Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Kesehatan dan Kebugaran >> Bahan dan Kegunaan

8 Manfaat dan Kegunaan Terbaik Ceri Merah Untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan

Sulit untuk tidak menyukai Ceri Merah (1), rasanya enak, bergizi, dan tanpa diragukan lagi sangat menarik karena ceri biasanya digunakan untuk menghias kue, tart, penganan, dan sangat penting dalam festival dan makanan perayaan. Jadi, jika Anda telah menjadi penggemar ceri merah yang menarik selama ini, Anda pasti tidak akan memiliki banyak alasan untuk berubah pikiran setelah membaca tentang bagaimana buah yang indah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan, kebugaran, dan kecantikan Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat ceri merah.

Manfaat Buah Ceri Merah untuk Kesehatan:

1. Kaya akan antosianin dan antioksidan:

Warna cerah ceri merah berasal dari pasokan kaya anthocyanin, asam klorogenat, quercetin dan kaempferol. Tinggi antioksidan, ceri merah memegang tempat kebanggaan di bagian atas grafik makanan karena memiliki ORAC (kapasitas penyerapan radikal oksigen) tertinggi. Kandungan antosianin dalam ceri merah membantu Anda dalam banyak hal. Mereka memakan radikal bebas secara langsung, menempel pada DNA untuk melindunginya dari kerusakan oksidatif dan menggerakkan fungsi enzim detoksifikasi dan antioksidan dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa anthocyanin melindungi pembuluh darah dan sel-sel otak dari stres oksidatif, membuktikan bahwa makan ceri merah secara teratur dapat memiliki manfaat kesehatan yang besar seperti pencegahan pembentukan plak aterosklerotik dan penyakit neurodegeneratif seperti demensia dan Alzheimer. Antosianin dalam ceri merah juga diketahui memperlambat pertumbuhan sel kanker usus besar manusia (2).

2. Memerangi radang asam urat dan radang sendi:

Ceri merah dan jusnya telah dikenal untuk memerangi peradangan asam urat dan radang sendi. Jus ceri merah membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah; asam urat akibat kelebihan asam urat dalam aliran darah dapat dicegah atau dikendalikan secara efektif dengan konsumsi buah ceri merah (3).

3. Ceri Merah untuk kesehatan jantung:

Dengan konsumsi ceri merah, pengurangan terlihat pada trigliserida, VLDL, dan monosit chemoattractant protein-1 (MCP-1), sebuah molekul yang menyebabkan penumpukan plak di arteri. Studi menunjukkan bahwa konsumsi ceri merah juga dapat menurunkan dan mencegah pembentukan protein C-reaktif (CRP), molekul lain yang menyebabkan penyakit kardiovaskular (4).

4. Ceri Merah sebagai obat penghilang rasa sakit alami:

Antosianin yang ada dalam ceri merah memiliki efek penghilang rasa sakit yang setara dengan obat populer ibuprofen dan naproxen yang juga merupakan alasan lain mengapa membantu meredakan asam urat dan radang sendi. Atlet sering minum jus ceri merah untuk mengatasi nyeri otot dan membangun stamina (5).

5. Ceri Merah juga dapat membantu Anda tidur:

Ceri pada umumnya kaya akan hormon dan antioksidan melatonin, yang mengontrol siklus tidur/bangun otak. Studi menunjukkan itu dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur (6).

Manfaat Ceri Merah untuk Kulit dan Rambut:

6. Ceri Merah untuk kulit tampak lebih muda:

Konsentrat tinggi antioksidan yang ada dalam ceri merah bekerja sangat baik untuk kulit. Ilmuwan dari Michigan State University menyarankan minum segelas jus ceri merah sehari memperlambat proses penuaan. Ceri merah mengandung 17 senyawa antioksidan berbeda yang sejauh ini merupakan tingkat antioksidan tertinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Antioksidan melawan radikal bebas yang bertanggung jawab untuk membuat Anda terlihat tua sehingga secara efektif memperlambat proses penuaan (7).

7. Ceri Merah untuk jerawat dan masalah kulit lainnya:

Jus ceri sangat dianjurkan sebagai pengobatan alternatif untuk jerawat, vulgaris dan rosacea. Kaya akan vitamin A, ceri merah memiliki sifat antibakteri yang melawan bakteri kulit dan secara efektif menghilangkan racun dari darah yang sering menjadi penyebab munculnya jerawat (8).

8. Manfaat Red Cherry untuk rambut:

Studi menunjukkan konsumsi ceri merah yang merupakan sumber kaya antioksidan baik untuk pertumbuhan rambut dan dapat mengontrol rambut rontok secara efektif (9).

Jadi, jangan lupa untuk memasukkan ceri merah yang luar biasa dan bergizi ini ke dalam diet Anda dan menuai banyak manfaat kesehatan, kulit, dan rambut. Jangan lupa untuk meninggalkan kami komentar. Tetap bugar, tetap sehat!