Lihat Foto Minum teh yang diseduh untuk menjaga gigi Anda tetap putih, kata sebuah penelitian baru-baru ini. Teh yang diseduh tidak memiliki efek erosi pada gigi dan antioksidannya memberikan manfaat kesehatan, menurut sebuah penelitian baru.
Gula halus dan asam yang ditemukan dalam soda dan jus jeruk meningkatkan erosi gigi, yang mengikis bagian keras gigi, atau email. Setelah email gigi hilang, itu hilang selamanya. Tapi teh yang diseduh tidak menunjukkan efek seperti itu.
Teh sarat dengan antioksidan alami, yang dianggap dapat menurunkan kejadian kanker, penyakit kardiovaskular, dan diabetes, sehingga menambah berbagai manfaat.
Untuk penelitian ini, penulis utama Mohamed A. Bassiouny, DMD, BDS, MSc, PhD, membandingkan teh hijau dan hitam dengan soda dan jus jeruk dalam hal efek erosif jangka pendek dan jangka panjangnya pada gigi manusia. Menurut penelitian, teh, seperti air, tidak memiliki efek erosi sama sekali dan ketika membandingkan hijau versus hitam, ia menemukan bahwa ada pilihan yang lebih baik di antara keduanya.
"Ketika kita melihat teh dan membaca tentang manfaatnya, sungguh menakjubkan—bukan karena teh hijau adalah 'the in thing'—tetapi karena ada kelebihannya," kata Bassiouny. Dia menambahkan bahwa banyak penelitian yang dilakukan di luar negeri, di negara-negara seperti Jepang dan Eropa, menemukan bahwa teh hijau diidentifikasi lebih unggul daripada hitam karena memiliki flavonoid alami (nutrisi tanaman) dan antioksidan.
Kenton Ross, DMD, FAGD, juru bicara AGD, melihat masalah erosi pasien setiap hari dalam praktiknya. "Penelitian ini dengan jelas menunjukkan bahwa teh yang diseduh menghasilkan lebih sedikit kehilangan email dibandingkan minuman ringan dan jus asam. Saya sangat menyarankan pasien memilih teh sebagai alternatif minuman yang lebih erosif seperti soda dan jus buah."
Disarankan untuk minum teh tanpa aditif seperti susu, lemon, atau gula karena mereka menggabungkan dengan flavonoid alami teh dan mengurangi manfaatnya. Juga disarankan untuk menghindari es teh kemasan karena mengandung asam sitrat dan gula dalam jumlah tinggi. Tidak masalah apakah tehnya hangat atau dingin—asalkan dibuat di rumah tanpa bahan tambahan.