Biji jeera atau jinten (Cuminum Cyminum) adalah salah satu bahan masakan yang paling populer digunakan di seluruh Asia. Rasa yang kuat dan aroma hangat jeera telah membuatnya menjadi bumbu yang sangat diperlukan. Tapi tahukah Anda bahwa air jeera dapat digunakan sebagai obat alami untuk sejumlah masalah kesehatan? Tidak hanya itu, air ini juga dapat digunakan untuk berbagai masalah kulit dan rambut. Yang perlu Anda lakukan adalah merebus segenggam jeera dalam air bersih dan menyaringnya. Kamu siap. Ketahui manfaat kesehatan air jeera yang luar biasa dari yang berikut ini.
Memulai hari Anda dengan minum segelas penuh air jeera segar, juga dikenal sebagai 'Jal jeera' dalam bahasa Hindi, jeeragam atau air jinten dapat membantu Anda dalam banyak cara. Tidak yakin tentang itu? Simak manfaat minum air jeera di bawah ini:
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa jeera atau biji jintan dapat membantu pencernaan Anda secara signifikan. Konsumsi segelas air jeera setiap hari dapat merangsang sekresi sejumlah enzim pemecah karbohidrat, glukosa dan lemak. Ini meningkatkan metabolisme Anda dan menjaga sistem pencernaan tetap pada jalurnya sehingga Anda dapat memerangi gangguan seperti diare, mual, perut kembung, mual di pagi hari, dispepsia atonik, sindrom malabsorpsi, dan sebagainya.
Air jeera sangat bermanfaat untuk hati dan perut Anda. Antioksidan yang ada dalam bijinya dapat mengeluarkan bahan beracun dari tubuh Anda dan meningkatkan aktivitas rutin berbagai organ dalam. Cukup rendam jeera dalam air sepanjang malam dan minum keesokan paginya untuk memperlancar produksi empedu di hati dan menghilangkan keasaman, kembung, gas perut, dll.
Jeera adalah sumber zat besi yang sangat baik, yang penting untuk menjaga fungsi normal sistem kekebalan Anda. Ramuan yang dibuat dengan mencampurkan satu sendok teh jeera ke dalam segelas air mengandung hampir 1,3 mg zat besi (7% dari asupan harian yang direkomendasikan). Selain itu, mengandung cukup banyak vitamin A dan vitamin C, yang memiliki manfaat antioksidan. Oleh karena itu, minum air jeera secara teratur dapat membantu Anda meningkatkan kekebalan dan menjauhkan diri dari banyak penyakit.
Kandungan zat besi dari jinten juga membantu dalam mengobati anemia. Zat besi dianggap sebagai salah satu mineral terpenting tubuh karena memainkan peran kunci dalam membentuk sel darah merah serta meningkatkan jumlah hemoglobin pembawa oksigen dalam aliran darah. Oleh karena itu, air jeera berguna dalam memerangi kekurangan zat besi akut yang disebabkan selama anemia.
Karena kaya akan zat besi, air jeera sangat baik untuk ibu hamil dan menyusui. Ini membantu dalam memenuhi kebutuhan zat besi pada calon ibu serta janin atau bayi. Hasilnya, keduanya tetap sehat dan bugar.
Air jeera juga memiliki dampak positif pada sistem pernapasan Anda. Menjadi anti-kongestif secara alami, jeera dapat mengencerkan lendir yang terkumpul di dada dan membantu mengeluarkannya untuk sebagian besar. Ia juga memiliki sifat antiseptik, yang membunuh mikroorganisme penyebab pilek, batuk, dan demam.
Jika Anda menderita insomnia (gangguan tidur), air jeera dapat membantu Anda. Asupan air ini secara teratur diketahui dapat meningkatkan kualitas tidur.
Jeera juga membantu dalam meningkatkan kekuatan otak Anda. Minum air jeera sejak usia lebih muda dapat mempertajam daya ingat dan kecerdasan Anda secara signifikan.
Ketika sistem internal Anda sehat, kulit Anda mencerminkannya. Karena air jeera membuat Anda kuat dan sehat secara internal, ia memiliki efek signifikan pada kulit Anda. Temukan di bawah ini semua manfaat kulit yang unik dari ramuan ini:
Jeera penuh dengan serat makanan, yang bekerja pada bahan beracun berbahaya yang ada di dalam tubuh dan membuat pembuangannya lebih lancar. Selain itu, mengandung pemulung radikal bebas tertentu yang mengubah benih menjadi detoksifikasi yang efektif dan meningkatkan kekuatan pembersihannya. Oleh karena itu, air jeera dapat digunakan sebagai pembersih kulit yang luar biasa untuk menjaga kulit Anda tetap bersih, segar dan diremajakan. Ini juga menambah kilau alami pada kulit wajah Anda.
Seperti disebutkan sebelumnya, air jeera sangat membantu dalam meningkatkan fungsi saluran pencernaan, yang pada akhirnya membantu kulit Anda menyerap nutrisi penting agar tetap bergizi dan sehat. Selain itu, mineral yang ada dalam biji termasuk kalsium, kalium, tembaga, selenium, mangan, dll. Sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembut, kenyal, dan halus.
Ketika Anda mulai minum air jeera secara teratur, tubuh Anda mendapatkan cukup vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Semua vitamin ini dikenal karena sifat antioksidan dan anti-penuaannya. Jadi, air jeera dapat membantu mengisi kembali kulit Anda dan mencegah penuaan dini.
Air jeera dapat digunakan sebagai obat alami untuk jerawat. Anda dapat dengan mudah menyiapkan toner anti-jerawat sendiri dengan merebus jeera dalam air. Aplikasi teratur ini dapat menghasilkan kulit yang bersih, kencang dan bebas jerawat. Memadukan beberapa tetes minyak esensial dengan air ini akan memberikan hasil yang lebih baik.
Sensasi terbakar pada kulit juga bisa dikurangi dengan bantuan air jeera. Oleh karena itu, ia juga digunakan sebagai penenang kulit.
Meskipun air jeera tidak begitu efektif untuk rambut Anda, Anda masih dapat menggunakannya untuk mengatasi beberapa masalah rambut. Ini dia:
Dalam hal memberikan nutrisi pada setiap helai rambut Anda, air jeera bisa sangat membantu. Vitamin dan mineral penting yang ada di dalamnya menyehatkan rambut Anda dari akarnya. Hasilnya, Anda akan mendapatkan rambut yang kuat dan sehat.
Ini juga menambah kilau ekstra pada rambut Anda sehingga Anda mendapatkan rambut yang halus dan berkilau.
Jadi, sertakan air jeera dalam diet harian Anda untuk mendapatkan kesehatan yang baik, mendapatkan kulit yang sempurna dan mendapatkan rambut yang indah. Jangan lupa untuk meninggalkan kami komentar.