Lihat Foto Ini musim dingin dan saatnya untuk masuk ke dalam selimut hangat, membuat mulsa pada beberapa makanan goreng dan menonton TV. Musim liburan yang sempurna. Liburan yang sempurna ini sayangnya pertama kali terlihat sebagai lemak perut. Perawatan terbaik untuk itu adalah olahraga tetapi pada saat yang sama makanan tidak dapat diabaikan. Makanan yang tepat untuk lemak perut bekerja sangat baik untuk membuat Anda kembali bugar.
Berikut adalah beberapa makanan untuk mengecilkan perut buncit -
1.Yogurt – Yogurt selain sebagai makanan sehat juga merupakan agen yang bagus untuk mengekang lemak dari daerah perut. Ini dengan demikian, membantu mengurangi lemak perut. Dalam sebuah percobaan di University of Tennessee, dari 34, 16 di antaranya diberi 400-500 gram kalsium dari yogurt, sementara yang lain hanya menerima 100 gram. Setelah beberapa hari diketahui bahwa orang gemuk yang menerima 500 gram yogurt kehilangan berat badan sementara yang lain tidak.
2.Kedelai – Kedelai merupakan sumber protein dan antioksidan. Mereka harus menjadi bagian dari diet seimbang tetapi pada saat yang sama merupakan sumber yang bagus untuk meningkatkan metabolisme. Ini membantu Anda mencerna makanan dan juga menghindari penumpukan lemak. Makan kacang setelah berolahraga bisa menjadi manfaat tambahan.
3.Berries – Buah beri adalah salah satu makanan terbaik untuk lemak perut. Mereka memiliki kemampuan untuk menyerap kalori. Dengan demikian semua kelebihan kalori yang Anda makan di pesta dapat dinetralisir oleh buah beri. Itu tidak memungkinkan lemak menumpuk.
4.Sup Sayuran – Sayuran merupakan sumber vitamin yang sangat baik dan vitamin merupakan kebutuhan paling vital bagi kulit di musim dingin. Ini membantu mengurangi lemak di musim dingin dengan membuat Anda tidak terlalu lapar. Itu membuat perut Anda kenyang lebih lama. Anda harus makan semangkuk sup sayuran sebelum makan siang dan makan malam.
5.Redfish – Ikan merah adalah sumber kalsium yang baik, yang mengatur penurunan berat badan dan asam lemak omega menurunkan rasa lapar. Ini adalah perawatan menyapa untuk mengendalikan stres dan juga merupakan salah satu bahan perawatan kulit musim dingin.
Sertakan lima makanan untuk lemak perut yang Anda hasilkan di musim dingin ini. Selain makanan ini, pastikan Anda juga berolahraga.