Kita semua tahu mengapa kita membenci labu pahit, juga dikenal sebagai 'karela ' dalam bahasa Hindi. Terlahir di era yang seleranya hanya terbiasa dengan junk food dan makanan cepat saji, tidak mengherankan jika sayuran dengan rasa yang tidak enak tidak menjadi favorit kami.
Ibumu, seperti ibuku, akan menasihatimu berkali-kali tentang kehebatan pare. Dan Anda, sama seperti saya, tidak akan menghiraukannya.
Mungkin kita tidak tahu apa-apa.
Atau mungkin tidak.
Sekarang saya akan sampai pada poin sebenarnya. Labu pahit, juga dikenal sebagai karela atau pare, sama seperti makanan lain yang diberikan kepada kita secara alami dan memiliki serangkaian efek sampingnya sendiri.
Pare, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan bisa menjadi mimpi buruk bagi ibu hamil. Labu pahit terkenal karena menyebabkan emmenagogue (peningkatan aliran menstruasi) dan efek aborsi. (1)
Pare juga bisa memicu kontraksi. Dan untuk wanita menyusui, yang terbaik adalah menghindari pare. Ini karena meskipun tidak ada dukungan ilmiah yang mengatakan pare buruk bagi wanita menyusui, efek buruknya pada wanita hamil mungkin memiliki efek serupa pada wanita menyusui.
Sebenarnya mengejutkan mengetahui sayuran seperti pare yang dikenal karena khasiat penyembuhannya, bahkan mungkin menghalangi obat-obatan. Tapi inilah faktanya. Menggabungkan pare dengan obat standar dapat menurunkan kadar gula darah secara drastis. Ini mungkin dapat menyebabkan kadar gula darah rendah yang berbahaya. (2)
Oleh karena itu, pasien diabetes yang sedang menjalani pengobatan harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi pare.
Pada tahun 2010, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam 'The Annals of Saudi Medicine' mengungkapkan sesuatu yang baru. Seorang laki-laki berusia 22 tahun tanpa kelainan irama jantung mengembangkan gejala terkait ketika dia minum setengah cangkir jus pare sebelum masuk. (3)
Ketika irama jantung menjadi tidak teratur, itu mengarah pada pengumpulan darah di satu sisi jantung. Hal ini dapat mengakibatkan trombosit membentuk gumpalan di kolam, sehingga menyebabkan stroke atau serangan jantung.
Ini mungkin datang sebagai kabar baik untuk anak-anak Anda. Tapi ini bukan pernyataan acak yang dihasilkan begitu saja. Telah dilaporkan bahwa aril merah (penutup pada biji) mungkin beracun bagi anak-anak. Mereka mungkin menyebabkan muntah dan diare. (4)
Jadi, jika anak Anda alergi pare, sebaiknya hindari memberi mereka sayuran.
Koma hipoglikemik adalah suatu kondisi koma yang disebabkan karena dosis insulin yang disuntikkan berlebihan. Ini dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah yang parah. Ada laporan kasus yang menunjukkan timbulnya koma hipoglikemik dan awal fibrilasi atrium (irama jantung abnormal) dengan asupan pare. (5)
Anda mungkin bertanya-tanya apa hubungan antara hati dan pare. Meskipun ini mungkin tampak agak tidak logis, buktinya ada. Asupan pare untuk waktu yang lama untuk mengontrol diabetes sebenarnya dapat menyebabkan peradangan hati.
Labu pahit tidak secara langsung merusak hati. Penggunaan pare dalam jangka panjang dapat meningkatkan enzim hati dan menyebabkan kondisi yang disebut aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah). (6)
Beberapa poin, atau mungkin semua efek samping pare ini terdengar baru dan sulit dipercaya bagi Anda. Itu alami. Meskipun sangat bermanfaat dalam banyak hal, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan komplikasi.
Jadi, lain kali ibumu memintamu makan pare, jangan tunjukkan postingan ini padanya dan membenarkan kebencianmu pada sayuran. Makan itu sebagai gantinya. Karena konsumsi apa pun dalam jumlah sedang tidak akan berbahaya!
Semoga Anda menyukai artikel ini yang menyoroti efek samping labu pahit/karela! Jangan lupa untuk membagikan pengalaman Anda di bagian komentar yang diberikan di bawah ini: