Goji berry, juga dikenal sebagai wolfberry, adalah anggota keluarga berry kecil yang dapat dimakan. Saya yakin banyak dari Anda memiliki pertanyaan tentang "apa itu goji berry" di benak Anda? Inilah jawabannya. Mereka biasanya berwarna merah hingga oranye dan rasanya manis dan tajam. Seperti anggota keluarga lainnya, goji berry juga sangat bergizi dan dikenal dengan manfaat kesehatannya yang sangat baik. Artikel ini memberikan penjelasan rinci tentang nilai gizi dan manfaat kesehatan dari goji berry. Selamat membaca.
Ditemukan sebagian besar di wilayah Cina, goji berry telah lama dikenal karena tujuan pengobatannya yang luar biasa dan banyak digunakan dalam praktik pengobatan Timur Jauh. Dipenuhi dengan berbagai nutrisi yang sangat diperlukan, buah beri organik murni ini bekerja untuk meningkatkan kekebalan manusia terhadap berbagai penyakit, meningkatkan kesehatan mata, dan melindungi hati dan ginjal. Diuraikan di bawah ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang penting dan populer dari goji berry;
Pencegahan kanker adalah salah satu manfaat goji berry terbaik dan terpenting yang ditawarkannya kepada konsumen. Sebenarnya, buah beri berwarna cerah ini diperkaya dengan antioksidan kuat yang menghilangkan radikal bebas penyebab kanker dari darah, sehingga mencegah berbagai jenis kanker.
Asupan goji berry secara teratur memastikan Anda mendapatkan kesehatan jantung dan kadar kolesterol darah yang terjaga dengan baik. Antioksidan kuat yang ada dalam buah disertai dengan kandungan serat yang tinggi berfungsi untuk menurunkan risiko serangan jantung dan kolesterol tinggi. Selain itu, ia juga mendetoksifikasi darah manusia.
Manfaat kesehatan lain dari goji berry yang terkait dengan kandungan antioksidan dan seratnya yang tinggi adalah memperlambat proses penuaan. Tidak hanya mengurangi tanda-tanda penuaan, tetapi juga memastikan Anda hidup lebih lama dan lebih sehat dengan mencegah penyakit dan penyakit.
Dipenuhi dengan senyawa tertentu yang bermanfaat untuk penglihatan seperti Vitamin A, zeaxanthin, dan beta-karoten, gojiberry juga terbukti sangat efektif dalam menjaga kesehatan penglihatan, mencegah katarak, dan mendukung pertumbuhan sel.
Goji berry sering direkomendasikan oleh para dokter untuk mereka yang menderita gangguan tidur. Mereka meningkatkan kualitas tidur Anda dan membantu Anda memerangi gangguan tidur tertentu seperti insomnia.
Formulasi yang memadukan goji berry dengan susu bekerja dengan baik untuk meredakan keparahan influenza. Koktail ini sebenarnya mengurangi peradangan serta strain virus di paru-paru; itu meningkatkan aktivitas WBC melawan influenza, yang pada akhirnya menghasilkan bantuan influenza yang cepat. Selain itu, suplemen ini juga mencegah penurunan berat badan terkait infeksi.
Tambang emas dari beberapa vitamin esensial seperti vitamin A, B, C, E; dan mineral, asam amino dan banyak nutrisi penting lainnya, goji berry memperkuat sistem kekebalan Anda, meningkatkan memori, memperkuat tulang dan otot, memperbaiki kulit, menjamin kesehatan ginjal, meningkatkan kesuburan dan membantu mengobati gejala menopause dan batuk kering kronis.
Terakhir, wolfberry juga ditemukan untuk membantu proses penurunan berat badan dan juga membantu menghilangkan stres mental dan fisik, membuat Anda merasa tenang dan bahagia.
Goji berry adalah buah kaya nutrisi yang mengandung sejumlah nutrisi penting mulai dari vitamin dan mineral hingga serat makanan dan antioksidan.
Satu porsi standar 100 gram goji berry memenuhi tubuh Anda dengan vitamin A, B, C, D, E dan K bersama dengan berbagai mineral penting juga. Selain itu, buah beri yang bergizi ini juga mengandung protein dan asam amino konsentrasi tinggi yang seharusnya diambil secara eksternal, karena tubuh manusia tidak dapat memproduksinya secara internal.
Temukan database nutrisi lengkap dari buah beri tajam ini di bawah ini;
Database Nutrisi USDA dari Goji Berries :
Fakta Nutrisi Ukuran Penayangan: 28gSajian Per Kontainer: 188Jumlah per Penyajian Total Kalori 112dari Lemak 14% Nilai Harian +Total Lemak 1,4 g5%Lemak Jenuh 0 g0%Kolesterol 0 mg0%Natrium 84 mg3%Total Karbohidrat 28 g9%Serat makanan 4 g16%Gula 4 g10%Protein 4 g8%% Nilai HarianVitamin A 170%Vitamin C 20%Kalsium 6%Besi 12%Anda dapat menikmati goji berry yang bermanfaat bagi kesehatan sebagai buah utuh atau juga dapat menambahkannya ke dalam sereal, campuran jejak, atau yogurt. Selain itu, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk memasukkan buah beri ini ke dalam sup atau bahkan teh atau minuman yang menenangkan.