Sampai beberapa tahun yang lalu, Cuka Sari Apel (Seb ka Sirka ) dalam bahasa Hindi tidak terlalu populer. Namun, akhir-akhir ini istilah ini lebih sering digunakan oleh ahli gizi dan orang yang sadar kesehatan. ACV atau Cuka sari apel sering digunakan untuk mengobati banyak masalah terkait kesehatan seperti obesitas dan diabetes. Meskipun manfaatnya diketahui banyak orang secara luas, hanya segelintir dari mereka yang benar-benar menyadari efek sampingnya. Selain rasanya yang menyengat, penggunaan ACV secara berlebihan atau berlebihan dapat menyebabkan reaksi serius dan kerusakan pada tubuh Anda.
Berikut adalah beberapa efek samping umum dari mengonsumsi ACV secara berlebihan.
Baik Anda mengonsumsi ACV dalam bentuk tablet atau cair, dapat merusak atau menimbulkan korosi pada kerongkongan, email gigi, dan lapisan perut karena kandungan asam sitrat yang tinggi. Selain itu, aplikasi langsung Cuka Sari Apel pada kulit dapat menyebabkan iritasi, ruam dan sensasi terbakar. Untuk mencegah efek samping cuka sari apel pada kulit atau di mana pun, cuka apel harus selalu dicampur dengan air, madu, jus, atau sejumput soda kue.
Sesuai dengan tinjauan Standar Alami, kandungan asam asetat ACV yang tinggi menyebabkan kadar kalium darah Anda rendah dan juga mengurangi kepadatan mineral tulang, dengan konsumsi cuka ini secara berlebihan. Terlebih lagi, orang yang menderita osteoporosis harus mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ACV.
Karena bersifat asam, ACV dapat dengan mudah bereaksi dengan beberapa obat seperti pencahar, diuretik, dan insulin. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan hipokalemia dan kadar kalium rendah. Karena ACV memiliki efek langsung pada tingkat insulin dan gula darah, mungkin terbukti sangat berbahaya bila dikonsumsi dengan obat tekanan darah dan diabetes. Jika Anda menderita gangguan kesehatan dan ingin menghindari reaksi drastis, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ACV.
Karena ACV tinggi kandungan asam, dapat menyebabkan diare serius, gangguan pencernaan dan mulas. Jika Anda menggunakan ACV untuk detoksifikasi, efek samping ini sangat umum. Menurut para ahli, mengkonsumsi ACV mentah dengan tingkat Ph 5-7 membatasi efek samping ini. Jika efek samping ini tampaknya tidak hilang dari waktu ke waktu, hentikan atau turunkan dosis Anda.
Tingkat asam yang tinggi dari ACV murni dapat merusak email gigi Anda ketika dikonsumsi secara oral. Selain memberikan semburat kekuningan pada gigi Anda, itu juga meningkatkan sensitivitas gigi Anda. Untuk menghindari kontak langsung dengan gigi, pertimbangkan untuk mengonsumsi cairan ACV menggunakan sedotan. Campur ACV dengan jus atau air sebelum dikonsumsi. Dengan begitu, Anda bisa menurunkan kemungkinan efek samping dari konsumsi cuka. Pilihan yang tepat untuk menurunkan potensi kerusakan pada email gigi Anda adalah menyikat gigi segera setelah mengonsumsi cuka.
Dosis ACV yang direkomendasikan berbeda tergantung pada kebutuhan pribadi Anda. Bagi mereka yang ingin merasakan manfaat kesehatan ACV yang sebenarnya, campurkan 2 sendok makan ACV dengan secangkir air dan konsumsilah sekali dalam sehari. Bahkan saat Anda mengoleskan ACV ke kulit, campur dengan air agar tidak menyebabkan iritasi kulit.
Untuk menghindari kerusakan drastis pada kulit dan kesehatan Anda, pertimbangkan untuk menggunakan ACV organik dan bacalah istilah label botol sebelum membeli. Efek samping cuka sari apel pada rambut juga merepotkan. Asam asetat adalah komponen dasar ACV dan ini menyebabkan masalah kesehatan tertentu ketika dikonsumsi dalam bentuk pekat. Menggunakan ACV dengan cara dan jumlah yang benar dapat membantu menghindari efek sampingnya.
Semoga Anda sekarang memahami efek samping cuka sari apel, oleh karena itu, coba gunakan ACV dalam jumlah yang tepat. Jangan lupa untuk meninggalkan kami komentar.
Gambar:shutterstock