Apakah Anda menyukai kismis hitam? Apakah Anda suka memakannya mentah atau sering menggunakannya dalam masakan Anda? Nah, Anda akan sangat terkejut mengetahui bagaimana makanan manis Anda bermanfaat bagi Anda.
Kismis hitam, varietas anggur kering yang paling populer, dikenal luas karena rasanya yang manis dan rasanya yang berair. Tetapi kenyataannya adalah bahwa buah kecil ini memiliki lebih banyak hal untuk ditawarkan kepada kita. Itu datang dengan beberapa sifat obat, yang membantu kita untuk menjaga kesehatan kita. Pada saat yang sama, beberapa senyawa alami yang ada di dalamnya memperbaiki tekstur kulit dan rambut kita.
Untuk meyakinkan Anda, kami telah membaginya ke dalam subkategori manfaat kulit, rambut, dan kesehatan.
Jika Anda ingin menghentikan tanda-tanda penuaan bahkan setelah mencapai usia akhir tiga puluhan, mengkonsumsi kismis hitam secara teratur akan menjadi pilihan yang cocok untuk Anda. Inilah mengapa buah ini bermanfaat untuk kulit Anda:
Kulit mulus adalah sesuatu yang diinginkan setiap gadis. Namun seringkali menjadi sulit bagi kita untuk menjaga darah kita bebas dari racun, bahan limbah dan sejumlah kotoran lainnya, yang pada akhirnya menghasilkan kulit wajah yang kering, rawan jerawat, dan tidak menarik. Di sinilah pentingnya kismis hitam. Menjadi sumber antioksidan alami yang sangat baik, mereka mempercepat fungsi hati dan ginjal. Selain itu, mereka menghilangkan radikal bebas yang merusak dari tubuh kita dan mendetoksifikasi sepenuhnya. Semua ini berguna untuk mendapatkan kulit yang bersih dan cerah.
Kismis hitam kaya akan antioksidan serta fitokimia esensial. Kedua senyawa ini mampu melindungi sel-sel kulit kita dari potensi kerusakan akibat paparan sinar matahari yang lama, polusi yang berlebihan, dan sebagainya. Karena mereka dapat mencegah disintegrasi Asam Deoksiribonukleat (DNA) dari sel-sel kulit kita dengan memerangi radikal bebas, kekebalan kita menjadi tinggi dan elastisitas serat otot kita akan meningkat sebagian besar. Akibatnya, kita dapat mencegah penuaan dini secara efektif.
Berapa banyak dari kita yang bosan dengan rambut yang sering rontok atau beruban sebelum waktunya? Banyak dari kita, bukan? Kismis hitam bisa menjadi salah satu solusi terbaik untuk masalah ini. Lihat:
Katakan 'TIDAK' untuk rambut rontok dengan kismis hitam. Buah-buahan kecil namun kuat ini penuh dengan zat besi, yang merupakan nutrisi penting dan esensial bagi tubuh kita. Dalam hal menjaga sistem peredaran darah kita tetap sehat, pentingnya zat besi tidak dapat diabaikan. Sebaliknya, sistem peredaran darah yang baik sangat penting untuk menjaga sirkulasi darah ke seluruh kulit kepala, merangsang folikel rambut, dan mencegah rambut rontok.
Anda dapat menghentikan uban sebelum waktunya dengan memasukkan kismis hitam ke dalam makanan harian Anda. Mereka tidak hanya penuh dengan zat besi, tetapi juga mengandung sejumlah besar Vitamin C yang memfasilitasi penyerapan mineral dengan cepat dan memberikan nutrisi yang tepat untuk rambut. Oleh karena itu, mengkonsumsi kismis hitam sangat membantu untuk menjaga kesehatan serta warna alami rambut kita.
Selain meningkatkan kecantikan kita, kismis hitam juga menawarkan cukup banyak manfaat untuk kesehatan kita. Di bawah ini adalah beberapa manfaat kesehatan utama dari buah ini:
Kismis hitam tidak mengandung kolesterol. Sebaliknya, ini membantu mengekang efek buruk dari Low Density Lipoprotein (LDL) atau yang disebut kolesterol 'jahat' yang ditemukan di tubuh kita. Para peneliti telah membuktikan bahwa kismis hitam mengandung banyak serat larut, yang pada dasarnya merupakan senyawa anti kolesterol. Ini mentransfer LDL dari aliran darah kita ke hati kita dan memfasilitasi eliminasi dari tubuh kita. Polifenol, kelas khusus antioksidan organik yang ada dalam kismis hitam, juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita dengan menahan berbagai enzim penyerap kolesterol.
Orang yang menderita anemia akut juga bisa sangat diuntungkan oleh kismis hitam. Kandungan zat besi dari buah-buahan ini diketahui jauh lebih banyak dibandingkan beberapa buah dan sayuran kaya zat besi lainnya. Artinya, jika Anda menjadikan konsumsi kismis hitam sebagai kebiasaan, Anda dapat dengan mudah memenuhi asupan zat besi harian yang direkomendasikan dan mencegah anemia.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang signifikan. Pastikan Anda mengonsumsi kismis hitam setiap hari di pagi hari. Ini kaya akan potasium, mineral paling efektif yang dapat menurunkan kadar natrium dalam tubuh kita secara signifikan. Karena natrium adalah penyebab utama dalam meningkatkan tekanan darah kita, menjaganya agar tetap terkendali penting untuk menghindari konsekuensi serius. Oleh karena itu, tambahkan kismis hitam ke dalam asupan buah harian Anda untuk menghindari penyakit kardiovaskular.
Selain potasium, kismis hitam juga mengandung cukup banyak kalsium. Menjadi konstituen paling penting dari tulang kita, kalsium memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan sistem kerangka kita. Kekurangan mineral ini dapat mengakibatkan gangguan tulang yang parah seperti osteoporosis. Namun, kismis hitam dapat meningkatkan kadar kalsium dalam tubuh kita dan membantu kita mengobati penyakit ini dengan sukses.
Jadi jika ingin tetap sehat dan menarik, jangan lupa untuk mengkonsumsi kismis hitam secara rutin. Tetap sehat, tetap cantik!
Sumber gambar:1