Pomelo, juga disebut Pumello, Jabong, Lusho, grapefruit Cina, shaddock, dan 'chakotra ' (Hindi) adalah anggota terbesar dari keluarga jeruk. Lebih manis daripada asam, dengan daging dan bubur yang berair, pomelo dianggap sebagai kakek dari jeruk bali. Pomelo berasal dari Cina dan juga disebut dalam Buku-Buku Cina bersejarah. Pomelo sebagian besar dibudidayakan di Cina dan Asia Tenggara dan sekarang tersedia secara luas di Amerika Serikat dan India.
Lapisan atas buah ini tebal dan lembut serta mudah dikupas. Daging buah di dalamnya tersedia dalam berbagai warna mulai dari kuning hingga merah muda dan merah. Anda dapat menemukan buah yang tumbuh di pohon jeruk di musim panas dan atau di iklim tropis. Buah jeruk bali memiliki berat hingga 20 pon dan memiliki rasa yang beragam. Manis seperti jeruk, asam seperti jeruk bali, tajam seperti jeruk keprok dan sangat berair.
Manfaat buah pomela untuk kesehatan adalah karena kaya akan vitamin C seperti semua buah jeruk dan juga vitamin B. Ini mengandung beta karoten dan asam folat dalam jumlah tinggi dan sangat bermanfaat bagi wanita hamil. Pomelo juga mengandung jumlah Kalium yang baik yang menjaga kesehatan jantung kita. Ini juga mengandung Vitamin A, Vitamin B1, B2 dan C, bioflavonoid, lemak sehat, protein, serat, antioksidan dan enzim.
Nutrisi
Satuan
Nilai per 100.0g
1,0 cangkir, bagian
190g
1,0 buah tanpa sampah
609g
Manfaat buah pomelo tercantum di bawah ini.
Infeksi Saluran Kemih adalah infeksi bakteri yang mempengaruhi sistem kemih yang menciptakan penyimpanan dan pembuangan urin. Peningkatan konsumsi jus jeruk bali membantu melawan pembengkakan yang sering terjadi pada wanita hamil. Vitamin C yang ada di pomelo meningkatkan kadar asam dalam urin dan mencegah perkembangan bakteri di saluran kemih.
Praktek pemulihan luka menyarankan pemulihan kekuatan jaringan yang terluka dengan mengganti jaringan yang mati dengan jaringan yang sehat. Enzim dalam Vitamin C membantu dalam pengembangan Kolagen, protein yang membentengi kulit sehingga kulit menjadi fleksibel dan memulai pemulihan luka.
Gusi berdarah dan kendur mungkin merupakan simbol dari kekurangan vitamin C. Perkembangan kolagen tidak hanya penting untuk kulit, tetapi juga penting untuk menciptakan gusi dan gigi yang sehat dan seimbang. Pomelo membantu memperkuat gusi dan mencegah masalah gigi.
Pomelo memiliki kandungan potasium yang tinggi, yang seperti Vitamin C berperan penting dalam mendukung jantung. Mineral penting ini mengatur tingkat tekanan darah. Berlimpah dalam pektin, jus jeruk bali membersihkan endapan arteri yang terakumulasi dalam tubuh, sehingga mengurangi kotoran dan bermanfaat bagi penderita hipertensi. Pomelo juga mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol baik.
Penelitian telah menunjukkan bahwa Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Kekurangan zat besi sering menyebabkan anemia yaitu kekurangan darah dalam tubuh. Diet kaya vitamin C membantu memerangi kehilangan zat besi dan meningkatkan sirkulasi darah.
Makan buah pomelo segar atau minum jus pomelo, dapat membantu mencegah racun dan sel radikal bebas menumpuk di dalam tubuh. Terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh dapat menyebabkan kondisi kesehatan seperti pilek, flu, asma, infeksi bakteri, alergi dan sebagainya. Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang merangsang kerja antibodi dan sel imun yang menjaga tubuh dari bakteri penyebab pilek dan flu.
Kulit jeruk bali sangat kaya akan bioflavonoid yang melawan kanker dan membantu mengurangi kanker pankreas, usus dan payudara. Ini juga menghentikan penyebaran kanker dengan memungkinkan tubuh menghilangkan kelebihan estrogen. Serat, hadir dalam pomelo melindungi dari kanker usus besar.
Pomelo, seperti jeruk bali mengandung spermadine yang melindungi sel dari proses yang berkaitan dengan penuaan dan kerusakan sel. Ini memerangi keriput dan penuaan kulit dan membuat kulit tampak muda, adil dan lembut. Tidak hanya menghilangkan radikal bebas yang membahayakan kulit, tetapi juga membantu tubuh meningkatkan produksi kolagen.
Serat sangat penting untuk menurunkan berat badan. Makanan tinggi serat tetap berada di perut untuk waktu yang lebih lama dan mengurangi rasa lapar. Mereka juga membutuhkan lebih banyak waktu mengunyah sehingga memberikan waktu lebih lama bagi tubuh untuk merasa puas dan mengurangi risiko makan terlalu banyak. Buah ini juga memiliki khasiat yang membantu membakar lemak, mengurangi kandungan pati dan gula dalam tubuh.
Osteoporosis yang tidak terkontrol dapat memengaruhi postur, gerakan tubuh, serta fleksibilitas. Perawatan untuk tulang rapuh membutuhkan diet kaya kalsium dan mineral untuk mendorong perkembangan tulang baru. Daging buah pomelo meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi potensi risiko pembentukan tulang rapuh.
Kandungan Vitamin C yang tinggi dalam jeruk bali mempertahankan elastisitas arteri dan meningkatkan sistem pencernaan. Meskipun makanan memiliki kandungan asam askorbat yang tinggi, makanan tersebut menghasilkan reaksi basa setelah dicerna. Pomelo mengandung serat makanan yang membantu menjaga pergerakan usus normal dan menghindari wasir.