Siapa yang tidak suka menjadi sehat dan cantik? Kita semua menginginkan kesehatan yang baik, kulit cerah dan rambut berkilau. Tapi berapa banyak dari kita yang benar-benar tahu tentang manfaat luar biasa dari berbagai bahan alami yang mudah didapat? Nah, jeruk nipis adalah salah satu bahan alami yang sangat baik yang hadir dengan banyak manfaat. Ketika jus yang diekstraksi dari jeruk nipis segar dicampur dengan air, itu menjadi lebih bermanfaat. Pada artikel kali ini, kita akan membahas banyak sekali manfaat air jeruk nipis yang populer disebut ‘Nimbu pani ' dalam bahasa Hindi.
Demi kenyamanan Anda, kami telah membaginya menjadi tiga kategori besar kesehatan, kulit, dan rambut.
Memulai hari Anda dengan segelas air jeruk nipis segar dapat melindungi Anda dari berbagai penyakit kesehatan. Ingin tahu caranya? Ini dia:
1. Air jeruk nipis adalah solusi terbaik untuk meningkatkan kinerja sistem pencernaan alami Anda. Apakah Anda menderita mulas atau kembung, segelas air jeruk nipis hangat dapat sangat membantu Anda dalam menyingkirkan gangguan pencernaan serta perut kembung (1).
2. Untuk memurnikan tubuh secara alami, tidak ada yang lebih baik dari segelas air jeruk nipis. Ini mengeluarkan semua racun dari aliran darah Anda dan meremajakan Anda sepenuhnya (2).
3. Mengandung banyak vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan (3) dan melawan radikal bebas yang merusak untuk mencegah peningkatan substansial kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, tidak ada penumpukan kolesterol yang ditemukan di dinding internal pembuluh darah dan seluruh sistem kardiovaskular tetap baik.
4. Kandungan potasium yang tinggi dari jeruk nipis sangat penting untuk menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali. Jadi, mengkonsumsi air jeruk nipis setiap hari sangat penting untuk menghindari hipertensi atau tekanan darah tinggi (4).
5. Vitamin C adalah salah satu nutrisi terpenting yang dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda. Karena air jeruk nipis mengandung vitamin ini dalam jumlah yang cukup, asupan rutinnya dapat menghasilkan sistem kekebalan yang lebih kuat (5).
6. Imunitas yang baik merupakan syarat pertama dan utama yang harus dipenuhi untuk mendapatkan sistem pernapasan yang sehat. Air jeruk nipis dapat meningkatkan kekebalan Anda sampai batas tertentu, yang pada akhirnya membantu mencegah pilek, batuk, flu, sakit tenggorokan, dll. (6)
7. Radikal bebas tidak hanya mempengaruhi sel-sel sehat di tubuh Anda tetapi juga menyebabkan peradangan yang menyakitkan di banyak persendian. Di sinilah pentingnya air jeruk nipis. Vitamin C yang terkandung dalam ramuan ini dapat memberikan keajaiban bagi orang yang menderita nyeri berdenyut akut dan nyeri tekan yang disebabkan oleh radang sendi atau rematik (7).
8. Penderita asam urat juga bisa mendapatkan manfaat dari air jeruk nipis. Penyakit ini merupakan akibat dari akumulasi berlebihan asam urat berbahaya serta radikal bebas dalam tubuh dan air jeruk nipis sangat membantu dalam menyembuhkan keduanya. Flavonoid yang ada dalam minuman berfungsi sebagai detoksifikasi dan menghilangkan asam urat dari sistem internal Anda, sedangkan vitamin C bekerja sebagai penangkal radikal bebas (8).
9. Air jeruk nipis segar mempercepat pembentukan sitrat urin dalam tubuh, yang membantu dalam penguraian batu ginjal dan mencegah produksi kristal baru pada saat yang sama (9).
10. Seperti yang disebutkan sebelumnya, keberadaan kalium tinggi dalam air kapur. Sangat membantu dalam menghilangkan bahan limbah dari ginjal, menjaga kandung kemih bebas dari racun, menghindari pertumbuhan prostat yang tidak normal, menghilangkan endapan kalsium dari saluran kemih dan sebagainya (10).
11. Menurut para ilmuwan, jeruk nipis efektif dalam memberikan perlindungan terhadap kanker sampai batas tertentu (11). Ini mengandung senyawa tertentu yang disebut limonin dan kaempferol, yang mengubah buah menjadi anti-karsinogen yang baik. Kaempferol mendorong pembelahan sel yang diatur, sementara limonin melawan kanker payudara, mulut, paru-paru, kolorektal, kulit, dan perut secara signifikan.
12. Flavonoid yang ada dalam jeruk nipis bertanggung jawab atas sifat antibiotik (12) dan antiseptiknya (13). Oleh karena itu, minum air jeruk nipis setiap hari di pagi hari dapat membantu Anda terhindar dari sejumlah infeksi.
13. Air jeruk nipis adalah berkah sejati bagi orang yang kelebihan berat badan. Karena kandungan nol lemak, nol kolesterol, dan rendah kalori, produk ini selalu ideal untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif (14).
14. Banyak masalah mulut, seperti sakit gigi akut, bau mulut, gusi berdarah, dll. Dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi air jeruk nipis segar secara teratur (15).
Mengapa menghabiskan uang untuk membeli produk perawatan kulit yang mahal ketika Anda bisa mendapatkan semua manfaat air jeruk nipis itu? Lihat sekilas apa yang dapat Anda nikmati dengan memilih campuran ajaib ini:
15. Minum air jeruk nipis adalah cara terbaik untuk mengembalikan usia Anda. Dipenuhi dengan antioksidan, ia mencegah radikal bebas merusak sel-sel kulit dan memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV pada saat yang bersamaan. Hasilnya, Anda mendapatkan kulit yang tampak awet muda dalam waktu yang lebih lama (16).
16. Air jeruk nipis membantu menjaga kulit Anda ternutrisi dan terhidrasi, sehingga mengurangi beberapa masalah seperti keriput, kulit kering, bercak, noda, ruam dll. Kandungan vitamin C jeruk nipis sangat efisien dalam detoksifikasi darah dan membuat sistem internal Anda murni. Selain itu, memperlancar proses pencernaan, yang memfasilitasi penyerapan nutrisi penting oleh sel. Semua ini menghasilkan kulit yang sehat, bersih, dan bercahaya (17).
17. Air jeruk nipis dapat meningkatkan warna kulit Anda. Asupan secara teratur mensintesis cukup banyak kolagen dalam tubuh Anda, yang mengencangkan kulit dan memberi Anda tampilan yang lembut dan kencang.
Anda juga bisa minum air jeruk nipis untuk mendapatkan rambut yang kuat dan berkilau. Temukan di bawah ini beberapa manfaat rambut yang luar biasa dari campuran ini:
18. Asupan air jeruk nipis setiap hari membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan Anda. Ini mengurangi ketombe secara dramatis, yang pada akhirnya membantu Anda mengatasi masalah serius kerontokan rambut (18).
19. Rambut beruban sebelum waktunya dapat diobati dengan air jeruk nipis dengan sukses. Konsumsi jeruk nipis secara teratur menambah kilau ekstra dan kehalusan pada rambut Anda (19).
Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda. Jangan lupa untuk meninggalkan kami komentar.