Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Kesehatan dan Kebugaran >> Bahan dan Kegunaan

9 Manfaat Amazing Of Dragon Fruit Untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan

Pitaya atau buah naga, seperti yang lebih dikenal sebagai, adalah buah asli ke Amerika Selatan. Seiring waktu, budidaya memiliki menyebar ke Asia Timur Selatan juga, dan cukup buah umum di negara-negara China, Thailand, dan Vietnam. Buah naga mendapatkan namanya dari jalan peel penampilan -. Seperti kulit naga, kuning atau merah dengan sisik hijau

Meskipun ketersediaan di seluruh dunia cukup terbatas, popularitasnya adalah mendapatkan traksi. Umumnya ditemukan di daerah tropis dan subtropis, buah naga adalah salah satu buah-buahan eksotis yang menawarkan banyak manfaat untuk kulit Anda, rambut, dan kesehatan.

Mengapa Buah Naga Apakah Bagus Untuk Anda

Manfaat buah naga untuk kulit, kesehatan rambut surplus.

Kulit Manfaat

  1. Perkelahian Tanda Penuaan
  2. Treats Jerawat
  3. Menenangkan terbakar matahari Kulit

Rambut Manfaat

  1. Treats Rambut

Kesehatan Manfaat

  1. Menurunkan Kolesterol
  2. Membantu Dengan Penyakit Perut
  3. Menurunkan Gula Darah
  4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
  5. Membantu Dalam Manajemen Berat

Kulit Manfaat

1. Perkelahian Tanda Penuaan

Buah naga dapat dimasukkan ke dalam rejimen perawatan kulit Anda. Ini membantu melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis-garis halus bila digunakan sebagai paket wajah seminggu sekali.

Apa yang Anda Perlu

  • 1/2 buah naga
  • 1 sendok makan yoghurt

Yang Harus Anda Lakukan

  1. Scoop keluar pulp dari buah naga dan membuat pasta halus dari itu.
  2. Tambahkan yoghurt untuk pasta.
  3. Terapkan paket untuk wajah dan leher, dan tetap selama 20 menit.
  4. Bilas dengan air suam-suam kuku.

Mengapa ini Pekerjaan

Penuaan disebabkan oleh radikal bebas yang hadir dalam tubuh kita. Radikal bebas menyebabkan kerusakan sel yang menghasilkan kerutan. Buah naga merupakan sumber yang kaya antioksidan (1). Ini membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan. Hal ini membuat kulit Anda terlihat lebih muda dan halus.

Kembali Ke TOC

2. Memperlakukan Jerawat

Aplikasi topikal dari buah naga dapat membantu mengurangi jerawat.

Apa yang Anda Perlu

  • ¼ buah naga
  • 3-4 bola kapas

Yang Harus Anda Lakukan

  1. Mengikis keluar pulp dari buah naga, dan tumbuk menjadi halus paste menggunakan garpu.
  2. Menggunakan bola kapas, oleskan pada daerah yang terkena. Untuk menerapkannya pada daerah lain, menggunakan bola kapas segar sehingga Anda tidak menyebarkan bakteri.
  3. Bilas dengan air hangat setelah 20 menit.

Mengapa ini Pekerjaan

Buah naga kaya akan vitamin C, yang mengapa berguna untuk mengobati jerawat (2), (3).

Kembali Ke TOC

3. Menenangkan terbakar matahari Kulit

Menerapkan paket yang terbuat dari buah naga dapat membantu menenangkan kemerahan dan peradangan yang disebabkan oleh matahari.

Apa yang Anda Perlu

  • ¼ buah naga
  • 1 vitamin E kapsul

Yang Harus Anda Lakukan

  1. Scoop keluar pulp dari buah naga dan hancurkan dengan garpu untuk membuat haluskan.
  2. Tusuk vitamin E kapsul dan menambahkannya ke buah naga.
  3. Terapkan paket ke daerah yang terbakar matahari. Tetap menyala selama 30 menit untuk itu menjadi efektif.
  4. Bilas dengan air dingin.

Mengapa ini Pekerjaan

Seperti disebutkan sebelumnya, buah naga merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C. Kombinasi vitamin E dan C telah terbukti untuk melindungi kulit Anda terhadap sinar UV dan menenangkan sunburns (4).

Kembali Ke TOC

Rambut Manfaat

4. Memperlakukan Rambut

rambut berwarna cenderung rusak. Bahan kimia yang meminjamkan warna rambut Anda juga biarkan kering dan kusam. Menggunakan buah naga untuk rambut Anda dapat mengurangi beberapa kerusakan yang dilakukan.

Apa yang Anda Perlu

  • 1 buah naga

Yang Harus Anda Lakukan

  1. Scoop keluar daging buah naga dan proses dalam blender untuk membuat pasta halus.
  2. Oleskan pasta ini pada rambut dan kulit kepala.
  3. Simpan selama 15-20 menit, dan mencucinya dengan sampo ringan.

Mengapa ini Pekerjaan

Buah naga kaya akan nutrisi, yang mengapa bekerja dengan sangat baik pada rambut yang telah diwarnai atau diolah secara kimia (5).

Kembali Ke TOC

Kesehatan Manfaat

5. Menurunkan Kolesterol

Menambahkan buah naga untuk diet Anda adalah ide bagus karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.

Mengapa ini Pekerjaan

Tidak semua lemak buruk untuk Anda. Bahkan, lemak tak jenuh merupakan bagian penting dari diet seimbang. Naga biji buah kaya akan lemak tak jenuh ganda, omega-3, dan omega-6 asam lemak yang membantu menurunkan kolesterol (6).

Kembali Ke TOC

6. Membantu Dengan Perut Penyakit

Buah naga dapat membantu dalam menyembuhkan beberapa penyakit perut seperti gangguan pencernaan dan sembelit.

Mengapa ini Pekerjaan

Buah naga kaya akan serat dan memiliki kandungan air yang tinggi, yang membuatnya ideal untuk orang yang menderita sembelit (7). Hal ini juga meningkatkan pencernaan.

Kembali Ke TOC

7. Menurunkan Gula Darah

Penelitian telah menunjukkan bahwa buah naga mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes.

Mengapa ini Pekerjaan

Buah naga merupakan sumber yang kaya polifenol, karotenoid, tiol, tokoferol, dan glucosinolates, yang gula bantuan darah (8).

Kembali Ke TOC

8. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Makan buah naga dapat membantu dalam menjaga jantung Anda sehat.

Mengapa ini Pekerjaan

Buah naga membantu dalam mengurangi kadar kolesterol Anda, yang mempromosikan kesehatan jantung (9). Ini juga mengontrol kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dan mengurangi kekakuan arteri, yang menurunkan risiko serangan jantung (10).

Kembali Ke TOC

9. Membantu Dalam Manajemen Berat

Jika Anda mencari untuk menurunkan berat badan, pertimbangkan untuk menambahkan buah naga untuk diet Anda.

Mengapa ini Pekerjaan

Buah naga adalah rendah kalori dan tinggi serat (11). Karena serat tidak dapat dicerna, itu membuat Anda kenyang lebih lama dan trotoar makan berlebihan.

Kembali Ke TOC

Seleksi Dan Penyimpanan

Buah naga tidak tersedia dengan mudah. Seperti budidaya terbatas pada daerah tropis dan subtropis, perlu diimpor ke negara-negara lain.

Ketika memilih buah naga, mencari keseragaman dalam warna, dan menghindari orang-orang yang memiliki bintik-bintik atau sudah mulai kecoklatan. Juga, melihat apakah buah telah diisi dengan benar. buah naga harus disimpan dalam lemari es, di mana ia tetap segar selama dua sampai tiga minggu. Ini harus disimpan di tempat yang dingin, yang lain itu dapat merusak.

Cara yang paling populer dari mengkonsumsi buah naga adalah dengan memotong menjadi dua, dan makan langsung dari kulit buah.

Gizi data

Buah naga, yang merupakan sumber yang kaya nutrisi termasuk vitamin C dan B, zat besi, kalsium, dan kalium, sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.

Nilai nutrisi per 100 g Dragon Prinsip Nilai nutrisi Jumlah Fat0.61gProtein0.229gAshes0.68gWater83.0 gPotassium436 mgCalcium8.8gCholesterol0 mgDietary Fiber0.9gCalories99

menarik yang Anda Can Do Dengan Buah Naga

Buah naga, dengan rasa agak manis yang membuat tambahan yang bagus untuk salad buah dan smoothie.

Buah Naga Smoothie

Apa yang Anda Perlu

  • 1 cangkir bubur buah naga
  • 1 pisang, cincang
  • air kelapa 1 cangkir
  • 1 sendok teh jahe tempel
  • 1 sendok teh jus lemon

Apa yang Anda Memiliki Untuk Do

  1. Haluskan semua bahan dalam blender hingga lembut tanpa potongan hadir.
  2. Sajikan dalam gelas tinggi dengan es.

Jadi, akan Anda mempertimbangkan menambahkan buah yang menakjubkan ini untuk diet Anda? Bagi pendapat Anda di bagian komentar di bawah.

Bahan dan Kegunaan
Bahan dan Kegunaan

2017 - 2024 © Cinta keindahan