Kale, ketika Anda melihatnya pada awalnya, mungkin tampak tidak terlalu enak. Ini sebenarnya sejenis kubis. Anda mungkin, pada kenyataannya, menyebutnya sebagai keturunan dari keluarga kubis liar. Kale sering dikenal sebagai pembangkit tenaga nutrisi. Jusnya sama-sama sehat dan memiliki banyak manfaat kesehatan, sama seperti sayuran berdaun hijau lainnya. Jus kale adalah cara yang bagus untuk menyerap semua nutrisi dan manfaat Kale yang jika tidak akan hilang dalam proses memasak. Berikut adalah manfaat jus Kangkung terbaik untuk kulit, rambut, dan kesehatan.
Jus kangkung sebenarnya dipercaya memiliki manfaat lebih dari brokoli. Berikut adalah manfaat utama jus Kangkung untuk kulit:
1. Mengurangi kerutan: Jus kale memiliki lebih banyak antioksidan daripada kebanyakan sayuran berdaun hijau lainnya (1). Antioksidan adalah cara yang bagus untuk mengurangi kerutan karena memperlambat proses penuaan dan sebenarnya membantu mencegah kerusakan sel radikal bebas pada kulit.
2. Kesehatan kulit: Jus kangkung memiliki Vitamin A yang penting untuk kesehatan kulit (2). Telah terbukti membantu dalam mencegah sejumlah penyakit kulit juga. Segelas jus kale setiap malam mencegah semua penyakit kulit.
3. Pembersih yang baik: Jus kale adalah pembersih yang sangat baik untuk kulit. Ini mendetoksifikasi tubuh Anda dari dalam dan karenanya menghasilkan kulit bercahaya yang sehat di luar (3).
Jus kangkung dikemas dengan asam lemak Omega-3 dan Omega-6, kombinasi yang langka. Berikut manfaat jus Kangkung untuk rambut:
4. Elastisitas rambut: Jika Anda mengalami kerusakan rambut, Anda pasti belum pernah mencoba jus kangkung. Jus kale meningkatkan elastisitas rambut Anda. Bahkan membantu meningkatkan kekuatan rambut dan membuat surai Anda lebih tebal.
5. Pertumbuhan rambut: Jus kale membantu meningkatkan sirkulasi di kulit kepala. Dengan cara ini berkontribusi dalam meningkatkan pertumbuhan rambut pada tingkat yang lebih cepat.
6. Melawan serpihan: Jus kale membantu melawan serpihan di rambut Anda. Ini juga sangat membantu dalam memperbaiki kulit kepala kering dengan melembapkannya dengan baik.
Kale dikenal sebagai ratu sayuran. Ini karena kombinasi nutrisi, vitamin, mineral dan fitonutrien yang tak tertandingi. Berikut adalah beberapa manfaat jus Kangkung untuk kesehatan:
7. Melawan dan mengobati kanker: ya, Anda tidak salah dengar! Jus kale memang membantu dalam memerangi dan mengobati kanker. Glucosinolate, yang ditemukan dalam jus Kale sangat baik untuk mengobati kanker dan mencegahnya. Secara khusus ditemukan berguna dalam mengobati kanker payudara, kanker prostat, kanker kandung kemih dan kanker usus besar.
8. Tulang yang lebih sehat: Jus kale kaya akan vitamin K, yang bertanggung jawab untuk kesehatan tulang. Orang yang kekurangan vitamin K berisiko lebih besar mengalami patah tulang dan masalah terkait tulang lainnya. Ini juga kaya akan kalsium, yang membantu menjaga kesehatan tulang secara keseluruhan.
9. Dukungan kardiovaskular: Jus kale membantu mengurangi kolesterol dan karenanya memberikan dukungan kardiovaskular. Itu menjaga kolesterol tetap terkendali yang merupakan alasan utama di balik masalah kardio.
Panduan cara memilih Kale dan cara pengawetannya:
Semoga Anda menikmati membaca artikel ini dan menemukan informasi yang bermanfaat. Kami akan senang membaca komentar Anda dan mengetahui pandangan Anda tentang informasi yang dibagikan. Terima kasih!
Gambar:shutterstock