Kurma, yang populer disebut (Khajoor/Khajur ) dalam bahasa Hindi, ‘Kharjuramu ' dalam bahasa Telugu, 'Pericham pazham ‘ dalam Tamil, ‘Eenthapazham ‘ dalam bahasa Malayalam, ‘Kharjoora ‘ dalam bahasa Kannada, ‘Khejoor ‘ dalam bahasa Bengali, ‘Khajur ' dalam bahasa Gujarati dan 'Kharik ' di Marathi. Kurma dimakan sebagai buah kering biasa oleh sebagian besar orang – merupakan sumber yang sangat kaya vitamin dan mineral dan sangat bermanfaat bagi tubuh. Orang-orang di Timur Tengah dan Lembah Indus biasa mengonsumsi kurma sebagai makanan pokok. Ini adalah buah ajaib yang memberi banyak manfaat bagi kita. Dengan mengingat hal ini, penting untuk mencoba dan mempromosikan konsumsi kurma secara sering.
Manfaat Kurma:
Kurma dikemas dengan sejumlah nutrisi yang memberikan beberapa manfaat untuk kulit dan rambut, dan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Mereka juga dikenal untuk meningkatkan penglihatan dan rabun senja. Kurma tidak memiliki efek samping dan dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam diet Anda.
Manfaat Kurma untuk Kesehatan:
Mari kita lihat manfaat kesehatan kurma yang luar biasa:
1. Kolesterol dan Lemak:
- Kurma bebas kolesterol dan tidak mengandung lemak berlebih.
- Anda dapat dengan mudah mengganti makanan berlemak dengan kurma, yang memberi Anda lebih banyak nutrisi untuk jumlah kalori yang sama.
2. Protein:
- Kurma menyediakan protein yang mudah diserap dan dibutuhkan oleh tubuh.
- Mereka adalah sumber nutrisi yang kaya yang merupakan bahan pembangun utama otot.
- Kurma memberi kita banyak protein, yang pada gilirannya sangat penting untuk fungsi tubuh secara teratur.
3. Vitamin:
- Kurma juga kaya akan berbagai jenis vitamin.
- Ini mengandung vitamin seperti B1, B2, B3 dan B5, serta A1 dan C. Anda dapat dengan mudah mengonsumsi sebagian besar dosis vitamin yang dibutuhkan dengan menjadikan kurma sebagai bagian dari diet Anda.
4. Energi:
- Anda bisa makan kurma untuk camilan cepat karena gula alami di dalamnya meningkatkan energi tubuh.
- Ini menghindari kebutuhan Anda untuk memiliki camilan tidak sehat atau makanan berkalori tinggi.
5. Kalium dan Natrium:
- Kurma kaya akan kalium dan memiliki sedikit natrium, yang merupakan kombinasi yang baik untuk sistem saraf yang sehat.
- Kalium dalam kurma mengurangi kolesterol dan juga mengurangi risiko stroke.
6. Besi:
- Besi adalah elemen penting bagi tubuh manusia.
- Kurma kaya akan zat besi. Orang yang menderita kekurangan zat besi dapat memasukkan kurma ke dalam makanan mereka untuk meningkatkan kadar zat besi mereka.
- Fluor dalam kurma membantu mencegah kerusakan gigi.
7. Sembelit:
- Orang yang menderita sembelit harus direndam dalam air.
8. Penambahan Berat Badan dan Keracunan:
- Kurma adalah suplemen yang baik untuk menambah berat badan.
- Mereka juga digunakan untuk detoksifikasi tubuh setelah konsumsi alkohol berlebihan.
9. Keuntungan Seksual:
- Kurma diketahui dapat meningkatkan stamina seksual seseorang. Ini telah digunakan sebagai afrodisiak sejak lama.
- Untuk itu, kurma harus direndam semalaman dalam susu kambing dan dikonsumsi keesokan paginya.
10. Obat Kanker Perut:
- Kurma membantu menyembuhkan kanker perut.
Manfaat kurma sangat banyak, sehingga harus dibiasakan untuk memasukkan kurma ke dalam menu makanan sehari-hari.
Manfaat Kurma untuk Kulit:
Kurma adalah salah satu buah termanis di dunia. Seperti disebutkan sebelumnya, kurma mengandung vitamin A, B1, B2, protein, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Nutrisi ini tidak hanya meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan, tetapi juga membuat kulit kita cantik dan kenyal.
Mari kita lihat manfaat kulit yang diberikan oleh kurma:
11. Meningkatkan Elastisitas Kulit:
- Kurma adalah sumber vitamin C dan vitamin P yang baik. Kurma membantu meningkatkan elastisitas kulit.
- Nutrisi dalam kurma juga meningkatkan kualitas jaringan subkutan, membuat kulit Anda lembut dan halus.
- Asupan kurma secara teratur dapat mengatasi berbagai masalah kulit, serta memperkuat elastisitas kulit Anda.
12. Manfaat Anti-penuaan:
- Radikal bebas merusak sel-sel kulit Anda, menyebabkan penuaan dini pada kulit. Vitamin C yang ada dalam kurma membantu melawan oksidasi.
- Ini juga mencegah akumulasi melanin di tubuh Anda.
- Nutrisi dalam kurma mencegah garis-garis halus dan kerutan.
- Kurma telah dianggap sebagai ramuan herbal kehidupan sejak berabad-abad. Mereka terkenal karena memperkaya dan mengisi kembali darah, sehingga memberi Anda kulit yang tampak awet muda.
13. Perawatan Masalah Kulit:
- Vitamin B yang terkandung dalam kurma bermanfaat untuk kulit
- Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan beberapa masalah kulit
- Sebagai sumber alami vitamin B, kurma dapat membantu menghilangkan masalah kulit seperti stretch mark
14. Manfaat Minyak Kurma:
- Minyak yang diekstrak dari kurma sarat dengan nilai gizi kurma.
- Mereka juga mengandung sifat anti-mikroba yang menjadikannya minyak pijat yang sempurna untuk mengobati masalah kulit.
- Faktanya, ini adalah obat kuno yang populer untuk meregenerasi dan meremajakan kulit yang menua, serta menyembuhkan luka dan bekas luka.
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA
