Berapa banyak dari Anda yang suka memetik buah merah yang indah ini, buah delima yang dikenal karena kekuatan obatnya yang luar biasa?
Delima adalah buah super berbiji tebal berkulit tebal, dengan rona merah cemerlang yang kini disebut-sebut sebagai buah ajaib oleh para peneliti ilmiah. Nama delima berasal dari kata Perancis "delima" atau apel berbiji. Mereka diyakini berasal dari Iran dan dibawa ke Mesir pada 1600 SM, di mana tidak hanya dihormati sebagai sumber makanan penting tetapi juga banyak digunakan untuk nilai obatnya. Itu dijunjung tinggi bahkan pada masa itu, seperti yang terlihat dari penggambaran mereka dalam lukisan dan makam Mesir. Terinspirasi oleh banyaknya biji permata di dalam kulit merah cerah, buah delima dianggap sebagai simbol kesuburan dan kemakmuran di beberapa budaya.
Minum jus delima bermanfaat bagi kesehatan dan kulit kita dalam berbagai cara. Ini adalah salah satu dari sedikit buah yang jusnya sama bermanfaatnya dengan buah itu sendiri. Ini karena kulitnya mengandung jumlah antioksidan maksimum yang dilepaskan dalam jumlah besar saat buah diperas saat dibuat jus. Saat ini peringkatnya di samping beri biru dan teh hijau untuk manfaat nutrisinya.
Beberapa orang mungkin merasa agak sulit untuk berurusan dengan biji kecil, itulah sebabnya, mengekstrak jusnya adalah cara terbaik untuk memanfaatkan manfaat jus delima. Meminumnya memungkinkan asimilasi cepat dan mudah dari semua nutrisi yang ditemukan dalam aliran darah oleh tubuh. Dibandingkan dengan buah-buahan lain, buah delima mengandung jumlah anti-oksidan yang paling banyak. Ini mengandung antioksidan sekitar 3 kali lebih banyak daripada teh hijau dan jeruk.
Segelas jus delima dapat memberi Anda 40% dari kebutuhan harian asam folat dan vitamin A, C, dan E. Jus delima segar, yang sepenuhnya tidak diproses, mengalahkan jus kemasan setiap hari, karena mempertahankan jumlah maksimum vitamin. Pastikan jusnya tanpa pemanis karena gula yang menyebabkan peradangan dapat menangkal beberapa manfaat kesehatan dari buah ini.
Delima adalah sumber asam ellagic, antioksidan dan asam punicic, asam lemak tak jenuh ganda omega 5 yang sangat bermanfaat untuk regenerasi dan proliferasi sel. Jus buah ini merupakan sumber vitamin A, C, dan E yang luar biasa serta mineral seperti kalsium, fosfor, kalium, zat besi, asam folat, niasin, thiamin, folat, dan riboflavin.
Klik di sini untuk melihat versi yang diperbesar dari infografis ini.
Delima telah digunakan untuk tujuan pengobatan di wilayah Timur Tengah dan Timur Jauh selama lebih dari ribuan tahun. Itu digunakan sebagai tonik untuk menyembuhkan penyakit seperti bisul dan diare. Jus buah delima mengandung antioksidan seperti antosianin dan asam ellagic, senyawa seperti asam galat, dan flavonoid seperti quercetin yang menawarkan perlindungan dari diabetes, penyakit jantung, osteoartritis, dan beberapa jenis kanker.
Jus buah delima dapat memberikan dampak yang besar pada kesehatan, terutama pada kesehatan jantung, dengan menjaga arteri fleksibel dan mengurangi peradangan pada lapisan pembuluh darah. Hal ini dikenal untuk mengurangi aterosklerosis, yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung. Ini menurunkan risiko penyumbatan di arteri yang dapat menyebabkan pembatasan aliran darah ke jantung dan otak. Dengan kata lain memiliki efek anti-aterogenik pada jantung (1). Ini menurunkan jumlah LDL atau kolesterol jahat yang disimpan dalam tubuh dan meningkatkan jumlah kolesterol baik atau HDL (2).
Meskipun jus delima mengandung fruktosa, itu tidak meningkatkan kadar gula darah seperti jus buah lainnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa tidak ada peningkatan yang signifikan dalam kadar gula darah pasien diabetes yang minum jus ini setiap hari selama 2 minggu (3).
Delima juga dikenal dapat menurunkan tekanan darah tinggi (4). Jus mengurangi lesi dan peradangan pembuluh darah pada pasien jantung. Ini adalah aspirin alami, yang mencegah darah menggumpal dan membentuk gumpalan darah. Ia bahkan bertindak sebagai pengencer darah yang memungkinkan aliran darah tak terbatas ke seluruh tubuh.
Jus delima menghilangkan radikal bebas dari tubuh dan menghambat pertumbuhan dan perkembangan kanker dan penyakit lainnya. Kandungan antioksidannya yang tinggi merangsang sel darah putih untuk menetralisir racun dalam tubuh sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat dan sehat. Delima diyakini menginduksi apoptosis, suatu proses di mana sel-sel menghancurkan diri mereka sendiri. Asupan segelas jus delima setiap hari dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker pada kanker prostat (5). Selain itu tampaknya memblokir aromatase, enzim yang mengubah androgen menjadi estrogen, hormon yang memainkan peran penting dalam perkembangan kanker payudara (6).
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA