'Hai teman-teman, ayo rehat kopi', 'Berjanjilah padaku bahwa Anda akan memberi hadiah Cadbury jika saya memecahkan wawancara', 'Saya butuh secangkir teh karena hari saya terlalu melelahkan', 'Bung, minumlah minuman energi, itu pasti akan membantu Anda mendapatkan kembali energi Anda'. Ini adalah percakapan yang cukup umum terdengar dalam kehidupan kita sehari-hari di seluruh penjuru dunia. Kafein adalah obat stimulan umum yang ada dalam makanan yang disebutkan di atas. Baik itu di tempat kerja kita atau sibuk dengan pekerjaan di rumah, orang-orang di seluruh dunia membutuhkan sejumlah konsumsi kafein untuk mengurangi kelelahan.
Kafein dikenal sebagai penambah energi instan. Ini membantu orang untuk melawan kantuk. Beberapa dari mereka mengonsumsi kafein hanya untuk bersantai dan bersantai, di mana sebagian besar dikonsumsi untuk tujuan medis guna memulihkan energi fisik dan meningkatkan kewaspadaan.
Kontroversi berkepanjangan ada di planet bumi mengenai fakta apakah konsumsi kafein berbahaya bagi kesehatan kita atau ramah. Terlepas dari kenyataan bahwa kafein menyegarkan pikiran dan bagian tubuh namun memiliki banyak efek samping negatif juga. Beresiko mengonsumsi kafein dalam jumlah yang lebih besar karena bersifat adiktif.
Efek samping kafein yang dialami secara luas termasuk dehidrasi, produksi urin berlebihan yang menyebabkan dehidrasi, gangguan perut, mual, peningkatan tekanan darah, depresi, kegelisahan, peningkatan detak jantung yang menyebabkan kematian, obesitas, Peningkatan berat badan, demam, dan seterusnya.
Ini adalah gangguan yang menyebabkan kegugupan yang berlebihan. Terlalu banyak asupan kafein menyebabkan gangguan fisik ini. Jika seseorang menghadapi gangguan ini maka dia menjadi gelisah dengan sangat mudah. Dia mungkin menjadi tegang dalam situasi normal. Kafein memperburuk kondisi seperti itu oleh karena itu seseorang harus sangat berhati-hati jika menghadapi gejala ini.
Asam yang ada dalam kopi merangsang lambung untuk menghasilkan lebih banyak asam yang pada gilirannya menciptakan keasaman. Jadi, terlalu banyak kafein dapat menyebabkan gangguan perut. Orang yang menderita kegugupan dan kecemasan menghadapi lebih banyak masalah perut daripada mereka yang sifatnya dingin.
Ini pada dasarnya adalah kesulitan tidur. Orang yang mengonsumsi kafein dalam batas yang ditentukan mungkin tidak menghadapi gejala ini. Tapi, jika pengguna berat mencoba untuk menarik kafein dari makanan sehari-hari mereka maka mereka pasti akan menghadapi masalah sulit tidur ini. Insomnia pada dasarnya adalah gejala penarikan yang dikombinasikan dengan masalah fisik lainnya seperti peningkatan kelelahan dan sakit kepala. Iritabilitas, pusing, kelelahan, hidung tersumbat adalah efek samping kafein yang paling umum.
Perhatian khusus harus diberikan oleh wanita hamil saat mengkonsumsi kafein karena asupan berlebihan dari obat adiktif ini dapat menyebabkan kecelakaan seperti keguguran dan masalah pra-persalinan lainnya. Ibu menyusui tidak boleh mengonsumsi lebih dari 2 cangkir kopi per hari karena dapat mempengaruhi bayi secara langsung dengan menyebabkan gangguan tidur dan iritabilitas fisik lainnya.
Orang yang sudah menjadi pasien tekanan darah tinggi harus berhati-hati tentang jumlah konsumsi kafein. Situasi dapat memburuk jika pasien tersebut mengonsumsi kafein dalam jumlah berlebihan.
Kafein memiliki kekuatan untuk memperburuk siklus menstruasi yang normal. Jadi, sebagian besar wanita menghadapi masalah menstruasi karena kafein yang ada dalam makanan sehari-hari mereka.
Kafein meningkatkan kemungkinan gangguan ini pada wanita. Ini adalah gangguan kandung kemih yang memalukan di mana orang tersebut kehilangan kendali kandung kemihnya. Ini menyebabkan keluarnya urin secara tiba-tiba setiap kali wanita itu tertawa, batuk atau bersin. Terkadang ternyata sangat kuat sehingga wanita itu mungkin tidak melangkah ke toilet tepat waktu. Konsumsi kafein yang berlebihan meningkatkan jumlah urin di dalam tubuh.
Kegemukan adalah salah satu efek samping yang disorot dari kafein. Obat adiktif ini dapat mengaktifkan hiperglikemia. Ini juga meningkatkan tingkat stres dan tingkat hormon stres dalam tubuh seseorang yang menyebabkan rasa lapar yang berlebihan.
Jumlah kafein yang berlebihan dalam tubuh juga dapat menyebabkan berbagai penyakit kardiovaskular. Ini juga meningkatkan risiko kanker kandung kemih. Obat perangsang ini malah meningkatkan tekanan mata. Terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan jadi lebih baik menjaga batas yang ditentukan.