Berabad-abad yang lalu, sebelum munculnya pengobatan modern dan peralatan medis canggih, nenek moyang kita mengandalkan keajaiban alam untuk tetap sehat. Salah satu obat tradisional paling populer, bawang putih masih terkenal di seluruh dunia karena kemampuannya yang luar biasa untuk melawan berbagai penyakit dan kondisi. Selain sebagai bahan yang memiliki penggunaan kuliner yang luas, bawang putih yang kaya akan sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus juga menjadikannya sebagai agen penyembuhan alami.
Anda dapat menyiapkan minyak bawang putih dengan menghancurkan dan merendam cengkehnya dalam minyak sayur atau dengan distilasi uap. Anda dapat menggunakan minyak bawang putih baik secara oral maupun topikal.
Nilai Gizi Bawang Putih
Anda dapat menggunakan minyak bawang putih sebagai bahan perawatan kulit yang bagus. Meningkatkan kesehatan kulit tanpa efek samping:
Bawang putih, yang dikenal dengan sifat antijamur dan antiinflamasinya, melawan banyak kondisi kulit seperti psoriasis, kutu air, kurap, kutil, jagung, dll.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Sebuah studi oleh Fitoterapia Journal melaporkan sifat antijamur bawang putih terhadap Candida, Malassezia, dan dermatofit (1). Studi lain oleh Journal Nutrition menemukan kemampuan bawang putih untuk menangkal kanker kulit, karena konsentrasi fitokimia yang tinggi (2).
Perhatian
Hindari minyak yang terlalu panas karena dapat membakar kulit Anda.
Kembali Ke TOC
Bermasalah dengan rasa malu dan rasa sakit yang disebabkan oleh jerawat? Anda mungkin ingin mencoba minyak bawang putih untuk mengatasi masalah yang membandel ini.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Bawang putih penuh dengan nutrisi penting dan antioksidan yang dikenal untuk manfaat memerangi jerawat. Ini mengandung selenium, allicin, vitamin C, vitamin B6, tembaga, dan seng. Seng memiliki sifat pengontrol sebum (3). Bawang putih sebagai agen anti-inflamasi juga membantu menenangkan kulit yang meradang akibat jerawat (4).
Perhatian
Hindari meninggalkannya di kulit Anda selama lebih dari 10 menit karena dapat menyebabkan sensasi perih.
Dapatkan kunci yang sehat dan indah dengan bahan ajaib ini.
Kembali Ke TOC
Minyak bawang putih mengandung banyak nutrisi yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan memperbaiki teksturnya. Nutrisi ini juga membantu melawan banyak penyakit kulit kepala.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Minyak bawang putih adalah sumber yang kaya akan belerang, vitamin E, vitamin C, vitamin B1 dan vitamin B6, yang semuanya merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut yang lebih cepat dan meningkatkan kesehatan kulit kepala. Ini juga mencegah kerusakan dan memperkuat akar rambut. Sebuah studi yang dilakukan oleh Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology menemukan bahwa bawang putih bermanfaat dalam pengobatan alopecia areata, suatu bentuk kondisi kerontokan rambut yang berulang (5). Meminyaki rambut dan kulit kepala secara teratur dengan minyak bawang putih juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, sehingga meningkatkan penyerapan nutrisi penting dan meningkatkan kesehatan rambut.
Perhatian
Hindari minyak yang terlalu panas karena dapat membakar kulit Anda.
Kembali Ke TOC
Saat memakai warna hitam menjadi tidak mungkin karena serpihan putih yang terus berjatuhan dari rambut Anda, itu merupakan indikasi bahwa kondisi ketombe Anda sudah tidak terkendali. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mengandalkan minyak bawang putih untuk membantu Anda mengatasi ketombe.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Minyak bawang putih memiliki sifat antijamur yang dapat melawan infeksi penyebab ketombe. Minyak bawang putih juga mengandung belerang yang membantu menenangkan kulit yang meradang dan teriritasi, sehingga meredakan rasa gatal yang disebabkan oleh ketombe (6).
Perhatian
Hindari minyak yang terlalu panas karena dapat membakar kulit Anda.
Kembali Ke TOC
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa dari minyak bawang putih yang menjadikannya obat satu atap untuk banyak masalah:
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Allicin, senyawa aktif yang terkandung dalam bawang putih, menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap banyak bakteri, jamur, parasit, dan virus seperti Escherichia coli , Candida albicans , dan Giardia lamblia , sesuai dengan studi oleh The Journal of Microbes and Infection (7).
Perhatian
Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter untuk dosis yang dianjurkan karena Anda mungkin mengalami efek samping seperti mulas, mual, gas, atau diare karena konsumsi minyak bawang putih yang berlebihan.
Kembali Ke TOC
Menderita sakit gigi yang luar biasa? Jangan khawatir! Inilah kekhawatiran lain yang bisa diatasi oleh minyak bawang putih.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Senyawa ajaib allicin tidak hanya membantu mengurangi nyeri dan peradangan gigi, tetapi juga mengurangi aktivitas bakteri dan mencegah kerusakan gigi.
Perhatian
Pastikan Anda menyikat gigi setelah menggunakan minyak bawang putih untuk sakit gigi karena dapat menyebabkan bau mulut.
Kembali Ke TOC
Sejumlah penelitian juga menyoroti manfaat penggunaan minyak bawang putih untuk melawan penyakit kardiovaskular.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Sebuah studi oleh Bratislava Medical Journal menunjukkan bahwa bawang putih memberikan manfaat kardioprotektif karena polisulfida organiknya diubah menjadi hidrogen sulfida oleh eritrosit (8). Ini membantu mengendurkan otot polos pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Minyak bawang putih juga memberikan manfaat antiinflamasi.
Perhatian
Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda untuk dosis suplemen bawang putih yang direkomendasikan. Waspadai kemungkinan interaksi obat yang mungkin terjadi.
Kembali Ke TOC
Kolesterol merupakan faktor penting yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung. Minyak bawang putih membantu mengurangi kolesterol jahat.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Minyak bawang putih, bila dikombinasikan dengan minyak ikan, memiliki efek penurun kolesterol yang hebat, seperti yang dilaporkan oleh sebuah penelitian oleh American Journal of Nutrition (9). Studi tersebut menunjukkan bahwa minyak ikan, bila dikombinasikan dengan minyak bawang putih, menunjukkan kemampuan untuk menurunkan konsentrasi kolesterol total, LDL-C, dan triasilgliserol, dibandingkan dengan minyak ikan saja, yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan LDL-C.
Perhatian
Minyak bawang putih dan minyak ikan dapat menyebabkan efek samping ringan seperti kembung atau masalah pencernaan, jadi tanyakan kepada dokter Anda untuk dosis yang dianjurkan. Waspadai kemungkinan interaksi obat yang mungkin dimiliki suplemen ini.
Kembali Ke TOC
Manfaat ajaib lainnya dari minyak bawang putih adalah menurunkan risiko penurunan kognitif yang disebabkan oleh penyakit neurodegeneratif.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Journal of Nutrition, sifat antioksidan bawang putih, selain melawan penyakit kardiovaskular, juga mengurangi kejadian demensia dan penyakit Alzheimer (10).
Perhatian
Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui dosis minyak bawang putih yang direkomendasikan dan interaksinya dengan obat lain.
Kembali Ke TOC
Kanker adalah salah satu epidemi modern yang paling serius. Setiap hari, peningkatan jumlah kasus kanker dilaporkan. Minyak bawang putih mengandung senyawa yang dapat membantu melawan sel kanker.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Sesuai studi Agen Antikanker dalam Kimia Medis, senyawa diallyl disulfide yang terkandung dalam bawang putih memiliki kemampuan untuk menekan sel kanker payudara (11). Senyawa ini meningkatkan efek asam eicosapentaenoic, penekan kanker payudara, dan menekan efek asam linoleat, penambah kanker payudara.
Perhatian
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk dosis yang dianjurkan dari minyak bawang putih, potensi interaksi obat, dan efek sampingnya. Hentikan asupan minyak bawang putih seminggu sebelum menjalani operasi karena dapat meningkatkan waktu pendarahan.
Kembali Ke TOC
Minyak bawang putih adalah obat kuno untuk mengobati infeksi telinga.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Bagian terbaik tentang menggunakan minyak bawang putih untuk mengobati infeksi telinga adalah manfaat dua kali lipat yang diberikannya. Tidak hanya melawan aktivitas bakteri yang menyebabkan infeksi telinga, tetapi juga mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh infeksi (12). Tidak heran minyak bawang putih adalah obat infeksi telinga yang banyak digunakan, karena sifat antiseptik, antivirus, dan antibakterinya.
Perhatian
Meskipun aman untuk menggunakan minyak bawang putih secara topikal untuk mengobati infeksi telinga, hentikan pengobatan jika rasa sakit berlanjut dan infeksi memburuk. Segera hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.
Kembali Ke TOC
Jika Anda sering mengeluh tentang beberapa atau masalah kesehatan lainnya – mungkin karena pilek, demam, atau infeksi – kekebalan Anda menderita pukulan besar. Anda kemudian harus menerima keajaiban minyak bawang putih.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Minyak bawang putih adalah penambah kekebalan alami, kaya akan banyak nutrisi yang meningkatkan kesehatan seperti vitamin C, B1, dan B6, allicin, zat besi, dan fosfor.
Perhatian
Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk dosis yang dianjurkan, kemungkinan interaksi obat, dan efek samping dari suplementasi minyak bawang putih.
