8 Manfaat dan Kegunaan Luar Biasa Buah Ugli

Buah bergizi ini milik keluarga jeruk dan merupakan pertukaran antara jeruk bali, jeruk dan jeruk keprok. Ugli adalah pohon lebat yang tumbuh setinggi 15-20 kaki dan tersedia antara bulan November dan April dan merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Karena basis nutrisinya, ini adalah pilihan yang baik untuk konsumsi buah-buahan sehari-hari.

Manfaat Buah Ugli untuk Kesehatan:

Manfaat kesehatan utama yang terkait dengan ugli terdengar lebih baik daripada namanya. Ini mengandung nutrisi seperti serat, vitamin dan kalsium yang sangat penting bagi tubuh. Buah yang luar biasa ini adalah pilihan yang menyegarkan yang dapat dikonsumsi setiap hari. Beberapa manfaat kesehatan dari buah yang luar biasa ini disebutkan di bawah ini:

1. Ugli memiliki kandungan nol lemak yang menjadikannya buah yang sempurna untuk dimakan dalam proporsi berapa pun. Karena tidak memiliki kolesterol, itu menghilangkan risiko penyakit jantung secara otomatis. Buah tanpa lemak dan kolesterol seperti ugli dapat dinikmati sepanjang musim.
2. Ugli juga memiliki cadangan kalsium sekitar dua persen dari total asupan kalsium yang dibutuhkan setiap hari. Ini sangat membantu tulang dan gigi dalam tubuh.
3. Protein juga secara efektif disediakan oleh buah ini yang merupakan bahan pembangun untuk pembentukan dan perbaikan otot. Protein diperlukan untuk pertumbuhan serta tubuh orang dewasa dengan kemampuannya untuk meregenerasi sel dan menyediakan energi.
4. Buah yang luar biasa ini mengurangi risiko penyakit lain seperti kanker, stroke, hipertensi, dan bahkan masalah terkait otot. Buah ini juga direkomendasikan untuk penyakit yang berhubungan dengan kulit dan jantung.
5. Satu porsi buah yang luar biasa ini mengandung 2 gram serat makanan. Makanan kaya serat makanan mengurangi risiko sembelit.
6. Buah ugli juga melindungi dari pembentukan batu ginjal.
7. Kaya akan vitamin B, buah ini juga meningkatkan kesehatan mulut.
8. Karena buah ini rendah kalori, buah ini juga membantu mencegah obesitas. Buah eksotis ini berperan sebagai antioksidan dan membantu tubuh menghancurkan radikal bebas.

Anda dapat memanfaatkan buah ini dengan baik dalam bentuk jus, salad, dan sarapan. Bisa juga diberikan kepada anak-anak. Rasanya menyerupai jeruk atau jeruk keprok yang memiliki beberapa manfaat Vitamin A dan C. Ini membantu dalam mengurangi peradangan dengan menyediakan anti-oksidan untuk tubuh.

Bagan Nutrisi Buah Ugli USDA:

Inilah fakta buah ugli. Ugli mengandung sekitar empat puluh lima kalori dalam satu porsi buah tertentu. Penyajian serupa juga menyediakan satu gram protein. Satu porsi buah ugli memiliki sekitar 2 gram serat yang baik untuk pencernaan. Asupan vitamin sangat bermanfaat bagi tubuh sehingga membantu mencegah luka tidak sembuh dengan baik. Nutrisi seperti kalsium, vitamin, dan protein dapat diperoleh secara efektif dari ugli dengan menghindari kandungan lemak dan kolesterol berlebih yang dapat menimbulkan masalah pada tahap selanjutnya.

Ugli cocok untuk konsumsi sehari-hari dan harus dikonsumsi untuk menuai manfaat kesehatan yang terkait. Buah ajaib ini memberi Anda nol persen kolesterol dan lemak serta nutrisi yang diperlukan.
Semoga Anda menyukai artikel ini. Silakan bagikan tanggapan Anda.