Mereka yang percaya pada kekuatan penyembuhan dari bahan-bahan alami mungkin tahu tentang manfaat kesehatan dari kelapa. Rumah-rumah India telah menggunakan kebaikan kelapa dalam berbagai bentuk dari generasi ke generasi. Ini adalah salah satu buah yang bisa digunakan untuk memenuhi segala kebutuhan Anda.
Kelapa adalah buah yang termasuk dalam Cocos nucifera telapak. Kacang matang ini adalah salah satu bahan yang paling banyak digunakan di dapur India. Ratusan spesies kelapa ditemukan di seluruh India dan rasanya bervariasi sesuai dengan alkalinitas tanahnya. Bagian luarnya berwarna hijau yang berubah menjadi coklat saat matang. Di bawah cangkang keras adalah daging putih yang dapat dimakan. Kelapa juga dikenal sebagai 'Nariyal' dalam bahasa Hindi, 'Kobbari Bondam' dalam bahasa Telugu, 'Tenkay' dalam bahasa Tamil, 'Karikkin' dalam bahasa Malayalam, 'Thengina Kai' dalam bahasa Kannada, dan 'Narikelera' dalam bahasa Bengali. Kelapa yang baru dipanen mengandung air manis yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Kelapa adalah kacang sehat yang dapat digunakan dengan aman sebagai makanan. Ini terutama bebas reaksi. Kernel tidak hanya sehat tetapi juga aman untuk dimakan selama kehamilan.
Di bawah ini adalah 30 manfaat luar biasa kelapa untuk kulit, rambut, dan kesehatan:
Kelapa mengandung lemak jenuh dalam jumlah tinggi tetapi ini tidak berbahaya. Mereka mengandung Trigliserida Rantai Menengah yang merupakan asam lemak dengan panjang sedang. Asam lemak ini diserap secara berbeda oleh tubuh. Mereka langsung menuju hati dari saluran pencernaan dan selanjutnya diubah menjadi badan keton. Ini dapat memiliki efek terapeutik pada gangguan otak seperti epilepsi dan Alzheimer. Manfaat kesehatan kelapa meliputi:
Kelapa kaya akan serat makanan dan menyediakan 61% serat. Serat kelapa memperlambat pelepasan glukosa dan mengangkutnya ke sel jika diubah menjadi energi. Ini membantu menghilangkan stres pada pankreas dan sistem enzim yang mengurangi risiko terkena diabetes.
Kelapa meningkatkan sekresi insulin dan pemanfaatan glukosa darah. Ini mengontrol diabetes dengan secara positif mempengaruhi hormon untuk kontrol gula darah. Ini memperlambat kenaikan kadar gula darah dan membantu mengurangi keinginan mengidam glikemik. Kelapa bermanfaat bagi pencernaan yang cepat dan gejala lain yang terkait dengan gangguan pencernaan dan usus. Ini mendukung penyerapan nutrisi dan mineral sambil menyediakan serat makanan. Ini juga mengurangi muntah dan mual.
Sitokinin, kinetin, dan trans-zeatin yang ada dalam kelapa memiliki efek anti trombotik, anti karsinogenik, dan anti penuaan pada tubuh.
Nutrisi kelapa sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh. Ini adalah antivirus, antijamur, anti-bakteri, dan anti-parasit. Asupan minyak kelapa dapat membantu tubuh untuk meningkatkan ketahanan terhadap virus dan bakteri penyebab penyakit. Mengkonsumsi kelapa dalam bentuk mentah dapat membantu mengobati beberapa penyakit terburuk dan paling tahan lama seperti infeksi tenggorokan, bronkitis, infeksi saluran kemih, cacing pita dan penyakit lain yang disebabkan oleh mikroba.
Kelapa juga bermanfaat dalam mengobati lemak berbahaya di rongga perut. Lemak perut adalah yang paling berbahaya dari semua lemak dan berhubungan dengan berbagai penyakit. Satu porsi 200 gram kelapa setiap hari dapat menurunkan BMI dan lingkar pinggang secara signifikan hanya dalam 12 minggu.
Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi kelapa setiap hari lebih sehat jika dibandingkan dengan mereka yang tidak. Di beberapa negara, ini adalah serat makanan yang telah dikonsumsi orang selama beberapa generasi.
Kelapa membantu meningkatkan energi dengan membakar lemak. Trigliserida yang ditemukan dalam minyak kelapa meningkatkan 24 jam pengeluaran energi sebesar 5% yang menyebabkan penurunan berat badan dalam jangka panjang. Hal ini juga dikenal untuk mengurangi rasa lapar. Hal ini berhubungan langsung dengan cara asam lemak dalam tubuh dimetabolisme sebagai keton sebagai efek pengurangan nafsu makan. Orang yang secara konsisten menggunakan produk kelapa memiliki kemampuan yang lebih kuat untuk tidak makan selama beberapa jam tanpa efek hipoglikemia. Ini juga meningkatkan fungsi tiroid yang sehat dan membantu meringankan gejala kelelahan kronis.
Diet ketogenik adalah diet rendah karbohidrat yang digunakan untuk mengobati berbagai gangguan. Aplikasinya yang paling terkenal adalah mengobati epilepsi pada anak-anak. Diet melibatkan makan sedikit karbohidrat dan sejumlah besar lemak yang dapat menyebabkan peningkatan konsentrasi badan keton dalam darah. Diet ini secara dramatis dapat mengurangi tingkat kejang pada anak epilepsi.
Nutrisi kelapa juga terbukti memiliki sifat anti kanker. Sangat bermanfaat untuk mengobati kanker usus besar dan payudara.
Air kelapa mengandung elektrolit penting yang membantu menjaga hidrasi. Orang-orang yang terlibat dalam olahraga ringan dan aktivitas berat lainnya harus memasukkan air kelapa sebanyak mungkin ke dalam makanan mereka. Air kelapa menggantikan elektrolit yang hilang, memberikan hidrasi dan meningkatkan respon imun. Ini adalah alternatif yang lebih baik untuk air karena lebih enak daripada air biasa dan sarat dengan nutrisi.
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA