Siapa yang tidak tahu dengan kacang mete? Caju adalah apa yang kita sebut mereka di India. Kami menggunakannya sebagian besar dalam permen dan anak-anak suka memakannya apa adanya. Kacang mete atau ‘kaju ' (Hindi), 'Jeediappu' (Telugu), ‘Munthiri Paruppu’ (Tamil), ‘Andiparippu’ (Malayalam), ‘Geru Beeja ‘ (Kannada) dan ‘Kaju ' (Gujarati) penuh dengan anti-oksidan, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Mereka sebenarnya milik Brasil tetapi Portugis membawanya ke India pada tanggal 16
Di bawah ini tercantum manfaat kacang mete.
Proanthocyanidins adalah kelas flavonol yang melawan sel tumor dengan menghentikan mereka untuk membelah lebih jauh. Proanthocyanidins dan kandungan tembaga yang tinggi dalam kacang mete ini membantu melawan sel kanker (1) dan menjauhkan Anda dari kanker usus besar. Ini adalah salah satu manfaat utama kacang mete.
Kacang mete mengandung kadar lemak yang rendah jika dibandingkan dengan kacang-kacangan lainnya dan itu juga dalam bentuk asam oleat yang sangat sehat untuk jantung. Mereka bebas kolesterol dan antioksidan yang ada menjauhkan Anda dari penyakit jantung (2).
Kacang mete menurunkan tekanan darah Anda (3) dengan bantuan magnesium yang ada di dalamnya.
Tembaga adalah mineral yang membantu rambut Anda mendapatkan warna itu. Jadi, jika Anda mengambil kacang mete yang penuh dengan kandungan tembaga, Anda bisa mendapatkan rambut hitam yang selalu Anda inginkan (4).
Seperti halnya kalsium, magnesium juga penting untuk kesehatan tulang yang merupakan kandungan utama dalam kacang mete (5).
Magnesium disimpan di permukaan tulang yang mencegah kalsium memasuki sel-sel saraf dan dengan demikian membuat pembuluh darah dan otot tetap rileks. Jumlah magnesium yang tidak mencukupi dapat menyebabkan kalsium memasuki pembuluh darah yang menyebabkannya berkontraksi. Ini juga menyebabkan tekanan darah tinggi, sakit kepala migrain, dll.
Asupan kacang mete setiap hari dapat mengurangi risiko pengembangan batu empedu (6) hingga 25%.
Meskipun kacang mete dianggap sebagai lemak, namun mengandung kolesterol baik (7). Jadi bertentangan dengan kepercayaan populer, mereka yang makan kacang mete setidaknya dua kali seminggu mengalami kenaikan berat badan lebih sedikit jika dibandingkan dengan mereka yang makan lebih sedikit.
Selenium, tembaga, magnesium, dll. bertindak sebagai kofaktor untuk banyak enzim.
Kacang mete membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan, sintesis asam nukleat dan pencernaan (8)
Kacang mete kaya akan vitamin seperti riboflavin, asam pantotenat, thiamin, niacin dll. Vitamin ini membuat Anda aman dari anemia sideroblastik, pellagra, dll (9).
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kandungan magnesium yang ada dalam kacang mete sangat baik untuk tulang. Sehingga memberikan gigi yang sehat serta gusi yang kuat untuk menahannya (10).
Setelah menopause, kacang mete ini dapat memberi Anda tidur yang nyenyak dan nyaman di malam hari.
Kacang mete membantu tubuh kita untuk memanfaatkan zat besi dengan baik dan menghilangkan radikal bebas (11) yang menyebabkan masalah kesehatan.
Kacang mete memiliki kemampuan untuk menyaring sinar UV matahari dan melindungi kita dari degenerasi makula (12).
Sekarang setelah Anda mengetahui manfaat kesehatan dari kacang mete, pastikan Anda makan beberapa kali setiap minggu. Saya yakin Anda sudah menyukainya. [ Video:Manfaat Kacang Mete ] 10 Manfaat Menakjubkan Kacang Mete
Manfaat Kesehatan dari Kacang Mete:
1. Mencegah Kanker:
2. Jantung Sehat:
3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi:
4. Membantu Rambut:
5. Tulang Sehat:
6. Kesehatan Saraf:
7. Mencegah Batu Empedu:
8. Membantu Menurunkan Berat Badan:
9. Anti-oksidan:
10. Membantu Pencernaan:
11. Tinggi Vitamin:
12. Gusi dan Gigi Sehat:
13. Tidur nyenyak:
14. Radikal Bebas:
15. Degenerasi Makula: