Dengan kegilaan kebugaran mengambil alih seluruh dunia, semua orang mencari pengganti yang lebih sehat untuk kebiasaan diet mereka saat ini. Minyak canola adalah salah satu pengganti yang dipertimbangkan untuk minyak sulingan biasa Anda. Pada artikel ini, kami memberi Anda semua manfaat minyak ini. Namun sebelum itu, izinkan kami memberi tahu Anda sedikit tentang penggantian yang tidak terlalu populer.
Minyak canola diambil dari biji tanaman Canola yang dihancurkan, yang merupakan bagian dari keluarga Brassica. Sayuran seperti kubis, kembang kol dan brokoli juga merupakan bagian dari keluarga tanaman yang sama. Tanaman canola tumbuh antara tiga hingga enam kaki, menghasilkan bunga kuning cerah yang harum, cantik. Biji dari tanaman Canola dewasa dihancurkan untuk mengekstrak minyaknya yang kemudian disuling, dibotolkan dan dijual sebagai minyak untuk penggunaan luar maupun konsumsi.
Minyak dari tanaman Canola sangat bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung paling sedikit lemak jenuh dan tanpa lemak trans atau kolesterol, menjadikannya minyak goreng paling sehat di antara rekan-rekannya. Minyak canola kaya akan lemak tak jenuh tunggal, mengurangi risiko penyakit koroner dan sumber yang kaya asam lemak omega-6, penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak pada individu. Ini juga merupakan sumber yang kaya asam lemak omega-3 yang melindungi tubuh terhadap stroke dan serangan jantung. Uji klinis dan penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi minyak Canola alih-alih minyak goreng lainnya berdampak baik bagi tubuh dan menawarkan peningkatan kesehatan yang signifikan bagi individu dan peningkatan metabolisme.
Minyak canola dengan cepat muncul sebagai salah satu pilihan paling sehat di antara minyak, bersama dengan minyak zaitun. Sekarang mari kita lihat manfaat kesehatan minyak canola yang paling terkenal.
Minyak canola mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6, menjadikannya minyak goreng paling sehat. Minyak ini juga rendah lemak jenuh, seperti minyak zaitun.
Minyak canola memiliki tingkat sterol tanaman tertinggi, terutama - beta sterol dan campesterol. Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang mengandung sterol konsentrasi tinggi mengurangi risiko berbagai penyakit jantung.
Sterol tumbuhan menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh, sehingga menurunkan kadarnya hingga 10-15%. Ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal (MUFA), yang mengurangi LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Oleh karena itu minyak canola merangsang profil lipid yang sehat.
Kelembutan dan kekakuan sendi dapat dikurangi dengan minyak canola. Hal ini juga membantu untuk orang yang menderita peradangan karena arthritis kronis. Minyak canola juga mengurangi peradangan akibat asma dan gangguan usus.
Minyak canola kaya akan vitamin E dan K, yang membantu menghilangkan masalah kulit seperti kerutan, garis halus, jerawat, noda dll. Minyak canola digunakan sebagai bahan dasar dalam banyak krim dan losion kulit karena membuat kulit kenyal dan bercahaya.
[Baca:Minyak Zaitun Vs Minyak Canola]
Selain baik untuk dikonsumsi, minyak Canola sangat baik untuk kulit dan telah lama digunakan sebagai obat penyakit kulit.
Kaya akan Vitamin E dan K, minyak ini mengurangi masalah kulit dan tanda-tanda penuaan seperti jerawat, garis-garis halus, kerutan, noda dan flek.
Minyak canola mengandung vitamin E anti-oksidan dalam jumlah yang baik, yang merupakan anti oksidan larut lemak yang kuat. Ini melindungi kulit dari radikal bebas oksigen, sehingga membuatnya lembut dan bergizi, memberikan penampilan awet muda. Satu sendok teh minyak canola mengandung sekitar 15% dari nilai vitamin E harian yang direkomendasikan.
Minyak canola adalah alternatif yang sehat dan murah untuk minyak zaitun. Kandungan asam lemak di dalamnya membantu menenangkan dan merawat kulit kering. Campurkan minyak canola dengan beberapa tetes minyak esensial favorit Anda dan gunakan sebagai minyak tubuh. Ini akan membantu melembabkan kulit kering dan bersisik secara efektif.
Konsumen dapat mengoleskan minyak Canola yang tersedia di toko kelontong langsung ke kulit untuk bekerja sebagai pelembab untuk kulit kering. Mereka yang tidak nyaman dengan bau minyak dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti lavender atau minyak mawar ke jumlah yang dibutuhkan minyak Canola untuk aplikasi harum pada kulit. Metode umum untuk mengoleskan minyak adalah dengan menyimpannya dalam botol semprot dan semprotkan ke kulit setelah mandi air hangat.
Asam lemak dalam Canola menenangkan kulit kering dan teriritasi, dan menutrisinya untuk memperlihatkan kulit yang lembut, halus dan sehat di seluruh tubuh. Seperti minyak wajah, tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender ke dalam satu sendok makan minyak Canola dan oleskan ke seluruh tubuh setelah mandi air hangat. Infeksi kulit seperti kulit pecah-pecah terutama pada tumit, kulit buaya, eksim, jerawat dan noda dapat diobati secara efektif dengan minyak Canola. Penelitian dan studi ilmiah menunjukkan Lupus, penyakit autoimun di mana kulit dan persendian tubuh terus-menerus dihancurkan oleh sistem kekebalan tubuh, dapat diobati dengan kombinasi ikan dan minyak canola. Studi ini masih dalam tahap awal tetapi hasilnya menunjukkan potensi yang sangat besar.
[Baca:Merek Minyak Canola Di India]
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA