Sudah lama Anda bertanya-tanya bagaimana cara mendapatkan kesehatan yang prima dan penampilan yang menarik secara alami? Sertakan jus kubis dalam diet harian Anda dan Anda pasti akan menemukan kembali diri Anda dalam beberapa hari. Kaya akan serat tidak larut, beta-karoten, vitamin (seperti B1, B6, K, E, C dll) dan sejumlah mineral (seperti kalsium, yodium, magnesium, besi, belerang dan sebagainya), kubis dianggap sebagai sayuran yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, kulit, dan rambut Anda.
Jika Anda ingin menjaga kesehatan Anda sepenuhnya, tidak ada yang lebih baik daripada jus kubis. Ini dianggap sebagai 'makanan super' karena khasiat obatnya yang luar biasa. Lihat beberapa manfaat jus kubis untuk kesehatan di sini:
1. Kubis mentah sangat anti-karsinogenik. Menurut para ahli medis, jus kubis hijau mentah mengandung isosianat, sekelompok senyawa kimia yang mempercepat proses metabolisme estrogen dalam tubuh Anda dan membantu untuk menjauh dari kanker payudara, kanker paru-paru, kanker prostat, kanker perut dan kanker usus besar. Ini juga mempercepat proses penyembuhan pada pasien kanker.
2. Kubis bekerja sebagai pembersih usus besar dan karenanya, jus kubis digunakan untuk mengobati radang usus besar. Ini memegang dua mineral penting - klorin dan belerang, yang efektif dalam mengobati radang usus besar dan usus besar. Anda akan mengalami gas yang tidak menyenangkan dan busuk tepat setelah meminum jus. Ini penting karena ini menunjukkan bahwa obatnya sudah mulai bekerja untuk Anda.
3. Apakah Anda berusaha keras untuk menyingkirkan kilo ekstra itu? Anda harus memilih jus kubis mentah karena merupakan obat alami yang sangat baik untuk obesitas. Pada dasarnya, itu memurnikan bagian atas usus Anda sehingga pembuangan bahan limbah menjadi mudah dan pencernaan makanan menjadi lebih lancar. Selain itu, tidak mengandung banyak kalori, yang juga merupakan nilai tambah yang besar bagi orang yang kelebihan berat badan.
4. Bisul akut juga bisa diobati dengan jus kubis. Seperti yang dikatakan sebelumnya, ini membantu Anda merawat usus dan usus bagian atas dengan mendetoksifikasinya. Pada saat yang sama, ia juga mengandung sejumlah besar Vitamin U (dikenal sebagai 'cabbagen'), yang mampu memperkuat lapisan dalam perut Anda dan membuatnya tahan terhadap bisul.
5. Sifat anti-inflamasi jus kubis juga sangat bermanfaat. Kubis mentah diketahui memiliki asam amino esensial tertentu, yang dapat membantu Anda melawan peradangan kulit.
6. Asam folat adalah salah satu konstituen yang paling penting dari jus kubis. Ketika datang untuk mengobati anemia, asam folat dianggap sebagai nutrisi penting karena membantu membangun sel darah baru. Oleh karena itu, jus kubis juga digunakan untuk menyembuhkan anemia.
Tidak peduli seberapa parah kerusakan kulit Anda, Anda selalu dapat mengandalkan jus kubis untuk memulihkan cahaya alaminya. Inilah cara jus eksklusif ini dapat membantu Anda:
7. Sebagai sayuran yang sarat dengan antioksidan dan fitokimia, kubis dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda. Kedua hal ini membantu Anda memerangi radikal bebas berbahaya yang menyebabkan sejumlah gangguan kulit seperti jerawat, komedo dan komedo. Selain itu, penuh dengan Vitamin C, yang sangat mempercepat prosedur.
8. Kandungan antioksidan dari jus ini sangat membantu dalam mengurangi kekeringan pada kulit serta mencegah penuaan dini. Jadi, gunakan jus kubis dalam masker wajah biasa Anda dan lihat seberapa cepat kerutan Anda hilang.
9. Kubis juga banyak digunakan untuk memperbaiki warna dan tekstur kulit. Selain potasium, yang sangat bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dan membuat kulit Anda lebih cerah, sayuran ini juga kaya akan Vitamin A dan Vitamin E. Kedua vitamin ini dapat meremajakan jaringan dan membantu Anda terlihat putih, lembut dan kenyal secara signifikan.
Tahukah Anda bahwa Anda juga bisa menggunakan jus kubis untuk perawatan rambut? Ada beberapa elemen yang ada dalam jus ini yang dapat memberikan nutrisi yang tepat untuk rambut Anda. Lihat:
10. Kandungan belerang yang tinggi dari kubis sangat membantu dalam membuat rambut Anda lebih kuat dan mencegah rambut rontok. Ini adalah salah satu cara paling efektif untuk menghentikan rambut rontok dan mengatasi rambut lemah. Anda dapat minum jus kubis mentah setiap hari di pagi hari atau memasukkannya ke dalam masker rambut untuk penggunaan luar.
Selain mengurangi seringnya rambut rontok, jus kubis juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan memberi nutrisi pada akar rambut dengan baik. Karena mengandung Vitamin E dan silikon, konsumsi jus ini secara teratur juga dapat membuat rambut Anda panjang dan berkilau.
Jus kubis tidak hanya bergizi, tetapi juga sangat rendah kalori. Ini adalah sumber yang sangat kaya vitamin, mangan, kalsium, dll.
Prinsip
Nilai Nutrisi
Persentase RDA
Energi 25 kkal1%Karbohidrat 5,8 g4%Protein 1,3 g2%Total Lemak 0,1 g0,5%Kolesterol 0 mg0%Serat Makanan 2,50 mg6%Vitamin
Folat 53 g13%Niasin 0,234 mg1,5%Asam pantotenat 0,212 mg4%Piridoksin 0,124 mg10%Riboflavin 0,040 mg3%Thiamin 0,061 mg5%Vitamin A 98 IU3%Vitamin C 36,6 mg61%Vitamin K 76 g63%Elektrolit
Natrium 18 mg1%Kalium 170 mg3,5%Mineral
Kalsium 40 mg4%Besi 0,47 mg6%Magnesium 12 mg3%Mangan 0,160 mg7%Fosfor 26 mg3,5%Seng 0,18 mg1,5%Fito-nutrisi
Karoten-α 33 g–Karoten-ß 42 g–Lutein-zeaxanthin 30 g–
1. Selalu cuci kubis secara menyeluruh dan rendam dalam air garam selama sekitar 30 menit.
2. Gunakan jus kubis segar untuk hasil terbaik.
3. Jangan minum lebih dari 4 ons jus kubis sekaligus.
4. Hindari kubis lemas. Pastikan kepalanya keras.
5. Jangan pernah menyimpan jus kubis di lemari es.
6. Jangan menambahkan garam atau gula ke jus kubis, karena dapat mengurangi efeknya.
Singkatnya, jus kubis dapat memiliki dampak penyembuhan secara keseluruhan pada tubuh Anda. Jadi, mulailah mengkonsumsinya hari ini dan temukan diri Anda yang baru! Jangan lupa untuk meninggalkan kami komentar.