokan yang sering terjadi.
17. Jika Anda menderita rambut bercabang, paprika hijau dapat sangat membantu Anda. Ini terdiri dari banyak vitamin C, yang memfasilitasi penyerapan zat besi oleh sel-sel rambut dan menyediakan oksigen yang cukup untuk mereka. Hal ini diperlukan untuk mencegah kerusakan atau pecahnya setiap helai rambut kita.
Yang harus Anda lakukan hanyalah memasukkan paprika hijau ke dalam bagan diet Anda dan nikmati manfaatnya.