Kembali Ke TOC
Tulang yang melemah merupakan masalah umum bagi wanita setelah mereka mencapai usia tertentu, terutama bagi mereka yang telah menjalani ovariektomi. Minyak bawang putih juga membantu mencegah resorpsi tulang.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Sebuah studi yang dilakukan oleh Phytotherapy Research menemukan bahwa suplementasi minyak bawang putih sangat membantu dalam mencegah resorpsi tulang akibat ovariektomi dengan mencegah penurunan kepadatan tulang (13).
Perhatian
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk dosis yang dianjurkan atau minyak bawang putih atau kapsulnya berdasarkan kondisi dan riwayat medis Anda.
Kembali Ke TOC
Jika Anda seorang pasien jantung, dokter Anda mungkin telah berulang kali menekankan pentingnya berolahraga. Ternyata, minyak bawang putih juga dapat meningkatkan toleransi olahraga Anda.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Indian Journal of Physiology and Pharmacology menemukan bahwa suplementasi minyak bawang putih membantu mengurangi detak jantung pada puncak olahraga, dan dengan demikian meningkatkan toleransi olahraga pada pasien dengan penyakit arteri koroner (14).
Perhatian
Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk dosis yang dianjurkan, kemungkinan interaksi obat, dan efek samping dari suplementasi minyak bawang putih.
Kembali Ke TOC
Menuju permainan di luar ruangan? Jangan lupa membawa sebotol minyak bawang putih untuk memastikan nyamuk tidak mengganggu kesenangan Anda.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Minyak bawang putih berhasil membantu mengusir nyamuk, menurut sebuah studi oleh International Journal of Pharmaceutical, Chemical, and Biological Sciences (15). Studi tersebut melaporkan bahwa minyak bawang putih adalah pengusir serangga alami yang baik yang dapat dicerna, dioleskan pada kulit, atau disemprotkan untuk mengusir nyamuk.
Perhatian
Lakukan uji tempel sebelum mengoleskan minyak bawang putih pada kulit Anda untuk menyingkirkan kemungkinan reaksi alergi. Hindari minyak yang terlalu panas karena Anda dapat membakar kulit Anda.
Kembali Ke TOC
Banyak penelitian melaporkan minyak bawang putih sebagai obat untuk luka dingin.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Sebuah laporan tentang bawang putih oleh Memorial Sloan-Kettering Cancer Center menunjukkan bahwa bawang putih menunjukkan banyak sifat antibakteri dan antijamur yang dapat mencegah perkembangan dan pertumbuhan virus kulit (16).
Perhatian
Sementara enzim yang terkandung dalam minyak bawang putih mempercepat pemulihan luka dingin, mereka juga dapat menyebabkan sensasi terbakar pada kulit Anda karena sifatnya yang asam. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat ini untuk mengobati sakit pilek.
Kembali Ke TOC
Diabetes adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum dan paling serius di zaman sekarang ini. Studi menemukan minyak bawang putih juga berguna dalam pencegahan diabetes.
Yang Anda Butuhkan
Yang Harus Anda Lakukan
Mengapa Berhasil
Ketika dilengkapi dengan agen anti-diabetes, bawang putih menunjukkan peningkatan kontrol diabetes pada pasien diabetes tipe 2 (17). Senyawa aktif allicin, allyl propyl disulfide, dan S-allyl cysteine sulfoxide yang ada dalam bawang putih membantu meningkatkan kadar insulin dalam darah dan memastikan kadar insulin yang cukup ada dalam tubuh. Studi lain menemukan bahwa minyak bawang putih, selain mengontrol gula darah tinggi pada pasien diabetes, juga menurunkan risiko kardiomiopati akibat diabetes, suatu bentuk penyakit jantung (18).
Perhatian
Bawang putih dapat meningkatkan aktivitas obat anti-diabetes, jadi pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter untuk keamanan dan dosis minyak bawang putih yang dianjurkan. Minyak bawang putih yang dibeli secara komersial mungkin mengandung tambahan gula. Tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda sebelum digunakan.
Kembali Ke TOC
Penafian :
Setelah menyiapkan minyak bawang putih, biarkan dingin, simpan dalam wadah kedap udara, dan dinginkan. Menurut Food and Drug Administration (FDA), Anda harus menggunakan minyak dalam rentang waktu satu hingga dua minggu untuk mencegah infeksi bakteri serius seperti botulisme atau salmonella.
Berikut ini adalah nilai gizi yang diberikan oleh 1 cangkir bawang putih mentah (19).
Kolesterol
Jadi, setelah mempelajari banyak manfaat minyak bawang putih, apakah Anda bersedia menerimanya untuk kesehatan yang baik seumur hidup? Beri tahu kami pendapat Anda di bagian komentar di bawah.