Siapa yang tidak suka buah pir yang berair dan manis terutama di musim panas? Mereka memberikan beberapa bantuan yang sangat dibutuhkan dengan kesegaran seratnya yang kaya untuk mendapatkan efek pendinginan terutama untuk anak-anak. Mereka memiliki banyak kandungan serat dan anti-oksidan yang membantu untuk melawan banyak masalah kesehatan meningkatkan kekebalan. Nama lokalnya termasuk ‘Perikkai ‘ dalam bahasa Telugu, ‘Nashpati ' dalam bahasa Hindi ,'Perikai ' dalam bahasa Tamil, 'Sabariil ‘ dalam bahasa Malayalam, ‘Naspatti ‘ dalam bahasa Gujarati, ‘Nashpatti ' dalam bahasa Marathi, dan 'Naakh ‘ atau ‘Nashpaati ' dalam bahasa Punjabi
Daftar di bawah ini adalah beberapa manfaat penting buah pir untuk kesehatan, yang mungkin bermanfaat bagi Anda.
Kehadiran vitamin C, vitamin K dan tembaga dalam buah pir melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh kita.
Manfaat buah pir termasuk adanya serat, yang mengurangi kolesterol dalam tubuh dan dengan demikian melindungi kita dari penyakit jantung. Asupan makanan kaya serat setiap hari seperti pir dapat mengurangi risiko stroke hingga 50%.
Kandungan serat yang tinggi dalam buah pir mengikat sel-sel karsinogenik dengan menghilangkannya dan mencegah kanker usus besar. Satu buah pir sehari dapat mencegah kanker payudara hingga 34% pada wanita setelah menopause.
Pir jika dibandingkan dengan buah lain memiliki kemungkinan reaksi alergi yang lebih kecil saat dimakan dan dengan demikian merupakan salah satu dari sedikit buah yang dapat diberikan kepada bayi.
Meskipun sedikit manis, pir dengan indeks gliserin rendah dan kandungan serat tinggi membantu mengontrol kadar gula dalam darah dan mencegah diabetes.
Kandungan anti-oksidan yang tinggi seperti vitamin C dan tembaga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.
Masalah tulang sangat umum akhir-akhir ini. Jadi untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, sangat penting untuk menjaga pH tubuh dan makan jumlah kalsium yang direkomendasikan setiap hari. pH tubuh dapat dijaga melalui pola makan dengan mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari. Pir kaya boron dapat membantu menyerap kalsium yang dikonsumsi dengan mudah.
Kandungan glukosa yang tinggi dalam pir memberi Anda energi instan saat Anda merasa lemah. Itu diserap dengan sangat cepat oleh tubuh dan diubah menjadi energi.
Pir berukuran sedang mengandung sekitar 20-25% dari asupan serat harian yang direkomendasikan. Karena seratnya tidak larut, ia bergerak melalui usus besar dengan mudah dan mencegah polip usus besar. Kandungan serat yang tinggi membantu dan meningkatkan pencernaan.
Asam folat sangat penting bagi seorang ibu hamil untuk menjaga bayi yang dikandungnya aman dari cacat lahir. Asam folat yang ada dalam buah pir dapat membantu Anda mengatasi masalah ini dan disarankan untuk menggunakannya secara teratur selama kehamilan.
Untuk menyapih anak-anak, selalu dianjurkan untuk memberikan buah pir karena hypoallergenic dan merupakan buah yang rendah asam. Jadi tidak menimbulkan masalah terkait pencernaan. Buah ini bisa dikupas, dipanaskan lalu dihaluskan. Kulitnya juga dapat diberi makan, tetapi sangat penting untuk berhati-hati agar tidak memiliki tepi kasar yang dapat melukai anak-anak. Pir tidak boleh diberikan kepada anak-anak dengan diare.
Pir membantu mencegah masalah kandung empedu, radang usus besar, radang sendi, dan asam urat jika dikonsumsi secara teratur.
Glutathione anti-karsinogen dan anti-oksidan yang ada dalam pir membantu mengendalikan tekanan darah.
Pir membantu menyembuhkan demam dengan mudah dengan efek mendinginkannya.
Pir memiliki sifat anti-peradangan yang membantu mengurangi peradangan radang sendi dan masalah serupa lainnya.
Selama musim panas sesak napas cukup umum karena panas pada anak-anak dan orang dewasa. Jadi disarankan untuk mengonsumsi buah pir selama hari-hari yang panas.
Pir mencegah masalah tenggorokan selama musim panas. Jadi sebaiknya konsumsi buah pir sehari atau segelas jusnya sudah cukup.
Untuk mendapatkan semua manfaat buah pir, konsumsilah secara teratur selama hari-hari musim panas ini.
Pir sarat dengan serat makanan yang memainkan peran penting dalam menjaga kulit kita halus dan lembut. Mereka memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah dan mencegah kerusakan kolagen kulit (jenis protein tertentu) yang disebabkan karena lonjakan gula yang sering. Akibatnya, kita mendapatkan kulit halus dan tampilan montok.
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA