Dengan seberkas daun hijau berdebu yang runcing dan menetas, kulit jeruk keemasan, nanas berduri dari luar dan manis di dalam. Ini disebut 'Ananas' dalam bahasa Hindi, 'Anasa Pandu' dalam bahasa Telugu, 'Anasi Pazham' dalam bahasa Tamil, 'Kayita Chakka' dalam bahasa Malayalam, dan 'Anarosh' dalam bahasa Bengali. Ini memiliki penampilan yang khas. Sebuah nanas tunggal sebenarnya adalah kumpulan dari banyak buah; masing-masing adalah buah dari bunga individu. Tersedia sepanjang tahun di pasar lokal, nanas memiliki rasa tropis yang semarak, manis dan asam.
Nanas hadir dengan sejumlah manfaat untuk kulit, rambut, dan kesehatan Anda – beberapa di antaranya termasuk memperkuat tulang, memperbaiki penyakit pernapasan, melawan infeksi, dan banyak lagi. Baca terus untuk mengetahui tentang beberapa manfaat nanas yang menarik.
Kehadiran Vitamin C dalam nanas memungkinkan buah ini digunakan, secara internal maupun eksternal, sebagai obat jerawat dan kondisi kulit inflamasi lainnya (1). Bromelain, enzim anti-inflamasi dalam buah ini, meningkatkan kekuatan penyembuhan Vitamin C (2).
Kembali Ke TOC
Buah ini memberikan sintesis kolagen dalam tubuh Anda dorongan. Semakin tinggi sintesis kolagen, semakin kencang dan fleksibel kulit Anda. Plus, nutrisi tambahan berasal dari adanya asam amino dan Vitamin C, yang memastikan bahwa sel dan jaringan yang rusak diperbaiki dengan cepat (3). Oleskan jus nanas yang baru disiapkan pada wajah. Cuci bersih menggunakan air hangat setelah 10 menit.
Kembali Ke TOC
Anda juga dapat menggunakan irisan nanas yang baru dihancurkan untuk mengelupas kulit Anda (4). Ini menghilangkan kulit mati dan menonjolkan aliran darah. Ini, pada gilirannya, membuat kulit Anda terlihat lebih cerah.
Kembali Ke TOC
Sifat eksfoliasi nanas, bersama dengan sifat sintesis kolagennya, menjadikannya scrub alami yang sangat baik untuk kaki Anda. Ini membantu mengelupaskan kulit kaki yang terkelupas dan kapalan, menjadikannya halus, lembut, dan cantik. Peradangan dan pembengkakan, yang dipicu oleh retakan, juga berkurang (5).
Kembali Ke TOC
Kurangnya asupan vitamin A dapat membuka jalan bagi kuku yang kering dan rapuh. Kekurangan vitamin B juga menyebabkan kuku retak dan pecah. Anda tidak memerlukan pil multivitamin yang dijual bebas untuk meredakan kondisi ini! Pakai nanas saja. Anda dapat menyiapkan losion pelembut kuku di rumah menggunakan jus nanas.
Anda Akan Membutuhkan
Yang Perlu Anda Lakukan
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
Anda bisa melakukan perawatan ini setiap hari sebelum tidur.
Perhatian
Jika Anda alergi terhadap jus lemon, jangan coba perawatan ini.
Kembali Ke TOC
Kulit kering terlihat kusam dan tidak menarik. Anda sekarang dapat menggunakan nanas untuk memberikan efek terhidrasi pada kulit Anda. Campurkan sekitar tiga sendok makan nanas segar dengan kuning telur dan sedikit susu. Oleskan secara topikal pada kulit Anda dan biarkan selama beberapa menit. Bilas dengan air hangat dan dapatkan kulit yang lembap.
Kembali Ke TOC
Nanas, bila digunakan bersama dengan minyak kelapa, menawarkan bantuan dari bibir pecah-pecah. Nanas, seperti minyak kelapa, memiliki sifat menghidrasi dan menutrisi kulit. Sembuhkan bibir pecah-pecah dan lembutkan dengan campuran nanas dan minyak kelapa.
Kembali Ke TOC
Vitamin C adalah elemen penting yang membantu mencegah kerontokan rambut. Ini adalah antioksidan kuat yang memerangi kerusakan akibat radikal bebas. Nanas adalah sumber yang kaya vitamin larut air ini. Makanlah sebagai irisan atau jus segar dan minumlah untuk mendapatkan manfaat Vitamin C dan mencegah kerontokan rambut (6).
Kembali Ke TOC
Bromelain adalah enzim anti-oksidatif yang memiliki kekuatan anti-inflamasi. Konsumsi nanas setiap hari mencegah dan meredakan kondisi peradangan, yang mempengaruhi kulit kepala. Ini juga menawarkan bantuan dari infeksi kulit kepala, mencegah rambut rontok yang tidak diinginkan.
Kembali Ke TOC
Ekstrak nanas diketahui memiliki sifat penebalan rambut. Enzim yang ada dalam buah kuning keemasan ini memperkaya folikel rambut dengan memberikan nutrisi penting yang diperlukan. Ini, pada gilirannya, meningkatkan elastisitas dan ketebalan rambut.
Kembali Ke TOC
Nanas sarat dengan vitamin A dan C, serat, kalium, fosfor, dan kalsium. Mereka menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Nanas merupakan sumber yang kaya antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga mencegah kerusakan sel lebih lanjut. Antioksidan ini juga melindungi tubuh kita dari penyakit seperti aterosklerosis, penyakit jantung, radang sendi, berbagai jenis kanker, dll.
Kembali Ke TOC
Nanas kaya akan vitamin C dan bromelain, yang melawan infeksi mikroba. Makan nanas dengan obat yang diresepkan dapat membantu menyembuhkan pilek dan batuk secara efektif.
Kembali Ke TOC
Jumlah mangan yang kaya dalam nanas membantu memperkuat tulang dan jaringan ikat. Ini juga mengandung mineral penting yang dibutuhkan untuk tubuh yang sehat dan kuat (7).
Kembali Ke TOC
Makan nanas memperkuat gusi Anda, dan menjaga gigi Anda tetap sehat dan kuat (8).
Kembali Ke TOC
Degenerasi makula adalah suatu kondisi di mana orang dewasa kehilangan penglihatan mereka. Beta-karoten yang ada dalam nanas meningkatkan penglihatan (9).
Kembali Ke TOC
Buah nanas terkenal dengan sifat anti-peradangannya yang mencegah peradangan pada pasien radang sendi dan memberi kekuatan pada tulang (10).
Kembali Ke TOC
Nanas membantu mencegah sinusitis. Mereka juga efektif dalam menyembuhkan sakit tenggorokan, asam urat, dan pembengkakan (11).
Kembali Ke TOC
Kelimpahan antioksidan dalam nanas membantu melawan radikal bebas. Ini juga menghentikan proses kerusakan sel dan mencegah beberapa jenis kanker (12).
Kembali Ke TOC
Radikal bebas menyebabkan aterosklerosis, yang dapat dengan mudah dicegah dengan antioksidan dalam nanas (13).
Kembali Ke TOC
Antioksidan kuat yang ada dalam nanas membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga mencegah penyakit jantung (14).
Kembali Ke TOC
Vitamin C dan antioksidan yang ada dalam nanas meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita (15).
Kembali Ke TOC
Nanas kaya akan bromelain, vitamin C, dan serat makanan yang meningkatkan pencernaan (16).
Kembali Ke TOC
Nanas dikenal karena sifat anti-inflamasinya. Ini membantu mengurangi peradangan pada saluran bronkial yang umumnya timbul karena bronkitis (17).
Kembali Ke TOC
Merupakan kelainan dimana terjadi peradangan pada selaput lendir pada salah satu saluran udara atau rongga tubuh. Gangguan ini dapat dicegah dengan makan nanas secara teratur (18).
Kembali Ke TOC
Jika Anda menderita tekanan darah tinggi dan hipertensi, maka Anda harus mulai makan nanas secara teratur. Jumlah kalium yang lebih tinggi dan jumlah natrium yang lebih rendah dalam nanas membantu menjaga tingkat tekanan darah normal (19).
Kembali Ke TOC
Nanas mengandung enzim pencernaan bromelain. Diet kaya nanas membantu membersihkan parasit usus tertentu seperti cacing pita.
Kembali Ke TOC
Jus nanas mencegah mual atau mual di pagi hari. Ibu hamil cukup sering mengalami mual, disarankan untuk memasukkan nanas ke dalam makanan mereka (20).
Lihat sekilas informasi nutrisi mendalam untuk nanas:
Prinsip
Nilai Nutrisi
Persentase RDA
Energi50 Kkal
2,5%
Karbohidrat13,52 g
10%
Protein0,54 g
1%
Lemak Total0,12 g
<1%
Kolesterol0 mg
0%
Serat Makanan1,40 g
4%
Vitamin
Folat18 g
4,5%
Niasin0,500 mg
4%
Piridoksin0,112 mg
9%
Riboflavin0,018 mg
1,5%
Tiamin0,079 mg
6,5%
Vitamin A58 IU
2%
Vitamin C47,8 mg
80%
Vitamin E0,02 mg
<1%
Vitamin K0,07 g
0,5%
Elektrolit
Natrium1 mg
0%
Kalium109 mg
2,5%
Mineral
Kalsium13 mg
1,3%
Tembaga0,110 mg
12%
Besi0,29 mg
3,5%
Magnesium12 mg
3%
Mangan0,927 mg
40%
Fosfor8 mg
1%
Selenium0,1 g
<1%
Seng0,12 mg
1%
Fito-nutrisi
Karoten-ß35 g
Crypto-xanthin-ß
0 mcg
Di bawah ini adalah resep cepat dari 'Nanas Raita' yang menggugah selera.
Lihat tautannya:
Anda Akan Membutuhkan
Bagaimana Cara Mempersiapkannya?
'Nanas Raita' yang menggugah selera siap untuk dinikmati! Nikmati manfaat kesehatan nanas dari ini!
Kenapa menunggu? Nikmati buah yang lezat dan berair ini sekarang. Tinggalkan komentar di bawah untuk membagikan pandangan Anda.