Nama 'sapota' mungkin sudah tidak asing lagi bagi sebagian besar dari kita. Sapota adalah nama lain untuk buah yang lebih dikenal sebagai ‘chikoo ' atau 'chiku' dalam bahasa Hindi, 'sapota' dalam bahasa Telugu, ‘chikku ' dalam bahasa Marathi, 'cappotta ' dalam bahasa Tamil dan 'sapeta' dalam bahasa Bengali. Ketika kita mengatakan sawo, kita pada dasarnya mengacu pada pohon cemara tropis yang menghasilkan buah ini. Sawo adalah buah lezat kaya kalori yang termasuk dalam kategori buah-buahan seperti mangga, pisang, dan nangka. Nama lainnya adalah nose berry, sawo plum, chickoo sapote dll.
Intinya, sawo menawarkan banyak manfaat untuk kulit, rambut, dan kesehatan – sesuatu yang telah kami bahas secara luas dalam posting ini. Teruslah membaca untuk mengetahui lebih banyak.
Buah sawo berasal dari hutan hujan Amerika Tengah, khususnya di Meksiko dan Belize tetapi mudah tersedia di India. Buahnya berbentuk bulat atau lonjong dengan ukuran diameter sekitar 10 sentimeter dan berat 150 gram. Ini memiliki 2-5 biji besar, hitam, mengkilat seperti kacang di tengahnya. Buah yang belum matang memiliki permukaan yang keras dan daging buah berwarna putih karena kandungan lateksnya yang tinggi. Kandungan lateks berkurang saat buah matang dan dagingnya berubah warna menjadi coklat. Ini memiliki tekstur halus dan kasar dengan rasa manis dan musky. Kaya akan kalori dan rasa manisnya dapat dikaitkan dengan adanya gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa yang mengisi kembali energi dan merevitalisasi tubuh.
Beragam vitamin, mineral, dan antioksidan yang ditemukan dalam buah sawo menjadikannya pilihan yang luar biasa untuk kulit yang sehat dan bercahaya. Maka dari itu, artikel ini tidak akan lengkap tanpa membicarakan manfaat kulit dari buah yang enak ini.
Seperti yang kita semua tahu, pasokan nutrisi yang tepat ke tubuh kita dan penyerapan nutrisi yang tepat tidak dapat dihindari untuk menjaga kesehatan rambut yang baik. Masalah rambut adalah akibat dari paparan bahan kimia berbahaya, gaya hidup tidak sehat dan kekurangan nutrisi penting tertentu dalam makanan kita. Dipenuhi dengan nutrisi penting, sawo memiliki cukup kontribusi untuk kesehatan rambut.
Manfaat sawo untuk rambut adalah sebagai berikut:
Sapota adalah salah satu buah yang sangat baik untuk kesehatan selain sangat lezat, berkat beragam nutrisi yang terkandung dalam buah ini. Daging buah yang lezat ini mudah dicerna dan mengisi kembali tubuh kita dengan menyediakan energi karena kandungan glukosanya yang tinggi. Seperti yang sudah dikatakan, buah ini kaya akan vitamin, mineral dan tanin. Karena rasanya yang manis, banyak digunakan dalam shake. Berbagai manfaat kesehatan sawo diberikan di bawah ini:
Sawo mengandung Vitamin A dalam jumlah tinggi. Menurut penelitian, Vitamin A membantu meningkatkan penglihatan bahkan selama usia tua. Jadi, untuk mendapatkan atau mempertahankan penglihatan yang baik, Anda harus mencoba makan buah sawo.
Sawo kaya akan glukosa yang memberikan energi instan ke tubuh. Atlet membutuhkan banyak energi dan oleh karena itu, disarankan untuk makan buah sawo.
Kandungan tanin yang tinggi menjadikan sawo atau chikoo sebagai zat anti inflamasi yang penting. Dengan kata lain, ini membantu dalam memperbaiki kondisi saluran pencernaan melalui pencegahan penyakit seperti esofagitis, enteritis, sindrom iritasi usus besar dan gastritis. Ini juga mengurangi peradangan dengan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA